Från tidig ålder kan mammor forma barnets matvanor för att undvika risken för fetma och någon annan personlighet i en bra riktning om mamman har en aktiv livsstil.
Nyligen har forskare vid Harvard TH Chan School of Public Health i Boston (USA) visat 5 hälsosamma vanor för mammor som kan minska risken för fetma för barn med 75 % jämfört med mammor som inte följer dessa vanor.
Resultaten av studien publicerades i tidskriften BMJ den 4 juli 2018. Teamet undersökte data från mer än 24 000 barn i åldrarna 9-18, tillsammans med 17 000 mammor, och fann att cirka 5 % av barnen var överviktiga under en genomsnittlig uppföljning på fem år.
Seniorförfattaren Qi Sun, docent vid institutionen för nutrition vid Harvard TH Chan School, sa: Efter att ha analyserat mödrarnas livsstil fann forskarna fetma under graviditeten , cigarettrökning och fetma. , och fysisk inaktivitet hos gravida kvinnor är starkt associerad med fetma hos barn och ungdomar.
Fem nyckelvanor har identifierats och uppmuntrats av forskare:
Äta nyttigt
Vetenskapliga och hälsosamma matvanor ger inte bara tillräcklig näring för mor och barn, utan undviker också tillsatt socker och mättat fett.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar också att du serverar rätt portionsstorlekar och dricker tillräckligt med vatten för att uppmuntra hälsosamma matvanor i familjen.
Träna regelbundet
Om mamman tränar varje dag kan barnet också "smitta" och lära sig. Forskning rekommenderar att mammor får minst 150 minuter av måttlig eller 75 minuters intensiv aktivitet varje vecka. Barn som härmar daglig fysisk aktivitet kan också påverka dem att minska passiva beteenden, som att titta på telefon, TV till exempel.
Behåll kroppsvikten
Mödrar som höll ett hälsosamt BMI – mellan 18,5 och 24,9 – deras barn hade en 56 % lägre risk för fetma än barn till mammor med ett ohälsosamt BMI.
Begränsa alkohol eller drick med måtta
Vid bedömning av alkoholkonsumtion visade sig risken för fetma vara lägre hos barn vars mammor drack låga eller måttliga mängder alkohol jämfört med barn vars mammor inte drack.
Ingen rökning
Om mammor inte röker har barn 31 % mindre risk att bli överviktiga än mammor som röker. Flera studier har visat att föräldrars rökning, särskilt under graviditeten, kan öka risken för fetma hos barn.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
