I en aktiv förskoleålder kommer några korrekta instruktioner i hur du tar hand om ditt barn att hjälpa ditt barn att hålla sig friskt och utveckla finmotorik. Mamma, genomförandet av idrottsmetoder för förskolebarn är inte bara skolans "uppdrag" utan också en oumbärlig del av familjeaktiviteter.
innehåll
Hur mycket motion räcker för förskolebarn?
Förutom rätt kost, sömn och inlärning för barn är tillämpningen av idrottsmetoder för förskolebarn också mycket viktig. Detta kommer att hjälpa ett barn att utvecklas heltäckande både fysiskt och intellektuellt. I synnerhet är förskoleåldern perioden för att fullända barnets mest grundläggande grov- och finmotorik, så mamman bör inte försummas.
En frisk kropp är en förutsättning för intellektuell utveckling. Enligt barnexperter behöver även spädbarn motion. Naturligtvis kommer övningar för spädbarn att vara väldigt enkla, men detta är det första steget till ett hälsosamt liv senare. Därför måste mammor från en mycket ung ålder bygga upp en aktiv livsstil för barn med rörelselekar , genom att ta dem på en promenad, genom att göra någon åldersanpassad träning med dem. … Metoder för fysisk träning för förskolebarn i hemmet är också genomförs genom ovanstående enkla men effektiva aktiviteter.
Träning kommer att hjälpa barn att få en hälsosam och balanserad kropp, hjälpa barn att absorbera kalcium väl, utveckla skelettet, växa muskler, bränna överflödigt fett, förhindra fetma, hjärt-kärlsjukdomar och hjärtsvikt.
Barn som tränar regelbundet kommer att hjälpa dem att få bra motstånd, uthållighet, mindre lindriga sjukdomar och förebygga vissa luftvägssjukdomar som kan leda till astma, vilket bromsar barns fysiska och mentala utveckling.
Att låta barn träna tidigt på morgonen kommer att hjälpa dem att känna sig utvilade efter en lång natt av uppvaknande, klara sinnen, inte nickande under skoltid.
Dessutom hjälper träning också barn att bekämpa förstoppning, äta bra, och träningssporter som sträcker ryggraden hjälper också barn att växa i höjd, stimulerar ben- och ledutveckling.
En aktiv bebis är inte bara frisk utan också pigg och pigg
Aktivitetens varaktighet är en viktig del av förskolans fysiska fostran. Varje barn bör träna sina lemmar och muskler i minst 60 minuter om dagen. Det är dock inte nödvändigt att barnet är fysiskt aktivt utan mamman kan dela upp barnet i olika aktiviteter vid olika tidpunkter som morgon, middag och eftermiddag. Varje gång behöver barnet bara träna i 10-20 minuter. Bör träna en kombination av tung och lätt intensitet, beroende på hälsa och ålder för varje barn för att ha en lämplig träningsmetod.
Om ditt barn är vid god hälsa kan han träna mer än 60 minuter om dagen. Barn bör vara fysiskt aktiva med ämnen som att gå, cykla, spela basket, simma, jogga eller balett. För spädbarn som inte kan gå kan mammor låta dem träna på plats, massera händer och fötter varje morgon.
Hemligheten bakom en framgångsrik fysisk träningsmetod för förskolan är att involvera ditt barn i en mängd olika aktiviteter. Mödrar bör låta sina barn träna i olika former, ska inte tvinga barn till ett ämne, barn kommer inte att bli uttråkade och alltid glada över timmarna av rörelse. Dessutom kan ingen enskild aktivitet hjälpa till att utveckla alla dina barns motoriska färdigheter, så det är viktigt att kombinera många olika aktiviteter. Mödrar kan träna tre typer av aktiviteter för barn:
Träning för att stärka musklerna: Låt barn göra kroppsbyggande övningar som: dragkamp, armhävningar , klättra i träd... De ska träna 3 gånger i veckan.
Träning för att stärka benen: Låt din bebis träna övningar som: spela basket, volleyboll, yoga, löpning, små hopp... så låt dem träna minst 3 gånger i veckan.
Träning kombinerat med andning: övningar som snabba promenader, aerobics, kasta boll och cykling. Med denna övning bör ditt barn träna varje dag, varje dag i 60 minuter.
Handrörelse: Aktiviteter som stärker fingrar och händer är ofta mer skonsamma än de som utvecklar grovmotorik . Mammor kan låta barn leka sorteringslekar, riva papper, göra lera eller bygga pussel för att göra dem mer och mer skickliga.
För små barn som ännu inte kan gå, bör mammor uppmuntra barn att krypa och slingra sig för att spela leken att fånga föremål. Låt din bebis leka på tå, häll vatten/sand från glas till glas, göm föremål och be bebis hitta... Föräldrar måste vara flexibla i leken så att små barn alltid är intresserade. Du måste förbereda många spel så att när din bebis blir uttråkad kan du byta spel direkt. Rörelsespel är lämpliga för barnets ålder, och det är bättre för mamman att leka med och leka mycket med barnet. Låt barn träna från en lätt intensitet och öka den sedan långsamt. Låt inte din bebis arbeta för hårt, det kommer att påverka barnets hälsa negativt.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
