7 нездравих намирница које родитељи често дају деци да једу

Поред хранљивих намирница, постоје намирнице које нису добре, али их родитељи случајно додају у исхрану детета. Да бисте сазнали која храна није добра за децу, прочитајте чланак аФамилиТодаи Хеалтх.

Многа деца једу нездраву храну са високим садржајем шећера у веома младој доби. Ово чини бебине пупољке укуса мање осетљивим. Дакле, мало је вероватно да ће се нормално зачињена храна допасти вашој беби. Да бисте били сигурни да ваше дете једе здраву храну, морате идентификовати нездраву храну и избегавати је. Које су то намирнице? аФамилиТодаи Хеалтх ће открити следеће:   

1. Флаширани/конзервирани воћни сок је лоша храна за децу

Флаширани/конзервирани воћни сок је популаран и код одраслих и код деце. Овај производ је згодан за употребу и има привлачно паковање. Међутим, чаша сока може да садржи до 5-6 кашичица шећера. Растворљиви шећер се скоро одмах апсорбује у крвоток. Ово није добро за метаболизам угљених хидрата.

Нутриционисти подстичу родитеље да деци дају свеже воће уместо пића у конзерви. Осим тога, да би ваша беба била укуснија, воће можете прерадити у смутије, сладолед или хладан сок.

2. Воћни јогурт

У ствари, воћни јогурти често садрже доста шећера, масти и калорија, што може учинити децу гојазном и повећати ризик од дијабетеса . Зато, ако не обраћате пажњу на ово, пустите бебу да једе ову нездраву храну неселективно.

Да бисте изабрали здрав јогурт, морате пажљиво прочитати састојке. Не купујте јогурт остављен у фрижидеру или у његовом окружењу. Изаберите да купите природни јогурт уместо воћних производа са пуно шећера.

3. Житарице

Иако се колачи и житарице рекламирају као богате витаминима, минералима и влакнима, они такође садрже много шећера. Добри минерали кукуруза, пшенице и овса се често уклањају током процеса производње и остају само угљени хидрати.

Ујутро, ако беба једе само житарице, само неколико сати касније, беба ће поново почети да осећа глад. Можете размишљати о томе да својој беби дате нешто за јело као сендвич са паштетом и хладним месом или кашом, на пример.

4. Мед

Деца млађа од 1 године не би требало да једу мед јер је то лоша намирница, која може изазвати алергијске реакције. Мед садржи бактерије које могу изазвати  тровање ботулином .

5. Грожђе

Грожђе садржи витамине и минерале који су потребни деци. Међутим, родитељи ово треба да сматрају лошом храном и не дају је деци јер су плодови крупни и клизави, па се дете лако угуши. Поред тога, грожђе је теже сварљиво. Дакле, ако желите да дате воће деци млађој од 2 године, размислите о томе да им дате банане уместо грожђа.

6. Мултивитамини

Витамински суплементи за децу су контроверзна тема. Неки родитељи се често ослањају на сопствено знање и искуство и онда самовољно допуњују исхрану својој деци уместо да одлазе код лекара по савет. Ово је погрешна акција. Без обзира на то колико добро делују витамини, ипак морате да се консултујете са нутриционистом или лекаром пре него што их дате свом детету. Самовољно допуњавање витаминима за децу не у дозама које препоручују стручњаци може изазвати предозирање деце. Ово је опасније за децу. Штавише, свом детету можете давати воће и поврће како бисте му обезбедили природне витамине.

7. Безалкохолна пића, чај са млеком

Безалкохолна пића и чај са млеком су омиљена пића деце због свог одличног укуса. Међутим, ова два напитка садрже доста шећера, па могу изазвати гојазност деце или дијабетес. Посебно код чаја од бисерног млека, честице бисера могу да изазову гушење код деце које чак и коришћењем Хајмлихове технике  не може да се носи. Због тога морате ограничити дететову употребу ове две врсте пића.