Studier har visat att sömnlängd och sömnkvalitet har en djupgående effekt på människans intellektuella utveckling, särskilt hos små barn under de första levnadsåren. Lång eller kort sömntid är dock inte den enda faktorn som avgör kvaliteten på ett barns sömn, utan om barnet sover bra eller inte har stor inverkan på barnets utveckling.
För barn hjälper sömn att stödja hjärnan och den fysiska utvecklingen. Därför bör unga mammor utrusta sig själva med nödvändig kunskap för att hjälpa barn att få en längre och djupare sömn samtidigt som de säkerställer deras barns hälsa men också är bekväma för sig själva när de tar hand om dem. Låt oss hänvisa till några mycket viktiga anteckningar nedan när du lägger ditt barn i sömn.
Saker du behöver veta om barnets sömn
Sömntid: Barn kommer att sova efter kroppens behov, sömnlängden är också olika, föräldrar bör bara träna på att somna sina barn vid rätt tidpunkt och barnen kommer att vakna när de har fått tillräckligt med sömn. vet ju yngre barnets ålder, desto mer sömntid. Beroende på utvecklingen av varje steg kommer barnets sömntid gradvis att förkortas, men varje dag måste säkerställa minst 10 timmar för barnets sömn.
Under sömnen kommer barnets kropp att absorbera syre och energi och producera mer tillväxthormon, vilket är fördelaktigt för fysisk utveckling och hjärnans utveckling. Så om du får tillräckligt med sömn kommer ditt barn att få ett gott humör, ha roligt när det leker och ha aptit.
För barn är en djup sömn avgörande för kroppens funktion och utveckling.
Sömn i rätt tid för kognitiv utveckling: Vetenskapliga studier har visat att tillväxthormon produceras mest 1 timme efter att barnet når ett djupsömntillstånd och mellan 10 nätter före och klockan 1 natt nästa morgon. Om du missar denna "gyllene tid" kommer ditt barns utveckling att påverkas. Därför bör du lägga ditt barn från 21.00 så att kroppen har den bästa förberedelsen för produktionen av tillväxthormoner.
Dessutom kommer barn som sover enligt ett visst schema att ha förutsättningar att på ett övergripande sätt utveckla läs-, matematik- och rumsmedvetenhetsfärdigheter senare.
Aktiviteter före sänggåendet: Det är nödvändigt att upprätthålla en stabil mängd fysiska och mentala aktiviteter för att barnet ska känna sig bekvämt innan det går och lägger sig. Barnomsorgsexperter rekommenderar att du badar, masserar, byter om till pyjamas, berättar en saga eller sjunger en vaggvisa för din bebis. Innan du somnar ditt barn bör du också ha för vana att släcka lamporna som en signal till ditt barn att "det är dags att gå och lägga sig".
Låt ditt barn bära bekvämt, torrt: Vetenskaplig forskning visar att antalet rörelser under sömnen för små barn är dubbelt så mycket som för vuxna, med hyperaktiva barn kan antalet vara upp till 10 gånger. Dessutom, på natten, är barnet lätt att blöta sängen. Därför är det nödvändigt att byta blöjor eller torra kläder för barnet att bära till sängs för att hjälpa barnet att andas, inte absorbera svett och begränsa tillbakaflödet av urin i kroppen, så att barnets sömn inte avbryts.
Ta hand om ditt barns sömn: gör du misstag? Sömn är oerhört viktigt för barn, särskilt spädbarn. Barn som får tillräckligt med sömn kommer att utvecklas både intellektuellt och andligt. Men gör du några av misstagen nedan när du tar hand om ditt barns sömn?
Mom n Israel gör med barn med en kvalitetssömn?
Sovrumsutrymme
Bebisens sovrum ska vara luftigt, svalt och bäst kunna täcka ljuset vid behov. Under de första levnadsåren är en bebis sömntid på dagtid mycket, så om ljuset ständigt lyser in i rummet kommer det att göra det svårt att sova, till och med skada barnets ögon. Utrymmet i rummet ska vara rent, doftande, barnets säng ska hållas så ren som möjligt och undvika att lämna kvar hårda föremål som kan vara farliga för barn i närheten.
Ljudet av barnet som sover
Barn är väldigt känsliga för buller, så om utrymmet runt där de sover ofta är bullrigt kommer de inte att kunna sova djupt. Det är nödvändigt att minimera de stimulerande faktorerna på barnets nervsystem, där buller också är en faktor som bör elimineras från början. Föräldrar ska inte titta på TV och använda datorer nära platsen där barnet sover.
Öva läggdags för barn
Detta är ett ganska mödosamt arbete och får många mammor att ge upp. Att söva barn i rätt tid både utvecklar barnets hjärna, skapar en hälsosam livsstil senare och hjälper mamman att ta initiativ i tid. Ställ in specifika signaler för att gå och sova, till exempel, håll rummet mörkt, ha melodisk musik, klappa din bebis på ryggen, din bebis kommer att be dig leka, bara låtsas vara tyst, etc. bildar en reflex att sova på tid när man ser dessa signaler.
Lär barn att vara självständiga när de sover
Gosa absolut inte ditt barn när du sover. Många föräldrar tänker kramas för att låta sina barn sova lugnt, detta är väldigt ovetenskapligt. Det faktum att föräldrar håller sina barn kan hindra barnets andning, till och med sprida sjukdomar genom luftvägarna till barnet. Dessutom, om du gosar ditt barn till sömns under de första 3 månaderna, kommer hans sömn helt att bero på det. När barnet inte kramas längre kommer barnet att sova dåligt och vakna väldigt lätt.
En eftermiddagslur är särskilt viktig
Barn som har en vana att sova har bättre koncentration och intelligens än andra barn. Anledningen är att efter en tupplur är den unga själen fräsch, flexibel rörelse ska stimulera hjärnan att utvecklas. För små barn är behovet av sömn stort, så föräldrar bör träna barn att ha en hälsosam och givande sömnvana. Ålder 0-2 är den enklaste tiden att nå denna foundation. Om godkänd, när barnet är äldre, är det mycket svårt att börja från början.
Ta hand om din bebis dags sömn När bebisar är små behöver de mycket sömn, även bebisar under 3 månader har dubbelt så mycket sömn som vuxna. För spädbarn är dagssömn lika viktig som nattsömn. Hur får du bästa möjliga sömn för ditt barn?
>>> Se fler diskussioner med relaterade ämnen:
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
