Näring, hälsoproblem, fysisk och mental utveckling... är vanliga orsaker till långsam viktökning hos barn. Och oavsett orsaken är den oundvikliga konsekvensen i dessa fall alltid brist på näring, vilket påverkar utvecklingen av barns längd och hjärna.
Låt oss lära oss 4 steg för att hjälpa ditt barn gå upp i vikt effektivt!
1/ Mer energi
Det är inte bara nödvändigt att upprätthålla kroppens dagliga aktiviteter, energi hjälper också till att öka ämnesomsättningen. Brist på energi är en av orsakerna till trötthet och brist på vitalitet i kroppen. Förutom protein är mat rik på fett och kolhydrater också energikällor för kroppen. Se till att barnens dagliga meny har 4 grupper av ämnen: stärkelse, fett, protein och grönsaker.
Dessutom bör mamman också vara uppmärksam på barnets näringsbehov för varje grupp av olika ämnen. Medan spädbarn i åldern 6-12 månader bara behöver cirka 30 g fett per dag, behöver spädbarn i åldern 1-6 månader cirka 50 g fett för en sund tillväxt.
Undernärda barn behöver kompletteras med tillräckligt med näringsämnen i dagsmenyn
2/ Ät vid rätt tidpunkt
När man är hungrig kommer magen att utsöndra mer enzymer, stimulera aptiten, hjälpa barnet att äta mer, äta mer aptitretande. Därför är det oerhört viktigt att välja rätt tidpunkt för att mata ditt barn. Barn ska få mat vid rätt tidpunkt och vid rätt tidpunkt. Måltiderna bör fördelas med cirka 2 timmars mellanrum så att barnets matsmältningssystem får tid att vila.
3/ Näringssnacks
För att hjälpa barnet att gå upp i vikt effektivt bör mamman ge barnet 2-3 små mellanmål, förutom 3 huvudmål om dagen. Dessa mellanmål hjälper barnets kropp att kontinuerligt fyllas på med energi och förbättrar barnets näringsämnen.
När de väljer mellanmål till barnet bör mammor prioritera mat som är rik på näringsämnen, men lättsmält som mjölk, royal milk, te, flingor... Mat rik på zink, B-vitaminer och lysin hjälper också till att stimulera aptiten och hjälpa barnet äta mer aptitretande.
Berätta för mig hur man förbereder ett eftermiddagsmellanmål till din bebis. Tiden mellan lunch och middag är ganska lång, och efter en dag av pluggande och lek är bebisen redan hungrig när han kommer hem. Ett mellanmål på eftermiddagen är ett bra sätt att kompensera för förlorad energi
4/ Rimliga levnadsvanor
Promenader, aerobics, yoga, simning, badminton ... är sporter som hjälper barn att gå upp i vikt effektivt och träna en hälsosam kropp. Enklare, 15-30 minuter för stretchande rörelser, andning, löpning och hopp utomhus... hjälper också barnets kropp att bränna energi, öka aptiten.
Tillsammans med träningen är också barnets sömn väldigt viktig. Inte bara hjälper kroppen att få ett bekvämt sinne, minska stress och spänningar, sömn är också ett sätt att hjälpa kroppen att återhämta sig efter en lång dag.
>>> Se fler diskussioner med relaterade ämnen:
Undernärda barn med låg födelsevikt bör inte ges fast föda tidigt
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
