Труднице које једу кикирики треба да пазе да не буду у опасности

Трудницама је могуће и корисно јести кикирики јер кикирики садржи много хранљивих материја. Међутим, и даље треба да будете у потрази за алергијском реакцијом.

Да ли труднице могу да једу кикирики питање је многих трудница. Према речима стручњака, труднице једу кикирики или путер од кикирикија у потпуности ако нису алергичне на ову намирницу.

Будите опрезни са алергијом на кикирики код трудница

Алергија на кикирики и орашасте плодове је једна од најчешћих врста алергија на храну . Симптоми који се могу појавити ако трудница једе кикирики и ако је нетолерантна на ову храну укључују:

Трнци у устима

Бол у стомаку или мучнина

Осип, уртикарија

Кратког даха

Отицање језика

Анафилаксија.

Анафилакса је најозбиљнија реакција и може бити опасна по живот. Ако дође до шока, крвни притисак нагло пада, дисајни путеви се стежу, број откуцаја срца се убрзава и може доћи до јаког повраћања.

Обично се алергија на кикирики дијагностикује у прве две године бебиног живота. Међутим, у зависности од изложености, алергија се можда неће појавити много година. Стога, ако након једења кикирикија и даље имате горе наведене симптоме, идите у најближу хитну помоћ.

Предности када труднице једу кикирики

Неке од позитивних предности једења кикирикија током трудноће укључују:

Обезбедите гвожђе

Сви ораси, укључујући и кикирики, богати су гвожђем. Труднице са целим кикирикијем у правој количини помоћи ће вам да спречите анемију због недостатка гвожђа током трудноће.

Труднице једу кикирики добар за кости

Током трудноће, труднице су веома подложне остеопорози јер ће тело морати да обезбеди много неопходних хранљивих материја да би задовољило потребе бебиног развоја, па једу храну која је добра за кости, као што су кикирики, млеко, сир, сирово млеко помоћи ће у смањењу могућих проблема са костима.

Обезбеђује незасићене масти

Кикирики је богат мононезасићеним мастима, посебно олеинском киселином. Ово је корисно за здравље срца. Труднице које свакодневно поједу шаку куваног кикирикија помоћи ће у спречавању будућег развоја срчаних болести.

Труднице једу кикирики ради додатних калорија

Ако сте гојазни током трудноће, онда је кувани кикирики храна која вам може помоћи да добијете на тежини. Кикирики није само укусан, већ је и богат калоријама и протеинима који вам помажу да постигнете здраву тежину.

Побољшати варење

Труднице једу кикирики како би помогли у додавању влакана. Познато је да садржај влакана у кикирикију ублажава затвор током трудноће . Будуће мајке могу додати малу количину својој свакодневној исхрани како би елиминисале проблеме са цревима.

Јести кикирики током трудноће

Алергија на кикирики, као и друге алергије, обично је генетска. Ако нисте алергични на кикирики, можете у потпуности да уживате у овом јелу током трудноће. Напротив, ако ваше тело реагује на једење кикирикија, будите опрезни са овом храном у сваком тренутку. Кикирики се може појавити у бројним намирницама, укључујући:

Чоколадни слаткиши

Слаткиши: бомбоне од сусама, бомбоне у огледалу, маказе ...

Житарице

Јела са додатком кикирикија

Производи који се обрађују на локацијама такође обрађују производе од кикирикија.

У ствари, кикирики је богат протеинима и фолатом. Ово су супстанце које се препоручују током трудноће како би се спречиле урођене мане, посебно у пределу мозга и кичме.

Наравно, ваше преференције у исхрани и пићу могу се драматично променити током трудноће. Ако кикирики није на листи, потражите друге изворе протеина и фолата.