När det kommer till "låt barnet gråta"-metoden är det många som missförstår att bara låta barnet gråta och sedan sova. I själva verket, för att vara effektiv, måste lära ditt barn att sova med den här metoden följas strikt i sekventiella steg.
Hur lär man sitt barn att somna själv med metoden "låt barnet gråta"?
Vänta först tills ditt barn är både fysiskt och mentalt redo att sova hela natten, vanligtvis mellan 4 och 6 månaders ålder. Det finns ingen exakt ålder för att börja söva ditt barn på egen hand eftersom det kan vara olika för varje barn. Om du inte är säker på om ditt barn är redo kan du prova. Om ditt barn har en stark reaktion, vänta några veckor till och försök igen.
Steg 1: Lägg barnet i spjälsängen när barnet är sömnigt men fortfarande vaket.
Steg 2: Säg godnatt och lämna rummet. Om ditt barn gråter när du går, låt det gråta under en viss tid.
Steg 3: Gå tillbaka till rummet i högst 2 minuter för att trösta och lugna ditt barn. Håll lamporna släckta och prata tyst. Ta inte upp barnet. Lämna sedan rummet medan din bebis fortfarande är vaken, även om han gråter.
Steg 4: Stå ute lite längre än första gången. Upprepa samma steg som ovan, tiden utanför rummet ökas en efter en och när du går in i rummet bör du bara stanna 1 eller 2 minuter för att trösta barnet, lämna sedan rummet medan barnet fortfarande är vaket.
Steg 5: Upprepa detta tills barnet somnar när du lämnar rummet.
Du kanske måste prova olika metoder för att hitta rätt sätt att få ditt barn att somna på egen hand
Steg 6: Om barnet vaknar efter att ha somnat, följ fortfarande stegen ovan. Börja med den lägsta väntetiden för den natten och öka långsamt tills du når den maximala tiden.
Steg 7: Öka tiden mellan varje in och ut för att lugna ditt barn varje natt. I de flesta fall kommer ditt barn att somna på egen hand den tredje eller fjärde natten eller upp till en vecka. Om din bebis fortfarande är väldigt irriterad efter att ha använt denna metod några nätter, vänta tålmodigt i några veckor till och försök sedan igen.
När man lär sig att söva barnet, hur länge ska barnet vara ifred?
Första natten: Lämna rummet 3 minuter för första gången, 5 minuter för andra och 10 minuter för den tredje och alla efterföljande väntan.
Andra natten: Först 5 minuter, sedan 10 minuter, sedan ytterligare 12 minuter. Förläng tiden in och ut för de kommande nätterna.
Egentligen finns det ingen exakt regel om tiden för att vänta utanför. Ovanstående är endast rekommenderade tidsperioder. Du kan välja när som helst så länge du känner dig bekväm.
Fungerar den här metoden verkligen för att få ditt barn att sova själv?
För vissa föräldrar fungerar "låt barnet gråta"-metoden som de önskar. Efter några nätter och några tårar sov bebisen hela natten. För andra föräldrar, när ditt barn fortfarande gråter och inte får en hel natts sömn, är det dags att prova ett annat tillvägagångssätt.
Sammantaget finns det ingen enskild metod för att få ditt barn att sova själv som fungerar för alla. En metod kanske fungerar för ett barn men inte för ett annat. Din bästa vän eller syster kan ha haft lite tur med metoden "låt barnet gråta", men det betyder inte att det kommer att lösa sig för dig. Även denna metod kan fungera för ditt första barn men inte för det andra barnet.