Пијење млека од куркуме током трудноће: има ли користи или штете?

Трудноћа је веома посебан и променљив процес у животу жене. Посебно у погледу исхране, труднице морају бити веома опрезне са свиме што конзумирају, јер могу директно утицати на фетус. Млеко од куркуме је познато по многим практичним здравственим предностима, али да ли је заиста добро за труднице да пију млеко од куркуме?

Ово је вероватно и питање које многе људе занима. Куркума, уље куркуме или млеко од куркуме доносе веома добре здравствене вредности као што су пробава, побољшавају стање стомака, повећавају отпорност ... Све су то корисне за трудноћу. Међутим, труднице су особе које увек морају да буду опрезне са било којом храном, пићем, па чак и лековима. У овој колумни, аФамилиТодаи Хеалтх вам даје информације о трудницама које пију млеко од куркуме, хајде да се одмах осврнемо на то!

Да ли је добро да труднице пију млеко од куркуме?

Када је у питању куркума, немогуће је не поменути нутритивне вредности које ова намирница доноси. Садржи куркумин који је изузетно добро позната хранљива материја у куркуми која има ефикасна антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Поред тога, куркума је богата есенцијалним минералима као што су манган, гвожђе, калијум и витаминима као што су Ц и Б6 који су неопходни за здравље. Такође се каже да влакна у куркуми помажу у побољшању варења и спречавају затвор.

Да се ​​вратимо на питање да ли труднице треба да пију млеко од куркуме или не? Комбинација предности куркуме и млека помоћи ће у додавању калцијума, који је неопходан за раст и формирање коштаног система фетуса. Дакле, можете узимати млеко од куркуме током трудноће; Међутим, уверите се да га користите умерено јер превише може имати негативан утицај на нерођену бебу. Још боље, требало би да се консултујете са својим лекаром пре употребе да бисте осигурали сигурност.

Реците трудницама о предностима пијења млека од куркуме током трудноће

Жене које редовно пију млеко од куркуме током трудноће могу помоћи у борби против неких од различитих промена које се често дешавају код трудница, као што су оток или имуносупресија које могу бити узроковане губитком тежине хормонима. Осим тога, ово повећава здравље и издржљивост трудница, јер процес трудноће повећава притисак на унутрашње органе како се фетус развија, што доводи до ширења материце. Осим тога, испијање млека од куркуме током трудноће такође вам даје осећај удобности, смањује мучнину и нелагодност.

Следи листа здравствених користи које можете добити од конзумирања млека од куркуме током трудноће:

1. Ефикасно ублажавање болова и антиинфламаторно

Анти-инфламаторна својства која нуди куркумин пружају преко потребно олакшање за труднице. Нарочито када труднице имају тенденцију да имају отечене, отечене ноге и такође имају ризик од болних зглобова због задржавања воде и хормоналних промена. Због тога се може рећи да је млеко од куркуме, захваљујући својој противболној и антиинфламаторној улози, ефикасан спаситељ за ово стање.

2. Помаже у борби против инфекција и обичне прехладе

Куркума има добра антисептичка својства, тако да може помоћи трудницама да ограниче бактеријске инфекције и одрже добро здравље током трудноће. Поред тога, испијање топлог млека од куркуме је такође ефикасан кућни лек за брзо превазилажење упале грла и кашља код обичне прехладе.

3. Побољшајте рад црева, ублажите запртје

Затвор је чест проблем током трудноће и куркума је добар избор за „лечење“ овог стања.

Затвор се објашњава повећањем хормона прогестерона током трудноће, који опушта глатке мишиће тела, укључујући и мишиће дигестивног тракта. Због тога омета кретање црева што доводи до лошег функционисања дигестивног система. Други разлог се сматра да све већи притисак на материцу такође може изазвати затвор.

Познато је да куркума ублажава затвор код трудница. Међутим, с обзиром да се не може користити у великим количинама, труднице треба да буду суплементиране влакнима и пију пуно воде да би појачале ефекат.

4. Повећајте отпор

Куркума садржи многе антиоксидативне компоненте које помажу у јачању имунолошког система уклањањем слободних радикала и спречавањем инфекција.

5. Регулишите ниво холестерола у крви

Ниво холестерола у крви се повећава током трудноће. Ово може изазвати озбиљне компликације код трудница. Труднице које пију млеко од куркуме могу помоћи да ефикасно контролишу холестерол у крви.

6. Побољшајте сан

Познато је да чаша топлог млека од куркуме изазива добар сан , елиминишући нелагодност трудница. Раздражљивост током трудноће је разлог зашто се трудне мајке врте и окрећу и имају проблема са спавањем.

7. Побољшајте циркулацију крви

Куркума помаже у регулисању протока крви и одржавању артерија незачепљеним захваљујући куркумину. Штавише, помаже у борби против вртоглавице и мучнине који су такође непријатна стања код трудница.

8. Побољшајте здравље коже

Код неких трудница хормонске промене изазивају много негативних ефеката на кожу, тамне мрље се могу појавити било где, а и акне су доста, посебно у првом тромесечју. Са својим антиинфламаторним и антисептичким својствима, куркума може помоћи у ублажавању овог стања. У комбинацији са својствима прочишћавања крви, даје здраву и блиставу кожу.

Недостаци пијења млека од куркуме током трудноће које морате знати

Поред практичних предности, испијање млека од куркуме током трудноће има и многа ограничења. Ако трудница конзумира превише, то може бити штетно по здравље мајке и нерођене бебе. Ризици могу укључивати:

1. Изазива побачај

Прекомерна конзумација млека од куркуме током трудноће може изазвати контракције глатких мишића, укључујући мишиће материце. Контракције материце у раној трудноћи могу изазвати порођајне болове и довести до побачаја . Због тога млеко од куркуме треба користити у умереним количинама током целе трудноће, а посебно када су труднице трудне 37 недеља и даље.

2. Урођене мане

Куркумин, ако се додаје у великим количинама, може довести до малформација у фетусу и ометати развој бебе у материци. Куркумин је главни састојак куркуме који може представљати ризик за нерођену бебу. Стога, ако желите да користите млеко од куркуме, требало би да се консултујете са својим лекаром или нутриционистом.

3. Мучнина и раздражљивост

Током трудноће, узимање превише млека од куркуме такође може довести до мучнине, дијареје, жгаравице и лошег варења.

4. Поремећаји крварења

Један од ризика узимања превише млека од куркуме доводи до поремећаја крварења. Поред тога, изазива абнормално згрушавање крви и може довести до озбиљнијих компликација.

Неоспорно је да је испијање млека од куркуме веома корисно за здравље трудница. Међутим, будући да је трудноћа посебно здравствено стање, труднице треба да буду веома опрезне са свиме што узимају укључујући лекове, лековито биље или било коју храну како би обезбедиле здраву трудноћу.Молим вас!