År 2016 rekommenderade American Academy of Pediatrics (AAP) att barn sover i samma rum som sina föräldrar under åtminstone de första 6 månaderna av livet och helst tills de fyller 1 år.
innehåll
Fokusera på de första 6 månaderna
Håll alltid ditt barn under kontroll
Tänk på vitt brus
Dela rum för tvillingar, trillingar
Onödiga möbler
Rekommendationen gjordes efter att AAP granskat ny forskning och data. Enligt denna centrala studie, när bebisar sover i samma rum som sina föräldrar i 6 månader till 1 år, minskar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) med upp till 50 %.
Dessa rekommendationer sägs vara viktiga för familjer som vill ta fram det bästa för sitt barn i föräldraprocessen . Naturligtvis kommer detta att förändra förälderns egen värld. Hur ändrar man gifta livet på 1 år när man skaffar barn tillsammans? Kommer all privattid att försvinna?
Barn som sover i samma rum med föräldrar under de första 6 månaderna av livet lär ut risken för SIDS
Här är några tips för att "leva tillsammans" i fred med din bebis samtidigt som du fortfarande har ditt eget utrymme:
Fokusera på de första 6 månaderna
Även om AAP anser att det är bäst för bebisar att sova med sina föräldrar under det första levnadsåret, betonar centret också vikten av de första 6 månaderna eftersom det är då SIDS är högst.
Om din familjerutin inte tillåter ditt barn att stanna i samma rum hela året, fokusera på att vara intensivt fokuserad under de första 6 månaderna av ditt barns liv. När det blir bättre kan du låta ditt barn sova i ett separat rum eller sova med en hembiträde.
Håll alltid ditt barn under kontroll
Det viktigaste när du låter ditt barn sova i samma rum för att minska risken för SIDS är att du kan se din bebis ofta, när det finns en abnormitet som kan förebyggas och hanteras snabbt.
Det är därför APPEN rekommenderar att föräldrar ställer in sin spjälsäng eller sovmiljö så att även om du sover kan du tydligt se din bebis och nå ut till dem snabbt för att lugna gråtande eller hungriga bebisar.
Med andra ord, att placera din bebis i samma rum kommer inte att göra så stor skillnad om du placerar spjälsängen så långt bort att du inte kan se din bebis.
Tänk på vitt brus
Vitt brus är den vetenskapliga termen för ljud inom området för mänsklig hörsel. Under de första månaderna av livet, om sovrummet har ljud som liknar miljön i livmodern, med blåsljud, kommer barnet att sova bättre.
Mödrar kan använda en fläkt i rummet för att skapa ett jämnt, återkommande ljudmönster för att hjälpa barnet att sova lätt. Eller det gälla ljudet i kombination med mjukt gungande har använts i hundratals år för att få bebisar att sova...
Bebisar är ofta noga , att gråta på natten är många mammors fasa. Att använda vitt brus är en livräddare för många av dessa situationer.
Dela rum för tvillingar, trillingar
AAP-rekommendationerna inkluderar också ett speciellt avsnitt för tvillingar, trillingar eller mer. Experter rekommenderar att om du har tvillingar bör du alltid placera dem i separata sovmiljöer.
Det finns inte tillräckligt med bevis för att bevisa att det är säkert för två barn att sova tillsammans. Därför rekommenderar AA att köpa en separat spjälsäng för varje bebis.
Onödiga möbler
Uppenbarligen, när du delar rum med en baby, kommer utrymmet att bli trångare. Så du måste göra en lista över nödvändiga föremål och saker att ta bort för att inte förvandla rummet till ett "slagfält".
Om du har mer än ett barn i din familj, eller ditt sovrum ligger nära en huvudgata, kan du oroa dig för att din nyfödda kommer att vakna till konstiga ljud. Oroa dig inte, små barn anpassar sig lätt. Och om du presenterar din bebis från dag ett, kommer han att anpassa sig snabbt.