10 тајни лепоте током трудноће

Забринути сте да ће промене хормона током трудноће "уништити" вашу лепоту? У ствари, ова промена је природна, свака жена има другачији циклус хормона, као и трудноћа.

Трудноћа чини жене блиставијим јер доживљавају радост и узбуђење мајчинства. Међутим, ако се не осећате тако, пратите аФамилиТодаи Хеалтх да бисте пратили доленаведене акције за још неколико корисних савета који ће вам помоћи да имате здраву, али подједнако лепу трудноћу.

1. Пијте довољно воде – ефикасна мантра

Када сте трудни, морате свакодневно да пијете велике количине воде. Вода ће помоћи у пречишћавању и испирању токсина из тела. Поред тога, вода такође помаже у одржавању количине амнионске течности. Пијење пуно воде је веома добро за ваше здравље и вашу бебу, сваки дан треба да пијете најмање 2 литра воде.

2. Одговарајућа храна

Морате бити пажљивији у томе шта једете током трудноће . Најбоље је да се консултујете са својим лекаром о исхрани, листи намирница на које треба да се фокусирате и ограничите. Схватите ово озбиљно јер је веома важно за развој ваше бебе и ваше здравље.

3. Спавање

Умор је нешто кроз шта свака трудница мора да прође, посебно у првом тромесечју. Због тога је правилан одмор важан јер је то време када ваше тело и ум треба да се опораве. Побрините се да спавате довољно да останете здрави. Поред тога, када спавате, треба обратити пажњу и на своје држање. Такође можете користити душек за труднице да бисте се осећали удобније док спавате.

4. Одржавајте разумну тежину

Морате пратити своју тежину током трудноће . Неке жене трудноћу виде као прилику да једу скоро све без бриге о "прекомерном дебљању" током трудноће. Међутим, превише добијање на тежини током трудноће није добра ствар јер може изазвати непотребне компликације. Због тога би требало да се придржавате разумне дијете и да се консултујете са својим лекаром за боље предлоге.

5. Вежбање

Постоји много вежби које се препоручују трудницама, као што су курс јоге за трудноћу , пренатални час Ламазе итд. Када будете похађали ове часове, имаћете прилику да упознате друге мајке и поделите искуства током трудноће. Такође се можете консултовати са својим лекаром за неке нежне вежбе погодне за труднице.

6. Стрије након порођаја

Већина новопечених мама се жали на стрије и вероватно морате да се бринете о њима током трудноће. Можете користити крему од стрија коју вам је препоручио лекар. Користите сваки дан и нежно масирајте стомак.

7. Побољшајте своје облине

Дјечји стомачићи су тако слатки да их можете показати. Приликом изласка бирајте одећу која може да нагласи облине вашег тела. Запамтите да је женско тело најлепше током трудноће. Стога, искористите ову прилику да обучете кошуљу која грли тело и самоуверено „покажите“ те атрактивне облине.

8. Нега коже

Током трудноће, не заборавите да водите рачуна о својој кожи . Нега лепоте током трудноће укључује и режим неге коже, најбоље је користити производе биљног или биљног порекла који су препоручени за употребу трудницама. Хормонске промене могу изазвати одређена оштећења коже. Можете користити праве производе за негу коже, али уверите се да њихови састојци не садрже штетне хемикалије.

9. Шминка

Ако имате натечене очи, можете користити коректор. Ако имате пеге на лицу због хормонских промена, подлога је спас. Шминка покрива све. Међутим, запамтите, производи за шминкање које користите не би требало да садрже штетне хемикалије.

10. Опустите се

Последња, али најважнија тачка коју треба да запамтите је опуштање. Ово укључује паузе у раду и паузе за ручак. Нека се ваше тело опусти што је више могуће. Трудноћа је стресна, али не дозволите да вас одложи. Што вам је удобније, изгледаћете лепше.

Кроз горе наведено дељење, надамо се да сте научили неке тајне лепоте током трудноће. Треба више да се смејете јер трудноћа није болест и не треба се превише стресати. Будите срећни што изгледате боље.