För barn har sömnen ett viktigt inflytande på utvecklingen. En 5-åring som har svårt att sova kommer knappt att hålla sig vaken. Bebisen blir mycket upprörd, ofta irriterad, gråter högt på grund av obehag, barnets beteende blir "hyperaktivt" ...
innehåll
Varför har 5-åringar svårt att sova på natten?
Hur mycket sömn behöver ett 5-årigt barn?
Lösningar för att hjälpa 5-åringar att sova bättre
Nuförtiden ställs många föräldrar inför det faktum att deras barn ofta slänger och vänder sig, utan att kunna sova på natten. Enligt en studie säger upp till 69 % av föräldrarna att deras barn (under 10 år) minst 2-3 gånger i veckan har svårt att sova. Detta påverkar direkt barnets utveckling .
5-åriga barn har ofta svårt att sova på grund av psykologiska skäl. Vanliga orsaker inkluderar:
Du har en yngre medlem i din familj: Din bebis kanske är avundsjuk på din lillebror, rädd att dina föräldrar ska spendera tid och älska er alla, så att du har svårt att sova.
Rädslorna? (Rädsla för spöken, rädsla för monster, rädsla för seriefigurer...) Detta är också enkelt och förståeligt, det är vanlig psykologi hos barn.
För vissa barn i den här åldern är övergången från att sova i samma rum som sina föräldrar till att sova i ett separat rum inte lätt.
Barn med D-vitamin- och kalciumbrist (vanligt hos barn som ammar och de som utvecklar muskel- och skelettsystem), brist på mikronäringsämnen (zink, magnesium), barn med sjukdomar i övre luftvägarna (kronisk rhinosinusit) barn med täppt näsa...
5-åriga barn har svårt att sova främst på grund av psykologiska orsaker
Varje ålders sömntid är olika, ju yngre barnet är, desto mer sömntid.
Nyfödda: sova 16-18 timmar/dag, förutom när barnet är vaket för att äta, resten sover barnet.
Barn från 2-12 månader: behöver 14-16 timmars sömn/dag
Barn från 13-36 månader: behöver 12-14 timmars sömn per dag
Barn från 3 till 5 år: behöver sova 10-12 timmar/dag
Från 6 år 10 år: behöver sova 10-11 timmar/dag
Från 10 år och uppåt: sov 8 timmar/dag som vuxen
Förutom sovtid måste barn gå och lägga sig i tid, särskilt på kvällen, bör inte låta barn sova för sent. Alla barn under 6 år bör inte sova efter 21.00.
För om du sover för sent utsöndras inte tillväxthormonet i hypofysens baklob, vilket gör att barnet växer långsamt (hypofyshormonet utsöndrar som mest vid 11-12-tiden på natten när barnet sover snabbt) .
En god natts sömn är alltid många föräldrars önskan
Å andra sidan påverkar det frukosten att sova för sent dagen efter som barnen vaknar sent. Små barn har inte tid att sola, så de har rakitis.
Äldre barn kommer för sent till skolan och frukost räcker inte. Detta är också orsaken till undernäring hos barn .
Det finns många åtgärder för att lösa problemet med 5-åriga barn som har svårt att sova. I processen att uppfostra barn , beroende på barnets nuvarande situation, kan föräldrar konsultera och själva välja den lämpligaste lösningen.
Låt ditt barn träna
Den första åtgärden är att du ska ge ditt barn regelbunden motion. Att delta i utomhusaktiviteter hjälper barn att absorbera D-vitamin och kalcium väl för bästa utveckling av deras ben och längd.
Detta kommer att hjälpa ditt barn att sova bättre efter en dag med roliga och bekväma aktiviteter.
Regelbundna och vetenskapliga aktiviteter
Mata inte ditt barn på natten, särskilt när du äter för nära läggdags eftersom att äta för nära läggdags gör att barnet får full mage och matsmältningsbesvär.
Om du äter för mycket kommer ditt barn att få uppblåsthet och gaser och göra det svårt att sova. Dessutom är det nödvändigt att begränsa mängden söt och fet mat som barnet äter.
15 intressanta fakta om spädbarns utveckling vet inte alla mammor Nyfödda reagerar snabbt på hudkontakt, har puls 2 gånger snabbare än vuxna. Vad mer, mamma? Uppdatera nu 15 andra intressanta fakta om spädbarns utveckling för att veta hur du tar bättre hand om din bebis, mamma!
Begränsa ditt barns sömn under en oorganiserad dag. Mamma ska ta en hel tupplur vid middagstid, sova inte efter 17 eller 18. Eftersom det är för nära huvudsömntiden har 5-åriga barn svårare att sova på natten och föds rastlösa.
Öva rutiner som inkluderar att bada, dricka, borsta tänderna, gosa, berättelser, böner eller en sång och "god natt"-kyssar. Detta kan vara en lugn stund att sitta i sängen och prata om dagens händelser.
Det hjälper att låta ditt barn veta att det är dags att gå och lägga sig. Eller rikta klockan rätt till 9 eller 10 och bebisen måste gå och lägga sig, då kommer bebisen aktivt att samarbeta och se det som viktigt.
Eller så förlänger du: gör bara det här, spela det här spelet och gå och sova. På så sätt kommer din bebis att se att "arméns militärorder" inte är ett skämt, att göra det kommer att förhindra att barnets lirkar får mer tid att leka.
Få ditt barn att känna sig trygg när han sover
Ska skapa en mysig och trygg känsla för bebisen på kvällen innan du lägger dig, längre kramar, milda vaggvisor eller viskhistorier hjälper barnets psyke att bli stabilare och sova.Det kommer att smaka bättre med barn
Att vakna på natten är vanligt i denna åldersgrupp, och det finns inget "rätt sätt" att hantera tillståndet.
Ibland kan vissa bebisar slå sig ner och somna om på egen hand. Andra som behöver tröst och tröst är de som lätt är ensamma och ledsna, och de som är sjuka och behöver hjälp att somna om.
Föräldrar måste skapa en känsla av trygghet så att barnet snart kan somna
En annan sak att se upp med är att försöka stabilisera din bebis sovplats, där han kommer att sova hela natten, så att du inte behöver flytta honom.
Föräldrar bör vara medvetna om förändringar som sker i deras barns liv som kan leda till stress. Dessa förändringar kan verka obetydliga för en vuxen, men kan vara en stor sak för ett barn.
Detta kommer att hjälpa föräldrar att bättre förstå vad deras barn går igenom och hjälpa dem att komma över eller hantera det som ligger framför dem.
Om 5-åringens sömnproblem fortfarande inte förbättras efter att ha tagit stegen ovan, måste du ta honom till en pediatrisk specialistavdelning för tidig diagnos och behandling.
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
