Труднице не би требало да једу превише током трудноће

Иако веома добро за здравље, али немојте занемарити питање воћа које труднице не би требало да једу у трудноћи јер није свако воће безопасно.

Израчунајте сада: колико килограма треба да добијете током трудноће за здраву бебу? 

Здрава исхрана током трудноће не само да је добра за вас, већ и позитивно утиче на здравље ваше бебе. Међу њима, воће је једна од намирница које труднице воле и које често жуде.

Стога, да би имале добро здравље током трудноће, мајке треба да имају знања и информације о воћу које труднице не би требало да једу како би заштитиле безбедност и мајке и фетуса. Дакле, које воће не би требало да једу труднице? Ако имате питања, хајде да сазнамо са аФамилиТодаи Хеалтх кроз следећи чланак.

Воће које труднице не треба да једу: Ананас (мирисни)

Труднице не би требало да једу превише ананаса јер садрже много бромелаина – активне супстанце која омекшава материцу и може да изазове рани порођај . Како до овог негативног ефекта не би дошло, ово воће је најбоље конзумирати умерено. Међутим, труднице морају апсолутно да ограниче једење ананаса у првом тромесечју, јер ће бвоврисек - компонента ананаса - учинити да се осећате уморно, појачаће симптоме јутарње мучнине и повећати ризик од побачаја.

Грожђе је воће које труднице не би требало много да једу током трудноће

Чињеница да се грожђе налази на листи воћа које труднице не би требало да једу и даље је контроверзна тема. У ствари, већина нутрициониста саветује трудницама да ограниче једење грожђа јер остаци пестицида могу утицати на фетус.

Штавише, грожђе садржи висок ниво ресвератрола – антиоксиданса који може бити токсичан за труднице. Међутим, не може се порећи да грожђе може обезбедити многе важне хранљиве материје као што су витамини А и Ц током трудноће. Због тога је потребно добро очистити пре јела.

Воће које труднице не би требало да једу: Држите се даље од сирових љуљашки

Многи људи се често питају да ли је једење папаје током трудноће добро за труднице током трудноће?

У неким земљама као што су Шри Ланка, Бангладеш, Индија и Пакистан, многе жене су користиле папају за абортус. Разлог је тај што млада или скоро зрела папаја садржи много латекса, што може изазвати контракције материце, превремени порођај или побачај.

Међутим, зрела папаја је добра за труднице. Зрела папаја је богата витаминима, посебно витамином Ц и другим хранљивим материјама, који помажу у спречавању непријатних симптома ране трудноће као што су јутарња мучнина, жгаравица и затвор. Поред тога, папаја у комбинацији са медом и млеком је такође изузетно хранљива намирница за труднице, посебно у периоду лактације.

Да би осигурале најбоље здравље, труднице треба да се консултују са лекаром пре него што једу папају.

Тамаринд је воће које труднице не би требало да једу током трудноће

Тамаринд је воће које је веома богато витамином Ц и то је један од главних разлога зашто се налази на листи воћа које није добро за труднице.

Количина витамина Ц присутна у тамаринду премашује праг, што може потиснути производњу прогестерона у вашем телу. Ово може довести до побачаја, превременог порођаја и чак може довести до оштећења ћелија у фетусу. Дакле, размислите када труднице једу тамаринд, посебно у првом тромесечју .

Труднице које једу банане не би требало да једу превише

Да ли сте изненађени што су банане на листи воћа које треба избегавати током трудноће?

Често се зна да су банане веома хранљиво воће које се може упоредити са месом. Али у ствари, банане садрже велике количине хитиназе, према стручњацима, хитиназа је главни алерген.

Поред тога, хитиназа је такође врста латекса због које се ваше тело осећа непријатно. Због тога морате избегавати да једете превише банана током трудноће.

Какви резултати не би требало да једу труднице? Лубеница је воће које треба ограничити

Лубеница је генерално корисно воће јер помаже телу да елиминише токсине, спречава затвор и обезбеђује више влакана. Међутим. Труднице које једу лубеницу треба да буду опрезне ако имате гестацијски дијабетес како би ограничиле ризик од скокова шећера у крви након јела.

Поред тога, лубеница је хладна храна, тако да ћете ако једете пуно лубенице изазвати дијареју или прекомерну детоксикацију.

Шта труднице не треба да воће? Немојте јести пуно урми

Урме су богате есенцијалним витаминима и хранљивим материјама, али се трудницама често саветује да избегавају преједање урми.

Један од главних разлога због којих се урме налазе на листи воћа које труднице не би требало да једу је тај што загревају ваше тело и чак могу довести до контракција материце стимулишући мишиће материце.

Стога, ако труднице имају жељу за грицкалицама, треба да једу само малу количину ако превише једе може довести до опасних компликација током трудноће.

Труднице не би требало да једу конзервирано воће

Током трудноће, мајке треба да избегавају употребу свих конзервираних намирница јер садрже велику количину конзерванса. А ови конзерванси су токсични и за вас и за вашу бебу. Употреба конзервиране хране или воћа може довести до уобичајених компликација током трудноће .

Затим следи листа воћа и поврћа које није добро за труднице. Треба запамтити да ће разумна исхрана током трудноће осигурати здравље и мајке и бебе. Ако током трудноће труднице имају чудне симптоме када користе одређену храну, обратите се свом лекару да бисте добили најбољи савет.