Enligt näringsexperter bör barns dagliga kost minska med cirka 30 % av fettinnehållet från och med 2-årsdagen för att förhindra risken för fetma och hjärtsjukdomar hos barn.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväg att uppgradera till en webbläsare som stöder HTML5-video
Näring för barn i åldrarna 2, vad ska mammor vara uppmärksamma på? (QC)
Sammanfattning av vad mammor behöver veta om näring för barn i åldrarna 2 för att växa upp friska och långa. Missa inte!
Under de första 2 åren av livet växer barnets hjärna och utvecklar 85 % av den vuxna hjärnan, och enligt experter är näring en av de viktigaste påverkande faktorerna. Så, vilka "principer" bör följas i menyn för en 2-årig bebis?
Näring spelar en viktig roll i utvecklingen av ett 2-årigt barn
1/ Meny för en 2-åring: Vad ska du mata ditt barn?
- Mångsidig meny: Till skillnad från näring för barn från 0-1 år , i menyn för 2-åriga barn, är mjölk inte längre den huvudsakliga energikällan, utan fungerar bara som en matkälla för att stödja och hjälpa barn. komplettera med vitaminer och mineraler, speciellt kalcium för starka ben. Som en liten vuxen kunde 2-åringen sitta vid bordet och avsluta en måltid som resten av familjen, men med en mindre portion förstås.
- Skär i fett: Enligt dietister bör mamman minska 30 % av fetthalten i den dagliga kosten efter att barnet är 2 år gammalt. För efter 2 års ålder, om du "lastar" för mycket fett, kommer ditt barn att ha en hög risk för fetma, hjärtsjukdomar och en rad andra sjukdomar.
– Förstärkt fluor: För närvarande är fluorhalten i vattenkällor inte hög, till och med nästan obefintlig. Därför är det viktigt att tillsätta fluor genom livsmedel. Mödrar kan ge barnet mat på en mängd olika sätt som mjölk och mjölkprodukter, grönsaker, kött, flingor och bröd... för att övervinna näringsbrister. Faktum är att ett barn med en normal hälsosam kost redan kan förses med alla de näringsämnen som behövs för hans eller hennes utveckling. Därför, utan läkarens tillstånd, behöver mamman inte ge barnet ytterligare vitaminer dagligen.
- Kalciumtillskott för barn : Brist på kalcium hos barn, särskilt små barn kan allvarligt påverka tillväxtbenen hos barn på ett normalt sätt, och orsaken som leder till rakitis, låg vikt baby. För att begränsa denna situation bör mamman ge barnet mjölk och äta produkter gjorda av mjölk som ost, fettfri eller lättmjölk, vassle, etc. Dessutom kan mamman ge barnet mer lax. , grönt bladigt grönsaker, broccoli...
Mat rik på järn: Mängden järn i varje barn kommer att vara olika eftersom det beror på nivån av järnabsorption från mat, blodflöde, järnlagringskapacitet, utvecklingsnivå och ålder. Järn finns i ärtor, torkade nötter, spenat, järnberikade spannmål, fågel, fisk och kött.
Meny för 2-åringar: Var försiktig när du kombinerar rätter För att säkerställa variation i menyn för 2-åringar och 3-åringar, är mammor inte rädda för att kombinera en maträtt med en annan för att hjälpa barn att känna sig exalterade över historien Ät mer. Men vet du att inte alla kombinationer är säkra. Även ett litet misstag i kosten kan skada ditt barns hälsa.
2/ Övriga anmärkningar
– Övervaka när du vill låta ditt barn prova ny mat: Enligt American Academy of Pediatrics finns det för närvarande inga konkreta bevis som bekräftar att jordnötter, fisk och äggprodukter kommer att orsaka allergier hos små barn. Men det bör också noteras att, när man utsätter barn för ny mat, bör föräldrar ägna tid åt att observera barnets uttryck efter att ha ätit.
– Var försiktig med mat som kan orsaka kvävning: Ge inte ditt barn mat som kan orsaka kvävning eller kvävning, såsom spannmål, russin, råa grönsaker, korvar, vindruvor, jordgubbar. , fånga nötter, chips och popcorn.
Säkerställ den nödvändiga energin: I denna ålder kommer barnets matbehov att minska jämfört med tidigare, men mammor oroar sig ofta inte eftersom detta är normalt. Enligt rekommendationerna från American Pediatric Association, för att säkerställa att barn får i sig tillräckligt med kalorier, för varje 25 cm höjd, måste mödrar lägga till cirka 40 kalorier per dag.
>>> Se fler diskussioner med relaterade ämnen
Kan en 2-årig bebis äta choklad?
2-årig bebis som gråter och rullar runt på natten
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
