Ferbermetoden, även känd som gråträning, är en av de mest använda sömnträningsmetoderna idag. Men om du tycker att du bara ska låta din bebis gråta tills den är trött och somna bör du kolla igen. Ferber uppmuntrar inte alls till detta
Den första kända metoden att invagga en bebis att sova var 1985, omnämnd i boken Solve Your Child's Sleep Problems av Richard Ferber, en läkare. Pediatrics är också grundare och tidigare verkställande direktör för Children's Sleep Disorders Center vid Boston Children's Hospital.
Många mammor har fel uppfattning om Ferber-metoden
1/ Hur fungerar Ferbermetoden?
Enligt Ferbermetoden kan föräldrar träna sin bebis att somna på egen hand när bebisens kropp och själ är redo, vanligtvis när bebisen är 3 till 5 månader gammal. Genom att ge din bebis en varm, kärleksfull känsla innan läggdags och sedan lägga henne i spjälsängen medan hon är vaken och försiktigt gå ut, även om hon gråter. Träna bara så här för bebisen och senare kommer tiden då bebisen är ensam i rummet att bli längre. I synnerhet är nyckeln med denna metod att lägga barnet i spjälsängen medan det fortfarande är vaket och mammans uppgift är att hitta ett sätt att trösta och lugna barnet efter varje gång han övar i rummet ensam. För närvarande ska du inte ta ut barnet omedelbart eller ge honom något att äta eller dricka. Denna fas är känd som "vänteutmaningen".
Hur länge barnet väntar beror på föräldrarnas förmåga att "tolerera" denna teknik, antalet dagars träning som barnet har genomgått och hur många gånger föräldrarna har öppnat dörren för att kontrollera hur barnet har det där inne.
Efter några dagar eller en veckas praktik blir väntetiden längre. I teorin kommer de flesta bebisar att lära sig att söva sig själva när de gradvis inser att gråt inte har någon effekt annat än snabba besök från sina föräldrar.
Låt din bebis gråta och sova själv: borde eller inte? Har du någonsin hört eller velat försöka söva ditt barn med metoden "låt barnet gråta" en gång? Om svaret är ja, bör du ompröva. Även om den här metoden hjälper mödrar att inte vakna mitt i natten för att få sina barn att sova igen, enligt vissa experter överstiger den skada som denna metod orsakar "vida" fördelarna.
2/ Sanningen om effekten av Ferber-metoden
– Ryktet: Enligt Ferbermetoden håller mamman barnet att gråta ensam i spjälsängen tills det somnar.
Faktum är att Ferber aldrig rådde mödrar att helt enkelt bara lägga barnet i spjälsängen ensam och sedan stänga dörren. Med "vänteutmaningen" kommer mammor gradvis att minska tiden de tillbringar med sina barn i ett avslappnat humör och försäkrat om att barnet är okej inuti.
– Ryktet: Ferber uppmuntrar föräldrar att låta sina barn gråta tills de kvävs och kräks.
Detta är ett rykte riktat mot Ferber och kritiserar hans metod som grym med en ensidig syn på att få barn att kräkas. I många fall, om gråten är lång och intensiv, kan barnet kräkas. Dessa fall är dock mycket sällsynta.
Dessutom, enligt Ferbers uppfattning, i ovanliga fall som när ett barn kräks, är det första en mamma behöver göra att städa upp och bära ut barnet ur rummet. Självklart ska mamma inte bli avskräckt av det. Allt blir bra om mamma har riktigt tålamod.
– Rykten: Ferbermetoden att söva en bebis är effektiv, snabb och enkel att göra, så vem som helst kan göra det.
Faktum är att Ferber tror att hans tillvägagångssätt fungerar, men hävdar aldrig att det är lätt. Ferbermetoden kan börja fungera efter några dagar till en vecka, men han konstaterar att så inte alltid är fallet.
I sin bok ger han också många idéer till fall där hans metod inte har fungerat. Samtidigt uppmuntrade han också föräldrar att ha tålamod med denna metod. För även om resultaten inte blev som förväntat var det ändå bättre än att få min sömn avbruten varje natt.
–Rykten: När Ferber-metoden har implementerats måste den strikt följas till den schemalagda tiden, inte ändras.
Inte bara Ferbermetoden, utan de flesta sätten att få ditt barn att sova måste följa ett fastställt schema. Detta är den viktigaste grunden.
Och enligt Ferber är applikationen flexibel och beror på tid, som när barnet är sjukt, barnet går ut eller det har en barnvakt för att ta hand om sig själv... När bebisens sömnschema avbryts kommer bebisen vaknar igen mitt i natten och Ferberresan måste nästan återvända till den ursprungliga startlinjen.
Att söva bebisen: Hemligheten med metoden "Låt barnet gråta" Förutom att ta stegen i följd, kommer följande tips att hjälpa dig att öka dina chanser att lyckas med metoden "låt din baby gråta".
3/ Uppdaterad version av Ferber 2006
I 2006 års upplaga av Solving Your Baby's Sleep Problems lade Ferber till några viktiga förklaringar och tillägg för att göra denna metod att invagga ditt barn enklare. Enligt Ferber är "Cry it out" eller "Let the baby cry" inte det tillvägagångssätt han vill ta. Tvärtom, "mina metoder har studerats i många aspekter, särskilt för att förhindra att barnet gråter i onödan". Ferbers "Waiting Challenge"-teknik betonar och uppmuntrar föräldrar att hela tiden gosa och trösta sin bebis under hela träningsresan.
Dessutom, i denna nya version, även om det fortfarande inte rekommenderas för föräldrar och barn att sova tillsammans, men Ferber är mindre hård och mer stel. För barn som sover med sina föräldrar tycker han att föräldrar också gradvis bör låta sina barn vänja sig vid att sova separat eller utveckla sin medvetenhet om integritet och individualitet.
