Genom att på ett smart sätt kombinera grönsaker som används för att laga gröt till bebisar, tillför det en mängd olika näringsämnen och stimulerar barnet att tycka om att äta gröna grönsaker mer.
innehåll
När är rätt tid för bebisar att äta grönsaker?
5 sorters grönsaker att laga gröt för spädbarn och småbarn att äta
Hur man kombinerar grönsaker för att laga gröt för bebisar
Förutom protein kommer fibrer från grönsaker som morötter, broccoli, ärtor, kål ... att tillgodose barnets näringsbehov och utveckling under tiden för avvänjningen . De grönsaker som kokas gröt för spädbarn, om de kombineras på rätt sätt, hjälper rätten att öka sin smak.
Efter födseln till 6 månader gammal är barnets mat bröstmjölk. Från och med den 6:e månaden kan bebisar börja äta fast föda. Vid denna tidpunkt är barnets matsmältningssystem fortfarande omoget, magen är svag, så den kan inte absorbera torr och hård mat.
Att vänja sig vid grönsaker före fisk är en av principerna för avvänjning som mödrar måste komma ihåg
Purerad gröt är ett lämpligt foder som gör det lätt för bebisar att tugga och svälja och att ta upp näringsämnen väl. Detta är också den tid då barn lär sig att bli bekanta med grönsaker. För att undvika tristess lät mamman barnet vänja sig vid det och kombinerar flexibelt grönsakerna som används för att laga gröt för att hjälpa barnet att känna mångfalden av mat. Nutritionister har rekommenderat att barn ska äta grönsaker innan de lär sig att äta kött och fisk.
Barn som börjar lära sig äta kan äta en mängd olika grönsaker. Beroende på vilken typ av mat du har ett lämpligt sätt att bearbeta på kan du hänvisa till följande 5 typer av grönsaker:
Morot
Morötter anses vara ett gyllene kosttillskott med vitamin A, vilket är bra för barns ögon och effektivt förebygger förstoppning. Detta är också en enkel mat att äta, lätt att förbereda för att bebisar ska börja avvänja sig . Mamma bara skalade, tvättade, ångade morötter, mosade sedan och blandade med gröt för bebisen att äta.
Grönsaker krymper
Spenat toppar listan över grönsaker som används för att laga gröt till bebisar. Spenat är rik på B-vitaminer, C-vitamin, protein och betakaroten. Dessa näringsämnen bidrar till att förbättra barns motståndskraft. När man lagar babyspenat bör mamman välja unga, tunnbladiga grönsaker. De gamla bladen av grönsaker förlorar mycket näringsämnen.
Blomkål
Blomkål, även känd som broccoli, anses vara en superfood för spädbarn . Detta är en grönsak rik på protein, aminosyror som kroppen inte kan syntetisera på egen hand. I blomkål innehåller också folsyra, som är involverad i syntesen av DNA av celler, vilket hjälper barnets kropp att växa snabbt. Broccoli har fler näringsämnen än vit blomkål, så du bör välja denna typ för att förbereda mat till ditt barn.
Pumpa
Pumpa är rik på zink. Detta ämne deltar i bildandet av proteiner och gangliesyror, som är viktiga för utvecklingen av kroppen och stärker immunförsvaret för barn . Pumpa är väldigt lätt att tillaga och smakar gott. Mödrar kan laga pumpapuré och sedan blanda det i gröt och mata det till barnet.
Sötpotatis
Sötpotatis är bra mat för att diversifiera kolhydrater i kosten. Sötpotatis är lättsmält och innehåller mycket fibrer för att hjälpa laxermedel, stödja matsmältningsprocessen och begränsa förstoppning. Sötpotatis tillagas både i barnets huvudmåltid och kan även användas som mellanmål.
Notera om avvänjningsmat beroende på ditt barns ålder. Spädbarn kan inte äta alla avvänjningsmatgrupper när de först vänjer sig vid mat. Vet du de rätta åldrarna för att introducera olika livsmedel till ditt barn?
För att ditt barns måltider ska vara varierade och utsökta är det definitivt nödvändigt att ha en mängd olika matkällor. Kombinationen av grönsaker som används för att laga gröt till spädbarn kommer att hjälpa barn att komma i kontakt med gröna grönsaker och smaker och enkelt njuta av att äta grönsaker.
Ditt barn kommer säkert att njuta av den söta smaken av grönsaker
På samma sätt som att laga mat för vuxna, beroende på maträtt, har mamman ett sätt att kombinera grönsaker för att passa barnets preferenser. Den japanska metoden för avvänjning uppmuntrar mammor att laga grönsaksbuljong till sina barn.
Även enligt denna metod tillbringar mamman bara tid på helgerna för att laga mat till barnet under resten av veckan. Mamma väljer grönsaker som används för att laga gröt till barnet, skalade, tvättade och stuvade med vatten. Efter att ha stuvat i ca 30-45 minuter tog mamma ut grönsakerna och mosade dem, jämnade till dem och förvarade dem i en burk. Buljongen delas upp i små portioner. Alla är frusna. Vid måltiderna tinade mamman och blandade med gröt till bebisen.
Du kan spara tid och ansträngning med den här metoden. Bebisar får också äta ett större utbud av mat.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
