Att stärka och höja barnets motstånd spelar en mycket viktig roll i processen att ta hand om och fostra barn. För att göra detta, förutom åtgärder som att hålla värmen, vaccinera, sova i tid, etc., hjälper mammans val av kompletterande livsmedel i den dagliga menyn också barn att öka deras motstånd!
1/ Yoghurt
Yoghurt anses vara ett mycket bra näringslivsmedel för att öka motståndet. Denna mat innehåller många nyttiga bakterier, särskilt probiotika, som hjälper till att förbättra matsmältningssystemet och bekämpa sjukdomar, särskilt vanliga sjukdomar som förkylningar, öroninflammationer och halsont. Ge därför din babyyoghurt regelbundet varje dag med en dos som passar barnets ålder och fysiska kondition. Och för att ändra smaken kan du lägga frukt i yoghurt för att öka läckerheten.
2/ Magert kött, speciellt nötkött
Magra styckningsdelar av fett som fläsk, kyckling, nötkött etc. anses vara en bra källa till mat för att effektivt öka motståndet, skapa en riklig energikälla och begränsa fetma. Magert kött innehåller en stor mängd protein, vilket är en viktig komponent för att skydda, underhålla och främja hälsan.
Samtidigt har zink, som finns rikligt i magert kött, särskilt i nötkött, vetenskapligt bevisats spela en mycket viktig roll i immunförsvaret, vilket stöder de vita blodkropparna i barnets kropp för att bekämpa infektioner. , ökar effektivt motstånd .
6 tips som hjälper barn att öka motståndskraften Vädret förändras ofta oregelbundet i solen och i regnet, vilket är mycket gynnsamt för bakterier att föröka sig, vilket gör barnet mycket mer mottagligt för infektioner. Låt oss ta en titt på 6 tips för att hjälpa ditt barn att öka motståndskraften mot sjukdomar med MarryBaby!
3/ Citrusfrukter, citroner, mandariner
Dessa frukter innehåller en hög mängd C-vitamin, vilket är en viktig ingrediens som bidrar till att förbättra barns motståndskraft mycket effektivt. Mödrar kan ge barn varm lemonad, apelsinjuice, grapefruktjuice blandad med honung varje dag för att skydda, förbättra hälsan, stärka motståndskraften och förebygga sjukdomar.
4/ Mörkgröna grönsaker, speciellt broccoli
Mörkgröna grönsaker som spenat, grön amarant, korsblommiga grönsaker, broccoli etc är rika på C-vitamin, karoten, protein och mineraler som järn, kalcium, fosfor. Att regelbundet mata barn med dessa grönsaker varje dag har effekten av att effektivt förbättra motståndskraften, främja tillväxt och omfattande utveckling hos barn, och förbättra förmågan att förhindra infektionssjukdomar extremt effektivt.
I synnerhet broccoli och blomkål är rika på vitamin A, C och kalcium för att hjälpa till att stärka motståndskraften och begränsa sjukdomar. Det är fibern i broccolin som kommer att rengöra placket i kroppen, laxermedel för att hjälpa barnets matsmältningssystem att hålla sig friskt och undvika tarmsjukdomar. Förutom vitaminer innehåller broccoli också en hel del mineraler som koppar, mangan och zink som är bra för barn.
5/ Sötpotatis
Sötpotatis innehåller kalorier, betakaroten, vitaminer, särskilt vitaminerna A , C och B. Dessa livsmedel är också rika på fibrer och mineraler som kalium och magnesium. Sedan dess har sötpotatis klassats som ett livsmedel med mycket höga antiinflammatoriska egenskaper, som hjälper till att stärka immunförsvaret och kan vara en kraftfull antioxidant och skydda immunförsvaret mot bakteriella och virusinfektioner samt infektioner förebygga cancer.
För att förbättra barnets motståndskraft på bästa sätt, i den dagliga kosten, behöver mammor ge sina barn mat gjord på sötpotatis som sötpotatissoppa, hackad sötpotatis till gröt, sötpotatiskakor. .
6/ Svampar
De flesta svampar har förmågan att hjälpa barn att stärka immuniteten, förbättra motståndet, begränsa förkylningar eftersom de innehåller mycket D-vitamin och antioxidanter. – Svamp ökar kroppens aktivitet och produktion av vita blodkroppar på det mest aggressiva sättet, vilket är bra när man har en infektion, säger Douglas Schar, chef för Institute of Herbal Medicine i Washington.
Därför kan mammor använda svamp på en mängd olika sätt i barnmåltider, som att lägga till nudlar, steka med olja eller lägga till ägg eller i pizza. I grund och botten, oavsett om de är bearbetade eller preliminärt bearbetade, behåller svamp fortfarande sitt näringsinnehåll och förbättrar immunförsvaret i kroppen.
7/ Fisk rik på omega 3
Lax, makrill och sill är rika källor till omega 3-fettsyror som hjälper till att minska inflammation, öka syreintaget och skydda lungorna från förkylning eller luftvägssjukdomar. Därför bör mamman ge sin bebis fisk varje vecka med en måttlig dos för att komplettera de nödvändiga näringsämnena och hjälpa henne att bli mindre mottaglig för mindre sjukdomar!
8/ Vitlök
Allicinkomponenten som finns i vitlök har en hög antibakteriell effekt, dessutom innehåller vitlök även ett antal antioxidanter som kan bekämpa bakterier som angriper immunförsvaret. Att använda vitlök i dagliga måltider är därför ett sätt att aktivera enzymer som ökar immunförsvaret. Men eftersom denna krydda har en något obehaglig lukt, så att barnet kan äta den, bör mamman skickligt förbereda den med kött, fisk och grönsaker.
Öka barnets motstånd med massage Regelbunden och korrekt massage hjälper till att stärka och reglera matsmältningssystemet, hjälpa blodcirkulationen, förbättra cirkulationssystemet och utveckla spädbarnets omogna andningssystem.
>> Se fler diskussioner om samma ämne:
Ge barn C-vitamin för att öka motståndet
Ett enkelt sätt att öka ditt barns motstånd
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
