Чињеница да труднице једу дуриан током трудноће не само да је безопасна, већ и помаже у допуни неопходних хранљивих материја за здраву трудноћу .
Труднице увек морају да воде рачуна о томе шта једу. Током овог периода, неке труднице често доживе јутарњу мучнину и повраћање, док друге падају у стање жудње за пуно хране. Дуриан је један од фаворита многих људи, али да ли је безбедно јести ово воће током трудноће постаје друга ствар.
Пратите аФамилиТодаи Хеалтх да бисте пратили дељење испод да бисте добили одговоре о томе да ли труднице једу дуриан добро или лоше, као и пратеће белешке.
Дуриан је тропско воће, пореклом из југоисточне Азије. Ово воће је често зрело током лета, има веома јединствен укус, непогрешив. Спољашња кожица овог воћа је пуна бодљи, али изнутра је месо златно жуте боје са атрактивном аромом. Дуријан није свачија омиљена храна, али када се једном заљубите, тешко ћете одолети његовом атрактивном укусу.
Осим укуса, дуриан је богат хранљивим материјама. У неким азијским земљама, труднице да једу дуриан је "табу" јер многи људи верују да љутина овог воћа може негативно да утиче на фетус или да утиче на кожу бебе након рођења. Због тога има много трудница које се питају да ли труднице треба да једу дуриан или дуриан у прва 3 месеца трудноће или је добро да труднице једу дуриан?
У ствари, не постоје научни докази који подржавају ово гледиште, тако да труднице и даље могу да једу ово воће током трудноће. Дуриан доноси многе предности трудницама јер садржи много витамина и минерала који су добри за организам. Међутим, ако једете превише, можете доживети много лоших нежељених ефеката.
Дуриан садржи пуно хранљивих материја неопходних за тело, неке позитивне тачке конзумирања дуријана током трудноће укључују:
Затвор је прилично чест проблем за труднице због хормоналних промена током трудноће. Месо плода дуријана делује као природни клистир (лаксатив) и помаже у уклањању штетних хемикалија из тела.
Дуриан је богат фолном киселином, која помаже у спречавању дефеката неуралне цеви код фетуса . Труднице које једу ово воће око 100г могу задовољити око 9% дневних потреба за фолном киселином које су организму потребне.
Дуриан садржи доста витамина групе Б као што су витамини Б1, Б2 и Б3. Ови витамини су веома добри за здравље трудница. Стога, труднице које једу дуриан такође помажу да се тело допуни витаминима који су вам потребни.
Поред влакана и витамина Б, ово укусно воће садржи и цинк, триптофан и органски сумпор који имају антиоксидативно дејство. Ове супстанце помажу у заштити трудница и фетуса од напада загађивача и слободних радикала.
Труднице које једу дуриан такође помажу у апсорпцији витамина Ц. Овај витамин не само да помаже у јачању отпорности, већ и помаже телу да апсорбује калцијум и гвожђе.
Дуриан садржи много минерала као што су гвожђе, бакар, манган и магнезијум. Ови минерали су веома корисни за труднице којима је потребна додатна крв за снабдевање фетуса.
Дуриан не садржи холестерол и штетне масти за тело. Осим тога, труднице које једу ово воће такође помажу у регулисању крвног притиска током трудноће.
Једна од предности једења дуријана током трудноће је да помаже у јачању менталног здравља. Ово воће помаже у ограничавању депресије током трудноће и након порођаја.
Иако дуриан садржи много здравих хранљивих материја, ово воће такође садржи много шећера и угљених хидрата. Два паковања дуријана средње величине садрже око 60 калорија. Због тога, труднице које једу превише дуријана могу узроковати пораст нивоа глукозе у крви, узрокујући повећање тежине бебе. Ово ће отежати порођај и порођај.
Висок садржај шећера и угљених хидрата у дуриану може бити штетан за неке труднице. Требало би да избегавате да једете ово воће ако:
Прекомерна тежина трудне мајке
Имати гестацијски дијабетес
Ви сте у трећем тромесечју
Имати породичну историју дијабетеса
Имали гестацијски дијабетес у претходној трудноћи.
Стога, када упаднете у горе наведене случајеве, обратите се свом лекару да бисте сазнали да ли је у реду да труднице једу дуриан како бисте осигурали безбедност мајке и бебе.
Ако жудите за дуријаном током трудноће, осим што га једете директно, од овог воћа можете направити десерте и грицкалице у којима ћете уживати. Можете направити нека јела са дуријаном као што су палачинке пуњене дуријаном, путер и дуриан сладолед, дуриан торте...
Многе жене које доје верују да једење дуријана може помоћи у повећању производње млека. Међутим, тренутно не постоје студије које би то доказале. Многи стручњаци сматрају да је разлог то што дуриан садржи много добрих хранљивих материја за организам као што су витамин Ц, гвожђе, калијум, угљени хидрати, влакна, протеини и калцијум, па може допринети повећању лактације.
Мајке које доје могу сагорети до 500 калорија дневно. Стога ће исхрана од дуријана бити веома корисна, али ипак треба да је једете умерено, а ако сумњате, престаните и одмах се обратите лекару.
Генерално, безбедно је да труднице једу дуриан. Дуриан можете јести током трудноће ако желите, али само умерено.
Оставите ово поље празно ако сте човек:
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
