Letar du efter svaret på frågan "Vad äter du för att få ditt barn att sova gott?", kommer du att upptäcka att mat som till sin natur är populär och nära är de säkraste och mest effektiva "elixirerna".
innehåll
Vad äter du för att ditt barn ska sova gott?
Några sätt att hjälpa ditt barn att sova gott
Spädbarns sömn är alltid mycket viktig för mammor, särskilt de som befordras för första gången. Babysömn, instrument, tillräckligt med sömn hjälper mammor att få mer tid för sig själv och hålla sig borta från depression efter förlossningen . Förutom att skapa en disciplinerad rutin och börja så fort som möjligt behöver mamman också veta: Vad man ska äta så att bebisen sover gott.
Om barnet är helt näringsberoende av bröstmjölk måste mamman överväga den mat som kommer att tolereras
Mödrar behöver veta: Nyfödda sover 16-17 timmar om dagen oavsett dag eller natt; Över 3 månader gammal sömn cirka 15 timmar / dag, kommer barnets sömn ändras till att sova mindre på dagen och mer på natten; Från 1-3 år sover ca 13 timmar/dag och sover hela natten till morgonen.
För spädbarn som har ätit fasta ämnen behöver mammor bara vara uppmärksamma på mat som hjälper dem att sova bra . Men om barnet är helt näringsberoende av bröstmjölk, då måste mamman hitta den mat som kommer att tolereras så att barnet kan sova gott. Här är 7 "extremmat" mammor bör prioritera i sin dagliga kost.
Trevägsblomma
Inom orientalisk medicin är Tam That flower en dyrbar medicin, söt, sval, har effekten att rensa bort värme (kyla, kyla) och har aktiva ingredienser av ginseng Rb1, Rb2. Under amningsperioden , om mamman har förutsättningar att dricka parfymen, blir det nyfödda barnets sömn djupare.
Många studier visar också att det i denna blomma finns ämnen som stärker matsmältningssystemet och förbättrar upptaget av näringsämnen. Att använda salviablomma som te hjälper också matsmältningssystemet hos mor och barn och undviker förstoppning efter födseln.
krysantemum
Teer gjorda av krysantemumblommor har effekten att hjälpa till att snabbt läka sår, minska trötthet, sömnlöshet och nervös spänning. För ammande mödrar är detta ett användbart livsmedel. Mammor dricker krysantemumte, ammade bebisar "njuter" också av vissa effekter som de kommer att sova bättre av och utvecklas bättre av.
Juice
Detta är en rik källa till vitamintillskott för mammor efter förlossningen. Det hjälper inte bara att försköna huden, gå ner i vikt och fräscha upp sinnet, utan barnet får också mer näringsämnen. Observera att välj inte juicer med lite sur smak eller blanda ihop dem för att inte påverka barnets omogna matsmältningssystem. Och kom ihåg att inte lägga för mycket is.
Lotus frön
När det kommer till lotusfrön vet alla att detta frö har effekten att ge näring till sinnet, lugnande, bota sömnlöshet och neurasteni. För några år sedan har botaniker experimentellt bevisat att det i lotusfrön finns alkalier, aromatiska glykosider med lugnande effekter. Efter att ha ätit lotusfrön utsöndrar bukspottkörteln insulin för att göra det lättare att somna.
Lotusfrön är förstahandsvalet för mödrar med sömnlöshet och bebisar som inte sover bra
Orientalisk medicin kombinerar också ofta lotushjärta och lotusfrön för att stimulera matsmältningen, förhindra mjälte och behandla neurasteni, sömnlöshet och sedering. Om i fallet med lotusfröet har tagit bort lotushjärtat, kommer det inte att ha effekten av att bota sömnlöshet.
Mamma kan göra många läckra rätter av lotusfrön som: Lotus te, lotus hjärta kan göra te att dricka varje dag; Fläsklägg stuvade med lotusfrön, lotusfrögröt... Om den används ihärdigt kommer mamman att få rosa hud, vikten är fortfarande under kontroll, men barnet går snabbt upp i vikt.
Lotus rot
Lotus är inte bara doftande, utan både frön och rötter kan dra nytta av många läckra rätter. Lotusrot har samma effekt som lotusfrön kan ge näring till sinnet, sedering, bota sömnlöshet, kroppssvaghet och är säkert för ammande mödrar.
Om mamman och barnet ofta har svårt att sova kan man äta fler grytor från lotusrot: Lotusrot stuvad med grisfötter, hundfötter har effekten att producera mer mjölk, det hjälper också till att lugna mamman, hjälper både mamma och bebis att sova. godare.
Avsikt
Det är känt för sina gynnsamma effekter på mjölk, sedering, sänkning av kolesterol, skadliga lipoproteiner, minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, skyddar matsmältningssystemets funktion, så det är mycket bra för fostret. mödrar, särskilt mammor som har svårt att sova och är trött. Sättet att använda det liknar lotusfrön, både att laga salta rätter och göra läckra teer eller dricka te dagligen.
Okra, gröna bönor
I okra innehåller gröna bönor tryptofan - ett naturligt lugnande medel som hjälper till att kontrollera excitatoriska nerver - orsaken till sömnsvårigheter, sömnlöshet, irritabilitet hos mödrar och bebisar efter förlossningen. Dessa är också två livsmedel som hjälper till att förbättra kvaliteten på bröstmjölken för att barnet ska gå upp i vikt bra, innehåller mycket fibrer för att förhindra förstoppning.
Förutom mammans kost efter förlossningen , för att hjälpa hennes barn att sova gott utan att krångla, kan du göra några tips:
Skapa rätt utrymme för din bebis
Ett tyst utrymme med mjukt ljus och melodiösa ljud är det perfekta villkoret för att hjälpa ditt barn att sova gott. Ett lugnt utrymme hjälper ditt barn att minska stress och sova lättare.
Låt barnet sova i samma säng som mamman
Att låta ditt barn sova i samma säng som föräldrarna kommer att öka förmågan att koppla ihop känslomässigt och ge en känsla av trygghet för att hjälpa barnet att sova bättre. Observera att du bör välja en stor säng för att undvika fall att du ligger ovanpå ditt barn när du sover. Var särskilt uppmärksam på att sänghuvudet och foten av sängen inte har luckor som gör det lätt för bebisar att fastna.
Bär bekväm pyjamas
Låt barnet ha lösa bekväma kläder på sig, sov i rätt ställning, låt absolut inte barnet ligga på mage.
Välj kläder för bebisar som är både söta och trendiga: Little story, mamma! Att välja kläder för bebisar behöver bara vara uppmärksam på materialet och klädernas komfort är konceptet för många mammor. Men precis som vuxna måste barn också vara klädda i snygga, anständiga kläder när de går ut. Inspirerad av havet tipsar MaryBaby om söta kläder som passar bra...
Vad äter du för att ditt barn ska sova gott och gå upp i vikt? Svaret är redan klart genom de 7 livsmedel som introduceras i den här artikeln. Glöm inte att diversifiera dina dagliga måltider, avstå inte för strikt förutom i de fall du måste följa instruktionerna från läkaren.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
