Näringsbehovet för barn 1-3 år är inte högt. Varje dag behöver ditt barn cirka 40 kalorier per 2,5 cm höjd. Denna relativa formel hjälper dig att beräkna mängden näringsämnen som behövs och specifik mat för ditt barn
I den här åldern kan din bebis redan äta själv, så du bör förbereda små portioner att äta eller ösa med en sked.
I grund och botten är näringsintaget för ett barn i denna ålder ungefär en fjärdedel av det för en vuxen. Men beroende på tillväxtnivån, barnets dagliga aktiviteter, mäter föräldrarna näringsbehoven och bestämmer hur de ska mata barnet.
Nedan finns en referenstabell över serveringar för föräldrar som skaffar barn mellan 1-3 år. Har du förberett tillräckligt med näringsrika måltider för ditt barn ? "Tvingas" du ditt barn att äta för mycket? Låt oss ta en titt på portionsstorlekarna för de vanligaste livsmedelsgrupperna!
Livsmedelsgrupp Antal portioner per dag Storlek på 1 portion näring Energi från varje portion
Spannmål 6 portioner
– 1/4 – 1/2 skiva bröd
-4 matskedar kokt ris, flingor, nudlar
-20 g torr spannmål
-1 – 2 kex
250 kalorier Grönsaker 2-3 portioner
1 msk kokta grönsaker/ 1 år gammal
Till exempel behöver 3-åringar äta 3 matskedar kokta grönsaker i 1 portion
75 kalorier Frukt 2-3 portioner
-22 g konserverad eller kokt frukt
-1/2 bitar mogen frukt
-1/4 - 1/2 kopp juice
75 kalorier Mjölk och mejeriprodukter 2 – 3 portioner
-1/2 kopp mjölk
-1 ost
-1/3 ask yoghurt
300 – 450 kalorier Kött, fisk, ägg, mjölk, tofu 2 portioner
-2 msk köttfärs
- 1/2 ägg (hel vit och äggula)
200 kalorier
Nötter: Bönor, lin... 2 delar 2 matskedar blötlagda och kokta frön 200 kalorier
Jordnötssmör 1 portion 1 matsked 95 kalorier
Tonsillit är en vanlig infektion hos små barn. För närvarande finns det många effektiva behandlingsmetoder som traditionell medicin eller västerländsk medicin. Många föräldrar undrar om det är effektivt att behandla VA med orientalisk medicin för barn? Låt oss lära oss om denna metod vid behandling av halsfluss med en FamilyToday-blogg!
Hosta hos barn är ett vanligt symptom av många olika anledningar. Vanligtvis kommer läkare att ordinera barn att använda säkra, godartade och mycket effektiva hostsirap. Men många undrar om barn som tar hostsaft kan vaccineras? För att bättre förstå det här problemet, låt oss ta reda på artikeln nedan med aFamilyToday Blog!
Hos små barn är perioden för att bilda vanan att avvänja sig mycket viktig. Bebisar från 6 månader kan äta mjuk och krossad rotmat. I äldre stadier kan mammor träna på att mata sina barn med krossat ris eller fullkornsris. För förstföderskor har de ofta liten erfarenhet av att mata sina barn. Så 11 månader bebis kan äta ris ännu?
Otitis media är en vanlig sjukdom hos barn. Detta gör att många föräldrar får "huvudvärk" eftersom de inte vet hur de ska rengöra sina barns öron ordentligt.
Navelsträngen är ansvarig för att tillföra syre och viktiga näringsämnen till fostret när det är i livmodern. Normalt kommer navelstumpen att ha en karakteristisk lukt innan den faller av. Men om föräldrar känner en ovanlig lukt i sin nyföddas navel efter att den återstående stumpen har fallit av, kan detta vara ett varningstecken på att barnet behöver ordentlig vård.
Lunginflammation är en vanlig sjukdom hos spädbarn. Barn med omogna andningsorgan och svagt immunförsvar gör att sjukdomen lätt kan spridas och utvecklas allvarligt om den inte diagnostiseras i tid och behandlas på rätt sätt. Många föräldrar undrar hur lång tid det tar för lunginflammation hos bebisar att försvinna? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna sjukdom hos barn!
När barnet växer ökar också barnets näringsbehov. Under de första två åren går 75 % av näringen per måltid till ditt barns hjärnutveckling. Det är dags att introducera ditt barn för mat som gröt och varför det är så viktigt att mata ditt barn vid rätt tidpunkt. Så hur många månader kan barnet äta gröt?
När ett barn börjar få tänder är förutom symtom som att vägra äta, gråta, feber också ett vanligt tillstånd. Typen av feber hos barn när tandsjukdomar är vanligtvis milda och inte farliga. Men om barnet får tänder med 40 graders feber måste föräldrarna vara uppmärksamma.
Kan 1-årig bebis äta ris ännu? Bebisar från 6 månader kan äta fast föda med gröt och mjöl. Men vid 1 års ålder undrar många föräldrar fortfarande om deras barn kan äta ris vid den här tiden eller inte. Gå med oss för att lära dig mer om denna information nedan.
Fenomenet med tidig pubertet hos barn blir gradvis allt vanligare, vilket gör att många föräldrar känner sig förvirrade och oroliga. Är tidig pubertet dvärgväxt? Det är en fråga som många föräldrar ställer. Ta reda på det i artikeln nedan
