Напомене за труднице да безбедно користе степенице

Током трудноће, пењање и спуштање степеницама је увек опсесија за труднице. Ако морате често да користите степенице, на шта треба обратити пажњу?

Да ли сте трудни и покушавате да предузмете мере предострожности како бисте осигурали безбедност себе и своје нерођене бебе? аФамилиТодаи Хеалтх жели да подели информације у вези са овим проблемом.

Будите опрезни када се пењете и спуштате степеницама

Један од највећих страхова који се може десити када труднице пењу степеницама је саплитање или пад. Међутим, све док је трудница опрезна, ова акција током трудноће није превише опасна.

Пад у раним фазама трудноће може довести до побачаја или превременог порођаја. Међутим, ризик од пада низ степенице за то време биће мањи јер труднице и даље одржавају равнотежу. Када се уђе у каснију фазу, тежиште тела почиње да се мења, што повећава ризик од пада трудница него раније.

Када избегавати пењање уз степенице?

Осим ако вам лекар не одреди другачије, и даље можете користити степенице као и обично. Ево неколико симптома због којих би труднице требало да ограниче пењање уз степенице:

Крварење у прва 3 месеца ;

Имате висок ризик од побачаја, грчева мишића;

Имате дијабетес или аутоимуну болест;

Имали сте побачај у прошлости;

Старији од 35 година ;

тешка вртоглавица или несвестица;

Трудна са близанцима или вишеплодним;

Превисок или пренизак крвни притисак;

Препоручује се више одмора у кревету.

Како улазите у средњу и касну фазу трудноће, тежиште вашег тела се мења. Стога, предузмите мере предострожности и избегавајте коришћење степеница ако имате било који од горе наведених симптома.

Савети који ће помоћи трудницама да се безбедно пењу уз степенице

Било да сте у раној или каснијој фази трудноће, важно је да се придржавате одређених безбедносних смерница како бисте осигурали безбедност и вас и ваше нерођене бебе. Избегавајте да се крећете степеницама ако се не осећате добро. Такође, обратите пажњу на следеће основне мере безбедности:

Увек се ухватите за ограду када се пењете и спуштате степеницама. Ако морате да носите ствари, уверите се да ваша друга рука увек има чврсту потпору за коју се можете држати;

Степеништа морају имати довољно светла. Увек упалите светла пре него што кренете горе или доле степеницама да бисте лакше видели и избегли пропуштање степеница. Ако су степенице превише мрачне и нема светла, идите лифтом ако постоји;

Ако су степенице прекривене тепихом, пазите да не клизите;

Увек се крећете полако, било да идете горе или доле;

Ако се оклизнете, одмах се обратите лекару на преглед.

Кроз горенаведено дељење, надамо се да сте добили више корисних информација о безбедносним мерама приликом коришћења степеница како бисте осигурали здравље мајке и бебе.