У првој трудноћи, поред осећаја среће и радости, мајке се суочавају и са многим непријатностима због промена у телу. Штавише, због неискуства, труднице су такође помало немарне у бризи о себи и беби у материци.
Да ли сте први пут трудни и питате се како да имате глатку трудноћу? Нека аФамилиТодаи Хеалтх научи шта треба да знате током трудноће у следећем чланку.
Трудноћа је увек најбоља ствар за жене, па када виде симптоме трудноће, многе мајке не могу а да се не радују. Међутим, понекад ови симптоми могу бити „лажни сигнали“. Да бисте били сигурни, можете користити кућни тест трудноће или отићи код лекара. Поред тога, ако приметите симптоме као што су мучнина, бол у леђима, промене расположења, бол у грудима, жудња за киселим итд., велике су шансе да већ имате „добре вести“.
Многи парови имају и пренаталне цхецк-уп пре зачећа да осигура здравље жене током њеног прве трудноће. Када сте трудни, пратите распоред редовних антенаталних прегледа који вам је одредио лекар. Прегледи у трудноћи су прилика за мајке да сазнају о развоју своје бебе, као ио њиховом тренутном здравственом стању. Поред тога, редовни пренатални прегледи такође помажу да се рано открију абнормалности у фетусу како би се предузеле мере.
Ово је једна од најважнијих ствари током трудноће. Разговарајте са својом мајком, баком или другим члановима породице да сазнате тачно који су генетски проблеми или урођене мане у породичној линији. Ово ће вам помоћи да се психички припремите, као и да предузмете одговарајуће проактивне мере.
У свакој различитој фази трудноће, лекар ће вас посаветовати које вакцине треба дати. Они ће помоћи трудницама да спрече да се разболе или пренесу болести на своје бебе одмах из материце или на рођењу. Запамтите да неке болести могу озбиљно утицати на физичко и ментално здравље ваше бебе. Зато вас молим да се добро бринете о себи.
Многи људи кажу да вакцинација током трудноће није добра за здравље бебе. Међутим, тренутно нема доказа који би то доказали. Вакцинација током трудноће генерално далеко надмашују предности:
Вакцина против хепатитиса Б: не представља ризик за нерођену бебу.
Вакцина против хепатитиса А: треба дати ако постоји висок ризик од добијања ове болести.
Вакцина против грипа: треба дати пре сезоне грипа.
Вакцине против тетануса, дифтерије и пертусиса: треба давати између 27-36 недеља.
Менингококна вакцина.
Неке вакцине труднице не би требало да дају:
ЛАИВ вакцина против грипа.
ХПВ вакцина.
Вакцина против малих богиња, заушки и рубеоле.
Вакцина против полиомијелитиса (ИПВ).
Ваша трудноћа је подељена у три фазе, од којих се свака састоји од три месеца, познатих као триместри. У свакој фази, тело ће имати различите промене као што су промене у хормонима, крвни притисак, дисање и метаболизам. Мајке треба да прате ове промене од првих дана трудноће да би предузеле корективне мере. Поред тога, требало би да израчунате и датум порођаја , да бисте све добро припремили.
Први типични знак трудноће је изостанак менструације. Међутим, неке труднице виде крварење у раним фазама трудноће, стварајући осећај анксиозности и несигурности.
Ово се дешава када јаје путује низ јајовод и улази у материцу, где се формира ембрион. Најбољи начин да препознате разлику између вашег менструације и ове врсте црвеног исцјетка је његова боја. Нормално, ако сте трудни, боја ваше крви ће бити смеђа или ружичастија од ваше нормалне менструалне боје.
Већина трудница које су трудне први пут брине о томе колико ће се угојити и како да смршају након порођаја . Колико на тежини треба да добијете зависи од вашег БМИ пре трудноће. Ако сте имали вишак килограма пре трудноће, требало би да уносите мање калорија дневно од просечне особе. Основни принцип је обезбеђивање неопходних хранљивих материја за здрав развој фетуса. Стога, труднице само треба да једу праве оброке и тачно разумеју шта беби треба.
Уз узимање суплемената витамина, гвожђа и калцијума, труднице треба да имају уравнотежену исхрану. Поред тога, требало би да се држите подаље од производа који садрже алкохол и кофеин јер повећавају ризик од превременог порођаја, урођених мана или беба са малом порођајном тежином.
Труднице треба да вежбају свакодневно како би осигурале да све телесне функције раде несметано. Порођај захтева много труда. Труднице морају да буду здраве да би могле да прођу кроз тај процес глатко. Осим тога, вежбање током трудноће такође помаже у смањењу нелагодности изазване трудноћом, уз то боље напредује и развој фетуса.
Трудноћа није лака ствар. Суочићете се са много непријатности као што су немогућност да стојите или седите предуго, тешкоће у ходању у последњим месецима трудноће. Затвор и повраћање такође исцрпљују вашу енергију. Због тога, труднице морају добро да једу и пуно се одмарају како би смањиле нелагодност.
У раним фазама трудноће и последњој фази, труднице треба да ограниче путовања и путовања на велике удаљености. Ово треба да урадите тек након уласка у 2. тромесечје. Имајте на уму да би избегле невоље, неке авио-компаније одбијају да услуже трудне муштерије након 36 недеља, па ако путујете на велике удаљености овим превозним средством, требало би да сазнате.
У случају следећих проблема, труднице треба да избегавају путовања:
Да ли сте икада имали побачај?
Вишеплодна трудница
Висок крвни притисак
Абнормална материца
Гестацијски дијабетес
Абнормални грлић материце
Крварење у трудноћи
Да ли сте икада имали прееклампсију или ванматеричну трудноћу.
Позитивно размишљање ће помоћи трудницама да буду снажне да се носе са потешкоћама и изазовима током трудноће. Поред тога, мајчина психологија такође има велики утицај на бебу. Зато се психички припремите од тренутка када планирате да имате бебу.
Мајке се могу фокусирати на посао када се беба роди. Зато, немојте тренутно превише размишљати о послу, већ се фокусирајте на бригу о беби.
Мајке које раде до осмог месеца често имају бебе ниске порођајне тежине. Трудноћа представља велики стрес за ваше тело, тако да не стављајте своје тело на додатни стрес на послу.
Купите основне ствари за бебе . Избегавајте чекање до последњег тренутка за куповину. Неке ствари које су потребне вашој беби као што су одећа, простирке, ћебад и залихе за храњење. Штавише, ова куповина такође јача везу између мајке и бебе.
Планирајте или изаберите болницу за порођај са критеријумима који одговарају вама и финансијском стању ваше породице. Поред тога, постоји низ других критеријума као што су квалификације лекара, време посете, хигијена и удаљеност од куће до болнице. Једном када одаберете, осећаћете се много сигурније.
Родитељство може бити врло једноставно са том особом, али имају потешкоћа са другима. Зато разговарајте са својим доктором, пријатељем, рођаком или прочитајте неке књиге за труднице како бисте их опремили знањем о томе како да се брину о својој беби.
Како вам се ближи термин порођаја, осећаћете како су контракције све ближе и ближе. Идите у болницу чим приметите необичне симптоме. Прошетајте током порођаја јер ће вам то помоћи да се осећате угодније.
Запамтите, страх од бебе може одложити процес. Процењује се да труднице са овим страхом често имају порођај који се одвија 1-1,5 сати касније него иначе. Стање страха ће повећати ниво хормона катехоламина у крви, нарушавајући функције материце. Поред тога, ако ви и ваш лекар немате везу, то ће такође одложити време порођаја. Због тога би требало да идете на неке пренаталне часове.
Током трудноће, памћење мајке је често боље него код жена које нису трудне.
Пронађите доброг доктора за порођај.
Носите удобну одећу. Не брини јер ћеш бити ружан.
Почећете да хрчете јер вам мембране носа отичу.
Избегавајте да носите уске грудњаке или грудњаке са тврдим оквиром јер ће то утицати на промену груди.
Отечене ноге током трудноће су чест симптом. Подигните стопала док спавате и пијте пуно воде.
Не брините о вагиналном исцјетку осим ако није смрдљив, зелен или крвав.
Хормонске промене чине да се више знојите.
Кожа се растеже и често сврби током трудноће .
Мирисаћете другачије. Промене у телу учиниће да имате нови мирис.
Сексуални нагон ће се променити, можда више или мање. Ово је сасвим нормално и ове промене су привремене.
Често разговарајте или певајте својој беби јер је ваш глас веома важан за вашу бебу.
Расположење трудница се често мења нередовито, некад љуто, некад тужно, некад уплашено.
Ако сте трудни и имате малу децу, научите их о одговорностима бити старији брат и научите их како да се брину о њима и да се играју са њима.
Кућне љубимце не треба држати код куће.
Пронађите некога ко ће се бринути о вашој беби када сте на послу или заузети. Најбоље је да будете члан породице, ако то није могуће унајмите дадиљу или дадиљу.
Само ви сами знате шта је најбоље за вас и вашу бебу. Запамтите да трудноћа отвара ново поглавље у животу жене. Када сте први пут трудни, често се осећате нервозно. Међутим, кроз горенаведено дељење, надамо се да су неке од ваших брига смањене.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
