Како израчунати плодне дане или избећи трудноћу по вољи

Ви и ваша супруга се радујете беби, али чекате неко време без добрих вести? Покушајте да примените најстандарднији калкулатор овулације да бисте знали да ли можете да изаберете време за секс да бисте повећали своје шансе за зачеће.

Идеално време за секс за ефикасно зачеће траје до 6 дана у сваком менструалном циклусу, укључујући: 5 дана пре овулације и 1 дан после овулације. Ваше јаје преживи само око 24 сата након овулације, али сперма може да живи у вагиналном окружењу до недељу дана. Дакле, у сваком менструалном циклусу имате 6 дана да се сперма сретне са јајетом и можете да затрудните. Због тога, да бисте повећали шансе за зачеће, потребно је да одредите тачно време овулације. Молимо погледајте следећа 4 начина за аФамилиТодаи Хеалтх:

4 једноставна начина да израчунате овулацију и добијете најраније резултате

1. Израчунајте датум овулације да бисте затрудњели према менструалном циклусу

Ово је најчешћи начин израчунавања овулације. Прво, да бисте израчунали овулацију, морате одредити колико дуго обично траје ваш менструални циклус.

Требало би да пратите свој менструални циклус непрекидно неколико месеци и пажљиво водите белешке. Пошто ваш менструални циклус може да варира у зависности од многих фактора, требало би да пратите свој циклус најмање око 8 месеци. Ово вам помаже да тачно знате колико дуго обично траје ваш менструални циклус. 

Трајање менструалног циклуса се рачуна од првог дана менструалног циклуса (1. дан) до последњег дана, дан пре почетка следеће менструације.

Следећа фаза у израчунавању правог времена зачећа је проналажење дужине најдужег и најкраћег циклуса у горњој табели. Од ових конкретних бројева, требало би да:

Са најкраћим циклусом: одузмете 18 дана, резултат је први дан периода када сте најплоднији. На пример: Ваш најкраћи циклус је 25 дана (25 -18 = 7), тако да је први дан вашег најплоднијег периода 7. дан након првог дана менструације.

Са најдужим циклусом: одузимате 11 дана. Резултат прорачуна је последњи дан у погодном периоду у коме имате велике шансе за зачеће. На пример: Ваш најдужи циклус је 29 дана (29 – 11 = 18), 18. дан од првог дана менструације је последњи дан златног времена за зачеће.

Ако ви и ваш партнер имате секс између 7. и 18. менструације, шансе да затрудните су веома велике. Пошто су менструални циклус и плодност сваке особе различити, морате сами одредити датум овулације. Можете користити формуле наведене у наставку или преко калкулатора овулације кликом на слику испод:

2. Провера цервикалне слузи је такође начин да се израчуна овулација да бисте затрудњели

Други начин да одредите када треба имати секс да бисте повећали шансе за зачеће је посматрање промене цервикалне слузи. 

Цервикална слуз се лучи из грлића материце, а на количину излучене слузи мање или више утиче хормон естроген. Непосредно пре и током овулације, цервикална слуз значајно мења запремину, боју и текстуру. Ове промене имају за циљ да олакшају телу да затрудни. Поред тога, слуз такође помаже да сперма може да живи до 5 дана у вашем телу.

Цервикална слуз делује као заштитна баријера за грлић материце и формира чеп за затварање цервикалног канала. Једном пуштена у вагину, сперматозоиди морају да пливају кроз грлић материце, кроз цервикални слуз и у материцу, а затим до јајовода да би се оплодили . Уместо да делује као баријера, слуз може помоћи да се убрза пливање сперме кроз грлић материце. Слуз чак функционише и као "јединица за скрининг сперме" како би помогла у хватању абнормалне или савијене сперме.

Посматрајући слуз грлића материце, можете тачно одредити праву фазу овулације која повећава ваше шансе да затрудните. Ову количину слузи можете пратити кроз то како се осећате или изгледате. Окружење у вагини се мења са сваким периодом циклуса, осећаћете се суво или мокро, ово је такође начин да предвидите када ћете овулирати. Други начин је посматрање изгледа слузи, на основу боје (провидна, провидна, млечна, кремасто бела) и природе (лепљива, глатка, клизава) слузи за предвиђање. Можете идентификовати кроз следеће факторе:

После менструације: Количина слузи је најнижа и понекад је вагина веома сува током овог периода. Током неколико дана, цервикална слуз ће се постепено појавити. Исцједак је жут, таман или бијел и мало љепљив на додир.

На дан овулације: Слуз ће се повећати у запремини и влажности. Боја слузи сада може бити кремасто бела.

Током овулације: Количина слузи ће бити највећа. Преводи се слично као беланце. Када се појави ова слуз, налазите се у данима када су шансе за зачеће највеће.

Након овулације: Количина слузи ће се смањити и постати гушћа.

Такође, током овулације осећаћете да је грлић материце мекши, виши и проширенији. Ово омогућава сперми да лако уђе у грлић материце, повећавајући шансе за оплодњу.

3. Користите тест траку за овулацију

Други начин да одредите када овулирате је да можете користити тест траку за овулацију као ефикасно решење ако имате нередовне менструације. Принцип тест трака за овулацију је да тестирате ваш урин да видите да ли се повећала количина лутеинизирајућег хормона (ЛХ). Мала количина ЛХ је увек присутна у женском урину, али се нивои ЛХ повећавају 2 до 5 пута пре овулације око 1-2 дана. Ово је најплодније време менструалног циклуса.

4. Израчунајте датум овулације да бисте затрудњели мерењем телесне температуре

Базална телесна температура је температура која се мери ујутру, пре него што устанете из кревета иу исто време. Дакле, да бисте могли да израчунате датум овулације прецизним мерењем телесне температуре, требало би да измерите базалну температуру пре него што устанете из кревета. Ако устанете из кревета и након тога измерите базалну температуру, могуће је да ће се температура променити и то није ваша базална температура. Базална температура тела се креће од 35,5 до 36,6 ° Ц.

Базална телесна температура може да варира у зависности од нивоа хормона у телу. Када овулирате, нивои хормона се мењају, што утиче на базалну телесну температуру. Телесна температура ће благо порасти, обично не више од 1°Ц, и остаће повишена све док не почне нова менструација.

Ако ваша базална температура благо порасте, око 0,4 - 0,8°Ц изнад ваше уобичајене базалне температуре, можете овулирати у року од 12 до 24 сата. Ако свакодневно бележите базалну телесну температуру, можете приметити промену телесне температуре сваког дана. Ово вам омогућава да тачно процените када ћете овулирати. Да бисте измерили базалну температуру, користите дигитални термометар уместо живиног термометра. Дигитални термометри помажу да се тачније израчуна датум зачећа јер се могу измерити и најмање промене температуре.

Реалност је да постоји много фактора који могу утицати на очитавање базалне телесне температуре. Фактори који могу променити телесну температуру укључују:

Ви сте болесни или имате температуру

Анксиозност и стрес

Радећи прековремено

Не спава добро или превише спава

Пију алкохол

Путовање на места са различитим временским зонама

Имати гинеколошке проблеме

Коришћење дрога

Поред горња 4 начина, можете посматрати и друге знакове тела да бисте прецизно проценили дан овулације како бисте повећали могућност зачећа. Знаци овулације су:

Грчеви или благи бол на једној страни карлице

Бол у дојци или осећај да је мекша

Осећај надувености, надувености

Повећана сексуална жеља

Осећај се секси

Мирис тела је израженији.

Ако не желите да имате децу, можете у потпуности пратити чланак о томе како израчунати овулацију да бисте спречили трудноћу природним путем  . Ово је сигуран и релативно ефикасан начин за спречавање трудноће.

поверед би Типеформ

Како секс на дан овулације може повећати шансе за зачеће?

Највероватније ћете затрудњети ако имате секс дан или два пре или током овулације. Међутим, тешко је тачно одредити тачно 2 дана пре овулације. Најбољи начин је да не треба да "терате" секс да се стриктно придржава распореда овулације, имајте секс свака 2-3 дана/пут.

У ствари, ако желите да повећате своје шансе за зачеће, имајте секс док овулирате. Време овулације у циклусу зависи од вашег менструалног циклуса и дужине менструације . Просечна дужина менструалног циклуса је обично 22-36 дана. Менструацију ћете добити 12-14 дана након овулације. Ако имате 28-дневни менструални циклус, вероватно ћете овулирати око средине циклуса. Ако је ваш циклус кратак, ваше јаје се може ослободити у року од неколико дана након завршетка менструације. Са дугим циклусом, јаје се може ослободити 2 недеље након завршетка периода.

Ако је ваш менструални циклус неправилан, време зачећа такође варира. Због тога би требало да имате секс свака 2-3 дана током циклуса. Ово је ефикасније од самог секса у дане када мислите да ћете овулирати. Поред тога, секс свака 2-3 дана побољшава квалитет сперме у поређењу са сексом сваки дан.

Израчунајте датум овулације када је менструални циклус неправилан

Нередовне менструације не значе да ћете теже затрудњети него жена са редовним менструалним циклусом . Међутим, ако је менструација нередовна или траје више од 36 дана, потребно је да посетите гинеколога. Неправилни менструални циклуси ће вам отежати да одредите право време за зачеће.

Понекад су нередовне менструације знак проблема попут синдрома полицистичних јајника (ПЦОС) или поремећаја штитне жлезде . Ове ствари могу утицати на вашу способност да затрудните, па посетите специјалисте што је пре могуће.

Тајна израчунавања дана овулације за повећање шанси за зачеће

Са следећа 3 начина на које можете да се обратите за повећање могућности зачећа су:

1. Молимо консултујте акушера

Разговор са својим акушером може вам помоћи да одредите најбоље време за зачеће. Поред тога, ваш лекар вам може прописати неке лекове или вас упутити да урадите одређене ствари како бисте повећали шансе да брзо затрудните.

2. Промените свој животни стил у позитивнијем правцу

Пре него што затрудните, ви и ваш муж морате да будете доброг здравља. Позитивне промене у начину живота повећавају ваше шансе да затрудните и доживећете здраву трудноћу. Избегавајте пушење, избегавајте места са пуно дима, редовно вежбајте, допуните супстанце као што је фолна киселина...

Стога, не само ви, већ и ваш муж морате водити здрав начин живота. Зато што је ово веома важно за одржавање квалитета и квантитета сперме, како би лакше дошло до зачећа.

3. Избегавајте стрес, останите опуштени и смирени

Неки парови могу доживети стрес из различитих разлога. Ово дефинитивно није добро. Стрес ће само смањити ваше шансе за зачеће. Ако покушавате да имате бебу, ви и ваш муж не размишљате превише о томе како да имате секс да бисте брзо затрудњели или дозволите да вас невоље обоје доведу у стрес. Зато што стрес може створити терет за вас и вашег партнера.

Реците вам како да израчунате овулацију да бисте родили како желите

Можете користити Схеттлесов метод за зачеће дечака или девојчице помоћу калкулатора овулације.

Схеттлесова метода је заснована на чињеници да сперматозоиди који носе Кс и И хромозоме имају различите карактеристике и под различитим околностима, сперматозоиди који носе Кс или И хромозоме ће имати веће шансе да оплоде јаје.

То су хромозоми сперме који оплођују јаје које одређују пол бебе . Ако је јаје оплођено сперматозоидом који носи Кс хромозом, беба ће бити девојчица и обрнуто.

Према Шетлсу, можете утицати на репродуктивно окружење да створи услове за Кс сперму или И сперму. Према Шетлсовој теорији:

Сперматозоид који носи И хромозом (сперматозоид који рађа дечака):

Бржи и мањи од сперматозоида који носе Кс. хромозом

Умире брже од сперме која носи Кс хромозом.

Сперматозоид који носи Кс хромозом (сперматозоид који рађа девојчицу):

Спорије од сперматозоида који носе И. хромозом

Имајте бољу толеранцију на киселу вагиналну средину пре него што грлић материце лучи слуз да би олакшао зачеће.

Стога, према Шетлсовим речима, можете изабрати време сношаја, положај секса дубоке пенетрације или конзумацију праве хране која помаже и ствара ефекат на репродуктивну средину како бисте повећали шансе за рођење бебе према Шетлсовом жељи. .

Како израчунати овулацију да бисте добили дечака

Тајна у израчунавању овулације да бисте родили дечака је у томе што треба да примените сопствени калкулатор овулације који је ФамилиТодаи Хеалтх поменуо горе и да имате сношај што је могуће ближе овулацији. Разлог је тај што је сперматозоид који носи И хромозом бржи од сперматозоида који носи Кс хромозом, тако да ће сексуални однос током овог времена повећати шансе за сусрет са јајетом за И хромозом.

Отприлике 4-5 дана пре овулације, требало би да се уздржите од секса или користите контролу рађања како бисте спречили да сперматозоиди имају прилику да сретну јаје. Да бисте повећали своје шансе за зачеће трећег детета, ви и ваш партнер треба да имате секс само дан пре овулације или у време овулације.

Поред тога, мушкарци треба да избегавају ношење тесне одеће јер ће висока температура брже убити И сперму. Поред тога, ви и ваш муж треба да покушате да доживите оргазам из љубави како бисте стимулисали вагину да повећа алкалност, што је корисно за сперму која носи Кс хромозом.

Што се тиче исхране, приоритет треба дати сланој храни, исхрани богатој месом, свежим воћем, неким поврћем, избегавати млеко и млечне производе, шкољке...

Како израчунати дан овулације за рођење девојчице

Примена израчунавања овулације за рађање девојчице је слична израчунавању дана овулације за рађање дечака, примените горенаведена упутства да израчунате дан овулације према сопственом менструалном циклусу.

Након одређивања дана овулације, ви и ваш муж треба да имате сексуалне односе 2-3 дана пре времена овулације и избегавате сношај на дан овулације и 2 дана после. Зато што ће секс неколико дана пре овулације повећати шансу да сперматозоид Кс-хромозома сретне јаје.

Поред тога, Шетлс препоручује да ви и ваш муж користите плитке позиције за продор. Ово помаже да се сперма ослободи далеко од грлића материце, дајући сперми Кс-хромозома предност у конкуренцији са сперматозоидима који носе И - који су познати као "брзо покретни". бољи, али су умрли прерано.

Супротно сексу да би се родио дечак, Шетлс предлаже: Да бисте могли да имате девојчицу, требало би да избегавате оргазам током секса јер то чини вагиналну средину алкалнијом, мање киселом, што изазива нелагодност. Поред тога, да бисте повећали своје шансе да имате девојко, треба да конзумираш много млека и млечних производа, једеш лагана јела, ограничиш конзумацију меса и избегаваш алкохол, кафу и чај.

Надамо се да ћете са горе наведеним знањем о трудноћи моћи да одредите право „златно“ време за вас и вашу жену да брзо добијете малог анђела.