Jod är ett av de viktiga näringsämnena, nödvändiga för syntesen av hormoner som påverkar utvecklingen av det centrala nervsystemet, utvecklingen av könsorganen och andra viktiga organ som hjärtat, kärl, matsmältning, hud, hår, hår... Även om de är medvetna om vikten av jod, vet inte alla mammor hur man korrekt kompletterar sina barn med jod.
Salt är inte det enda sättet för mammor att komplettera jod för barn
1/ Jods roll i utvecklingen av barn
- Upprätthålla kroppens ämnesomsättning och energi. Jodbrist är en av orsakerna till nedsatt funktion hos vissa organ i kroppen, vilket påverkar grundläggande aktiviteter för att upprätthålla livet.
Som ett mikronäringsämne som stöder sköldkörtelfunktionen, har jod en allvarlig effekt på utvecklingen av skelettsystemet, kön samt barns längd . Jodbrist kan göra att ett barns kropp utvecklas onormalt, på grund av brist på sköldkörtelhormoner.
– För spädbarn och småbarn är det väldigt viktigt att tillsätta jod i barnets kost varje dag. Jodbrist kommer att påverka produktionen av sköldkörtelhormon, vilket påverkar barnets hjärnutveckling, vilket påverkar barnets intelligens i senare skeden.
Barns längd: Vad är standardutvecklingen? Barnens höjd utvecklas olika under varje steg. Därför behöver också sättet att ta hand om barn ändras då och då. Vad behöver du förbereda?
2/ Barn med jodbrist, hur känner man igen?
Kort, låg vikt och frekvent håravfall är typiska tecken på att ditt barn saknar jod i den dagliga kosten. Från 5 års ålder och äldre kommer jodbrist att åtföljas av tecken som dålig koncentration, glömska, dålig klarhet eller tecken på utvecklingsstörning jämfört med jämnåriga. Om du märker dessa tillstånd bör du ta ditt barn till en läkare för korrekt undersökning och råd.
3/ Näring för bebisar: Hur kompletterar man med jod?
Med hänvisning till jod, tänker de flesta mammor omedelbart på jodiserat salt utan att veta att jod också finns i många andra naturliga livsmedel.
– För barn i åldrarna 0-6 månader är exklusiv amning ett enkelt sätt att komplettera jod för bebisar.
– Spädbarn och äldre barn behöver jodtillskott från dagliga matkällor som tång, ost, skaldjur, ägg, kött, grönsaker... Men på grund av mängden jod i maten är produkten mycket flyktig under bearbetning, så varje dag, mamman bör komplettera barnet med en måttlig mängd jod genom joderat salt för att säkerställa de nödvändiga behoven för barnet.
Ålder Mängden jod som behövs för barnet
- Barn från 0-6 månader
- Barn från 7-12 månader gamla
- Barn från 1-8 år
– Barn från 9-13 år
– Barn från 14-18 år
110 mcg/dag
130 mcg/dag
90 mcg/dag
120 mcg/dag
150 mcg/dag
Jodbehov efter barns ålder
4/ Jodhalt i vissa livsmedel
Livsmedel Jodhalt i 100 gram mat
Spenat
Selleri
Havsfisk
Joderat bordssalt
Kål
Ägg
Räka
Tonfisk
Bakad potatis
Jordgubbe
Ost
164 mcg
160 mcg
80 mcg
7 600 mcg
9,8 mcg
9,7 mcg
35 mcg
17 mcg
60 mcg
13 mcg
12 mcg
>>> Se fler diskussioner med relaterade ämnen:
Välj mat som är bra för ditt barn
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
