När barnet börjar bekanta sig med mat, förutom att behöva tänka på att skapa barnmat, måste mamman också vara uppmärksam på hur man lagar mat, så att maten blir både utsökt och hälsosam förlora näringsvärdet
innehåll
Fördelar och svårigheter när en mamma lagar barnmat själv
Hur får du en perfekt måltid för ditt barn?
När du går in i avvänjningsstadiet är det oerhört viktigt att låta ditt barn njuta av en mängd olika livsmedel så att ditt barn får en näringsrik måltid. Men kommer barnet att få i sig alla näringsämnen som behövs för utveckling från måltiden? I synnerhet när förbereder barn mat för spädbarn, mödrar måste ägna stor uppmärksamhet åt hur man lagar för att inte förlora viktiga näringsämnen.
De obestridliga fördelarna när en mamma lagar barnmat själv:
Du kan välja ingredienserna efter behag
Att laga mat själv hjälper mamma att spara mer
Baby har möjlighet att njuta av samma mat som andra familjemedlemmar
Du kan snabbt laga barnmat med ingredienser du kan hitta hemma.
Men att förbereda måltider för barnet själv gör också att mamman möter svårigheter som:
Mamma tar lång tid
Att ständigt slösa mat eftersom du måste laga mycket mat på en gång
Besvär vid konservering av mat eftersom mat måste förvaras kallt.
Bebisar får inte i sig hela utbudet av näringsämnen de behöver om mamman använder fel ingredienser.
Vissa viktiga näringsämnen i maten kan gå förlorade under bearbetningen, oavsett hur näringsrika livsmedel du väljer, särskilt med näringsämnen som vitamin A, järn, zink, etc. jod, vitaminer och proteiner.
Det finns många ingredienser för att göra barnmat
[innline_article id=113277]
Att förbereda måltider för ditt barn kommer att vara enkelt och mammor har också många sätt att göra måltider nya med en mängd olika ingredienser istället för bara gröt gjord på ris eller näringsrika pulver som på vanligt sätt. . Mödrar kan lägga till några frukter, grönsaker eller magert kött till menyn för barnmat, men hur man lagar mat utan att förlora näringsämnen, försök att hänvisa till hur man lagar en måltid. Här är några av de mest populära matarna:
Frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är rika källor till vitaminer och mineraler för spädbarn, näringsämnen finns ofta i huden, så mammor bör vara uppmärksamma på att välja frukt med skalet på så att barnet kan absorbera alla nödvändiga näringsämnen.
Du kan blanda några frukter eller grönsaker till en snygg smoothie eller puréa dem så att ditt barn lätt kan äta dem.
Ånga är också ett snabbt sätt att tillaga växtbaserad mat utan att förlora näringsämnen.
Fisk
Fisk är en bra proteinkälla för spädbarn, men den går lätt förlorad under bearbetningen. Grillning, ångkokning, blanchering eller lätt stekning är ett sätt att förbereda fisk utan att påverka dess näringsvärde. Du kan också pressa några droppar citron för att ge rätten en ny smak.
Kyckling, fläsk
När du matar ditt barn med magert kött (ko, får, fläsk (och fågel), måste du riva eller mala dem för att göra det lättare för ditt barn att äta. När barnet blir äldre kan du bearbeta dessa typer av kött." genom att hugga.
Matolja och kryddor
Bebisar kan behöva lite fett för att tillgodose sina energibehov, men du måste minimera användningen av matolja när du lagar barnmat eller bara välja hälsosamma vegetabiliska oljor som olivolja, olivolja, valnötsolja, rapsolja... Lämplig Mängden matolja för varje portion av en baby under 1 år är 1 matsked. Nutritionister rekommenderar också att du inte tillsätter kryddor som salt, socker eller sojasås till ditt barns kost så att ditt barn vänjer sig vid matens naturliga smaker.
Vad behövs när man ger fast föda till spädbarn i början? När ditt barn blir 4 till 6 månader gammalt kan du börja ge det fast föda. Detta är en viktig övergång under det första året av ett barns liv, som markerar mottagandet av näringsämnen från andra källor än bröstmjölk.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
