Barn behöver kalcium för att bilda och utveckla ben och tänder samt utveckla maximal längd. Mjölk är den ledande källan till kalciumtillskott, men vad ska mammor göra för spädbarn med mjölkallergier? MarryBaby föreslår de säkraste kalciumkällorna för ditt barn!
innehåll
En extremt rik kalciumkälla för spädbarn
Kalciumtillskott för spädbarn, vad ska mammor vara uppmärksamma på?
Mjölkallergi är en av de vanligaste födoämnesallergierna hos barn, spädbarn med mjölkallergi efter att ha druckit kommer att visa symtom som nässelfeber, väsande andning, buksmärtor... Förutom mjölk har mamman fortfarande Du kan säkerställa tillräckligt med kalcium till ditt barn genom att källor som livsmedel och kosttillskott.
1/ Grönsaker och frukter
Inte bara mjölk, grönsaker som finns i dagliga måltider är också de enklaste och säkraste källorna till kalcium för spädbarn, särskilt för spädbarn med mjölkallergier .
Kalciumhalten i vissa gröna grönsaker är till och med högre än mängden kalciummjölk ger
– Amaranth: Vet du att kalciumhalten i amaranth är mycket högre än komjölk. Dessutom har amarant också en stor mängd mineraler och vitamin K som hjälper kroppen att lättare ta upp kalcium.
Broccoli: Broccoli är inte bara rik på kalcium, den innehåller även järn, zink och vitamin E, som är mycket bra för kroppen.
Morötter: Näringsingredienserna i morötter är, förutom högt kalciuminnehåll, också rika på vitaminer B, C, K, mangan och folat.
Förutom att vara rik på kalcium, ger bok choy också många andra näringsämnen som vitamin A, C, folsyra, järn, betakaroten och kalium för att hjälpa till att hålla muskler och nerver friska.
– Tomater: Näringsinnehållet i tomater har mer än 20 olika vitaminer och mineraler som A, C, K. Förutom att ge rikligt med kalcium har tomater också mycket järn, kalium, mangan, krom, koppar. …
Sötpotatis: En sötpotatis innehåller cirka 55 mg kalcium och många andra näringsämnen. Att äta mycket sötpotatis hjälper särskilt barn att undvika förstoppning.
Hur man kompletterar kalcium för spädbarn för att hjälpa till med bästa absorption Kalcium spelar en viktig roll i utvecklingen av spädbarn. Brist på kalcium, barn kommer att ha rakitis, långsam tillväxt och påverka de senare utvecklingsstadierna av barnet. Så, vilket är det mest effektiva sättet att komplettera kalcium för spädbarn?
2/ Förbättra färsk frukt
Apelsin: Känd som en frukt som innehåller många hälsosamma näringsämnen, apelsiner är inte bara rika på C-vitamin utan innehåller också en stor mängd kalcium. För varje 100 g apelsiner finns det 40 mg kalcium, förutom vitamin B1, fibrer och kalium.
Kiwi: Känd för att vara en frukt med många viktiga näringsämnen som vitaminer K, E, kalium, fibrer och kalcium, som är bra för kroppen.
– Kumquat: Tillhör citrusfamiljen, denna frukt har, förutom en rik källa till kalcium, också fler vitaminer C, A, B2, järn och fibrer.
Jordgubbe: En näringsrik frukt med viktiga ämnen som kalcium, vitamin C, vitamin B1, B1, fosfor, järn, zink...
3/ Köttben och skaldjur
– Benmat och fläsk, nötkött … innehåller mycket kalcium och protein för att hjälpa kroppen att bygga vävnader och ben. Vid bearbetning bör mamman ge barnet både vatten och mjölk så att barnet får tillräckligt med kalcium samt andra näringsämnen.
Fisk och skaldjur är rika på kalcium och många olika näringsämnen. Att mata ditt barn mycket med räkor, krabba, ostron... är det mest effektiva sättet att komplettera kalcium . I synnerhet har lax en mycket hög kalciumhalt. Notera till mamman: För barn under ett år bör mamman mata dem långsamt, lite i taget, för att se om de är allergiska mot fisk och skaldjur och sedan fortsätta att använda dem.
Fisk och skaldjur är en rik källa till kalcium, du kan ge ditt barn en daglig måltid
4/ Riklig källa till kalcium från bönor
Baljväxter som vita bönor, haricots verts, svarta bönor, sojabönor... ger mycket näringsämnen för spädbarn, inklusive en stor mängd kalcium. Mödrar bör inkludera dem i den dagliga menyn och ofta ändra matbearbetning för barnet. Dessutom kan mammor också rosta och rulla olika typer av bönor och sedan blanda dem till flingor för barn att använda varje dag.
– Ge ditt barn ett tillskott: När behövs det?
Att komplettera kalcium för barn med färska livsmedel dagligen är det säkraste sättet. Ibland med allvarlig kalciumbrist, barn med rakitis, kroppen tar inte upp kalcium, mamman ska ge barnet kalciumtillskott. En sak som en mamma bör notera bör välja en bra och lämplig typ av kalcium för att barnets kropp ska ha maximal förmåga att ta upp. Båda ger tillräckligt med kalcium för barn och orsakar säkert inte magirritation eller biverkningar. Rådgör med din läkare för att hitta det bästa kalciumtillskottet för ditt barn. Ge inte din bebis kalciumtillskott godtyckligt eller ge dem mer än den föreskrivna dosen. För mycket kalcium kan också ha negativa effekter på ditt barns hälsa.
Bättre absorption av kalcium tack vare D-vitamin
Parallellt med kalciumtillskott till barnet behöver mamman tillföra vitamin D. Eftersom D-vitamin är en oumbärlig och mycket viktig komponent för skelettsystemet har det förmågan att bekämpa rakitis och främja upptaget av kalcium i kroppen. . Förutom matkällor som är rika på D-vitamin är solbad för bebisar också ett effektivt sätt att hjälpa kroppen att syntetisera D-vitamin.
Hur du solar din bebis exakt 100 % Den största effekten av att sola är att komplettera D-vitamin för att hålla ditt barns ben och tänder starka. Du måste dock dubbelkolla stegen nedan för att se till att du solar ditt nyfödda barn ordentligt.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
