Visste du att näring har en direkt inverkan på ett barns utveckling, särskilt i ung ålder? MarryBaby berättar för dig 6 näringsämnen och matkällor som är nödvändiga för din babys omfattande utveckling.
Baljväxter innehåller inte bara protein, utan även folat, vilket är bra för utvecklingen av barnets nervsystem
1/ Näring för bebisar: Protein
Protein är nödvändigt för processen att bygga och bilda celler, vilket hjälper kroppen att återhämta sig från skada och utveckla muskler. Kött och fisk är de rikaste proteinkällorna. Men om något barn inte har en passion för kött, oroa dig inte för mycket! Baljväxter, kastanjer, solrosfrön eller mejeriprodukter kan också ge protein till barnets kropp.
Barns proteinbehov varierar också beroende på ålder. Från 1-3 år bör mammor bara "lasta" för sina barn ca 13g protein per dag. Från 4-8 år behöver barn 19g protein per dag. Nivån av protein som behövs för dagliga aktiviteter för barn i åldern 10-13 år är cirka 28g. En 15-årig flicka behöver cirka 46 g medan en pojke behöver cirka 52 g protein per dag.
2/ Näring för bebisar: Fett
I många mammors medvetande har en hälsosam kost ofta inte fett. Detta är dock inte sant för barnets näring, mamma! Fett spelar också en viktig roll i utvecklingen av nervsystemet och påskyndar kroppens upptag av vissa vitaminer.
Mödrar bör ge företräde åt växtbaserade fetter som avokado, oliver, jordnötter... eller omega-3 och omega-6 fettsyror som finns i fet fisk som lax, tonfisk...
Är det nödvändigt att skära ner fett i kosten för en 2-årig baby? Svaret är nej. Även om du försiktigt introducerar en diet med låg fetthalt till resten av din familj, behöver du inte strikt kontrollera ditt barns fettintag innan hon är 2 år gammal.
3/ Näring för spädbarn: Stärkelse
Stärkelse är en av de viktigaste energikällorna för kroppen och hjälper barn att behålla sina dagliga aktiviteter. Mödrar bör ge spädbarn komplex stärkelse som fullkorn, brunt ris, potatis, brunt bröd... snarare än enkel stärkelse från ris, kakor, godis, vitt bröd...
4/ Tillskott av kalcium för spädbarn
Kalcium hjälper inte bara barnet att utveckla tänder och ben, utan spelar också en roll för att metabolisera ämnen, vilket hjälper barnets kropp att absorbera näringsämnen från maten varje dag. Gröna grönsaker som kål, selleri ... eller skaldjur innehåller mycket kalcium, vilket är väldigt bra för barnets kropp. Du kan också mata ditt barn med ost , yoghurt eller dricka mjölkersättning för att tillföra kalcium till ditt barn.
Kalciumbehov beroende på barnets ålder
5/ Järntillskott
Järn hjälper kroppen att tillverka hemoglobin och moyglobin, två viktiga komponenter som transporterar syre i blodet och i musklerna. Järnbristanemi kommer att göra kroppen trött, svag och känna sig obekväm.
Mödrar bör komplettera sina måltider med järnkällor som bönor, bröd, nötkött, skaldjur, fågel, mörkgröna bladgrönsaker. Dessutom kommer livsmedel rika på C-vitamin som apelsiner, citroner och grapefrukter att hjälpa kroppen att absorbera järn bättre.
Näring för ett friskt barn (s.1) Näring är en av faktorerna som påverkar barnets utveckling. Vad du ska mata ditt barn och hur du ska äta är saker som mammor är mycket bekymrade över. Följande näringsgrunder hjälper mammor att få en bredare syn på sitt barns näring så att de kan göra en näringsrik meny för sitt barn...
6/ Fiber
Hjälper inte bara till att främja matsmältningsorganens funktion, fiber hjälper också till att minska risken för hjärtsjukdomar och cancer i vuxen ålder. Dessutom, enligt forskning från University of Southern California School of Medicine, kan regelbundet äta morötter eller orange och gröna grönsaker hjälpa till att förebygga leversjukdomar, diabetes och minska risken för fetma hos barn.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
