Socker är en mycket vanlig ingrediens i vardagsrätter, ger energi till kroppen men har väldigt dåligt näringsvärde. Inte bara det, om barnet äter för mycket socker kommer kroppen inte att använda allt, vilket leder till risk för fetma och diabetes.
Om din bebis verkligen är "överbelastad" med denna söta sak, använd de 6 tipsen nedan för att börja dra ner på socker i ditt barns dagliga kost!
1/ Förvara inte skräpmat som innehåller mycket socker i huset
Ordspråket "If you can't see it, mind won't think of it" borde vara mammans slogan när hon vill minska mängden socker i sitt barns dagliga mat.
Mamma undviker att köpa, förvara föremål som konfektyr snacks snacks är inte bra för hälsan i hemmet. För när barnet väl ser tjatet, blir det väldigt svårt för dig att vägra att be om att äta.
Enligt vetenskapliga studier bör den maximala mängden socker som ges till spädbarn per dag inte överstiga 50 g.
2/ Håll hälsosam mat inom synhåll och inom räckhåll
Byt ut sockerhaltiga mellanmål med hälsosamma mellanmål och håll dem inom räckhåll för ditt barn. Detta är ett enkelt sätt för barn att äta lite mer utan att konsumera mycket socker, vilket hjälper dem att utveckla hälsosamma mellanmålsvanor.
3/ Välj livsmedel noggrant och kom ihåg att läsa produktetiketterna
Vissa livsmedel ökar avsevärt det dagliga kaloriintaget. Därför måste du ta reda på vilka livsmedel som innehåller höga mängder socker för att dra ner på ditt barns dagliga kost.
Ett annat bra sätt för föräldrar, när du handlar efter en produkt bör du noggrant läsa ingredienserna som anges på förpackningen. Om du tycker att sockerhalten är hög bör du istället leta efter andra produkter med mindre socker .
4/ Välj rätt dryck
Du bör ge ditt barn sockerfria drycker som vatten, drycker med låg sockerhalt som färsk fruktjuice och minimera sockerfria läskedrycker. Om ditt barn vill dricka konserverad fruktjuice i kylskåpet, ge honom en måttlig mängd och tillsätt färsk apelsinjuice du gör själv.
5/ Ställ in tid för efterrätt för hela familjen
Sättet att begränsa mängden socker i ditt barns kost varje dag är att låta honom äta men att veta vad gränsen är. Därför bör föräldrar bestämma en tid för hela familjen att njuta av söta desserter som efter middagen. Det kommer inte att störa ditt barn när han ser en bästa vän äta en kaka efter lunch eller ber sin mamma att köpa en chokladkaka när han går till affären med sin mamma på morgonen.
6/ Hitta konsensus från andra mammor
Om din mamma och ditt barn en dag går till någon annans hus, var inte rädd för att förklara dina familjeregler om godis för dem. Det finns inget som heter oartigt när du ber om en meny full av rätter. Det är hälsosamt för barnen (inklusive din), och det kan också vara ett bra sätt att hjälpa dina barn att lära sig ditt barns sockerreducerande vanor!
Tips och tricks för att hjälpa barn att njuta av dricksvatten Vatten är en viktig och viktig ingrediens för barns hälsa. Dricksvatten kommer att hjälpa funktionerna i kroppen att arbeta i harmoni och rytm med varandra, och även ha effekten att reglera kroppstemperaturen, bidra till att förebygga förstoppning och urinvägsinflammation.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
