Труднице које једу трешње нису само укусне, већ ће помоћи у додавању основних хранљивих састојака као што су влакна и витамин Ц како би се спречила анемија и умор.
Труднице се често подстичу на исхрану богату витаминима и минералима из меса, рибе, јаја, млека и свежег воћа. Осим тога, стручњаци такође цене да труднице једу трешњу јер ово воће садржи богат садржај витамина Ц и многе друге хранљиве материје.
У следећем чланку, аФамилиТодаи Хеалтх ће представити предности трешања за труднице, као и пратеће напомене.
Неке од здравствених предности једења трешања током трудноће укључују:
Током трудноће имуни систем мајке ће ослабити јер мора истовремено да штити два тела, па је јачање отпора током трудноће нешто на шта треба обратити пажњу.
Трешње, познате и као трешње, садрже здрав ниво витамина Ц, који има антиоксидативна својства. Овај витамин игра важну улогу у уклањању слободних радикала, који могу изазвати разне инфекције и болести.
Поред тога, труднице које једу трешње такође уносе флавоноиде у тело, који су антиоксиданси које производе биљке за борбу против инфекција и повећање снаге имунолошке баријере.
Антоцијанини који се налазе у трешњама помажу у заштити нервних ћелија и унапређују здравље мозга нерођене бебе. Осим тога, конзумирање трешања може вам помоћи да спречите амнезију током трудноће.
Не само да су укусне, већ и трешње садрже и гвожђе и витамин Ц, што је од велике помоћи у подршци трудницама да додају гвожђе како би спречиле анемију током трудноће . Поред тога, извори хране богати гвожђем на које се можете позвати укључују говедину, јетру, пилетину...
Обично различите непријатности које осећате током трудноће почињу да ометају ваш сан. Трешње садрже хормон мелатонин, хормон који подстиче сан. Дакле, током овог периода, ако патите од несанице , покушајте да попијете чашу свежег сока од трешње.
Један од најчешћих проблема са којима се већина трудница суочава током трудноће је затвор . Не брините јер постоји решење за вас. Трешње су богате влакнима, што их чини идеалном алтернативом уобичајеним лаксативима. Конзумирање овог укусног воћа ће помоћи у балансирању покрета црева, као и елиминисати проблем затвора.
Садржај калијума у трешњама спречава задржавање воде и контролише крвни притисак у телу. Као резултат тога, труднице које једу трешње ће допринети спречавању ризика од прееклампсије током трудноће .
Да ли се увек осећате уморно , немате енергију усред дана? Покушајте да се опустите и "напуните" своје тело пијуцкањем трешања. Захваљујући великом садржају воде, ово воће ће бити идеалан предлог за брзу допуну енергије, као и за ограничавање уобичајеног умора током овог периода.
Лекари верују да су флуктуације хормона естрогена или прееклампсије током трудноће узроци мигрене. Осим узимања лекова које вам је прописао лекар или примене савета као што су пијење пуно воде, примена топлоте, можете пробати вишње. Ово воће садржи антоцијанине и биофлавоноиде, који ће помоћи у ублажавању мигрене .
Конзумирање трешања током трудноће је добра ствар, али ипак постоје нека упозорења за вас када бирате ово воће, као што су:
Трешње су антиинфламаторне, али код неких жена током трудноће могу изазвати алергијске реакције, попут оралног алергијског синдрома.
Једење трешања током трудноће може изазвати надимање и болове у стомаку. Зато треба да уживате само у умереним количинама, око 5-6 плодова дневно.
Неке трешње имају природно сладак укус због високог садржаја шећера. Због тога би требало да се уздржите од превише једења да бисте избегли здравствене проблеме као што је гестацијски дијабетес .
Пожељно бирајте свеже трешње. Поред тога, након куповине, исперите под текућом водом пре уживања.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
