När barnet föds, utöver den gränslösa andliga lyckan, kanske det bästa för att hjälpa mamman att bli lyckligare och friskare är barnets läggdagsrutin med andra familjemedlemmar. Ganska många bebisar har ett schema som är motsatt vårt: "sömnig på natten, sover på dagen" och med sådana bebisar kommer det säkert att göra mammor svårare att ta hand om sina bebisar.
Redan från det att han var i livmodern bildades vanan med "nattugglor". Under 9 månaders graviditet har jag märkt att bebisen ofta är stygg på natten men är ganska "tyst" på dagarna. Därför är det mycket troligt att ditt barn kommer att behålla denna dygnsrytm när det föds. I synnerhet med bebisar som föds på natten är sannolikheten för att barn stannar uppe på natten och sover på dagen högre än vanligt.
Under de första 1-2 månaderna när du välkomnar hem din "nya medlem", kommer din familjs schema att ha några små störningar, och för att hantera denna situation måste mamma ha riktigt tålamod. När din bebis är några veckor gammal kan du gradvis söva din bebis på ett mer rimligt "schema". Se några av följande tips för att hantera "nattugglor" hemma, mamma!
Barn är vakna på nätterna och sover på dagarna, vilket gör att mammor har mycket mer arbete
1/ Dags att vakna
Varje dag ska du väcka ditt barn vid en viss tid, oavsett hur sent kvällen innan. Trött efter en natt av "bråk" tillsammans kommer att få både mamma och barn att vilja sova lite mer nästa morgon, men detta kommer inte hjälpa mamma och bebis att nå målet om "en god natts sömn".
2/ "Vaken" under dagen
Istället för att låta din bebis sova bekvämt under dagen, kan du väcka honom, leka med honom och ge honom mat från första månaden eller några månader senare, trots att han sover väldigt bra. Ditt barn behöver fortfarande extra matning på natten, men du kan förlänga tiden mellan matningarna var tredje till fjärde timme.
Hur lång tid är rätt tid att amma? Varje gång du ammar vet du inte hur länge du kan sluta, eller sluta men undrar om din bebis är mätt. Nyfödda under de första månaderna verkar bara äta och sova, så om detta grundläggande inte förstås, se upp för att ditt barn kan ha brist.
3/ Olika höjdpunkter
Under dagen, när du vill väcka din bebis, bör du skapa en förändring av ljuset (från natt till morgon) i rummet genom att öppna alla gardiner och lägga till lite livlig musik. Lek sedan med din bebis, växla telefonen till ringläge, sätt på några enheter i huset som kan göra ljud som dammsugare, diskmaskiner, tvättmaskiner... och kort sagt, vid det här laget tillåter vi lite liveljud för att dyka upp i huset.
4/ Lugn natt för barn
När det är dags att gå och lägga sig behöver bebisens rum vara tystare och mindre ljust, bara en liten nattlampa med mjukt ljus som stöd vid matning och blöjbyte till bebisen. Mamman kan då viska och försiktigt släppa barnet.
Barns sömn efter ålder Sömn är viktig för alla barn och vuxna. Det är en tid för både kroppen och hjärnan att vila för att förbereda sig för den spännande serien av aktiviteter nästa dag. Om du inte får tillräckligt med vila blir din kropp väldigt trött och ditt sinne blir inte klart
Med tiden, när ditt barns hjärna och centrala nervsystem blir starkare, tenderar bebisar att sova djupare och sova mer på natten. Detta är dock inte rätt tillfälle för mammor att sätta stela scheman för sina barn. Helst ska mamman "träna" bebisen långsamt, lära sig tillsammans välja ett schema som passar mamma och bebis bäst.
>>> Se fler diskussioner med relaterade ämnen:
Ska bebisar sova på kuddar eller hängmattor?
Är bebisen som sover på magen oroande?