10 добрих навика личне хигијене за тинејџере

Лична хигијена је одговорност и обавеза сваког човека према сопственом телу. Код тинејџера треба истаћи испуњење ове одговорности и дужности. Па како да научимо нашу децу да то разумеју?

Од малих ногу их учите основној хигијени тела као што је прање руку пре јела или после одласка у тоалет, покривање кашља или туширања сваки дан. Деца такође уче како да правилно четкају и чисте конац.

Када ваше дете достигне адолесценцију, ово је право доба да му помогне да усаврши основне хигијенске вештине изнад. Тинејџер је такође доба када тело детета пролази кроз одређене промене, па је потребно да се промени и лична хигијена. Успостављање личних хигијенских навика код вашег тинејџера помоћи ће им да задрже ту добру навику у одраслом добу. Морате бити отворени и искрени са својим дететом како бисте могли да разговарате са њим о деликатним питањима личне хигијене која ће се десити у будућности.

10 добрих хигијенских навика за тинејџере

Када размишљате о личној хигијени вашег тинејџера, важно је да са својим тинејџером разговарате о следећем:

1. Редовно се туширајте

Подсетите дете да се купа сваки дан како бисте уклонили прљавштину и масноћу са коже, посебно после бављења спортом или вежбања. Ако ваше дете не може одмах да се окупа, бар му реците да се пресвуче у нову, чистију одећу.

2. Правилна орална хигијена

Не само тинејџери, већ и сви други узрасти треба да перу зубе два пута дневно и свако прање треба да траје 2 минута. Не перите зубе више од 3 пута дневно јер ће то истрошити глеђ и оштетити десни (десни). Такође треба саветовати децу да нежно перу зубе јер је то довољно да уклоне бактерије и храну из зуба.

3. Правилно оперите руке

У ствари, многа деца још увек не знају како да перу руке како треба, чак ни када имају 14-15 година. Зато научите своју децу да прате ових 5 корака прања руку:

Прво навлажите руке

Затим користите сапун или средство за дезинфекцију руку и направите пену

Затим проверите задњу страну руке, између прстију и испод ноктију. Не заборавите да подсетите своје дете да мази најмање 20 секунди.

Затим исперите под текућом водом

На крају, осушите руке чистим пешкиром или користите сушило за руке.

4. Користите ролну/спреј да дезодорирате и смањите зној

Пубертет је такође када тело почиње да се више зноји. Ако се дете превише зноји, тело детета ће имати непријатан мирис. У то време, требало би да купите производ за ваше дете за мотање или прскање дезодоранса и смањење знојења код деце.

5. Нежно чешљајте косу

Чешљање такође захтева вештину да се ограничи губитак косе, као и запетљавање, посебно за девојчице. Требало би да научите дете да се чешља, почевши прво од врхова косе, нежно користећи чешаљ са широким зупцима да распетља врхове косе, а на крају до тела и корена. Избегавајте чешљање косе док перете косу шампоном или када вам је коса још мокра јер ће вам тако коса више опадати.

6. Створите навику да спречите појаву акни

Када ваше дете почне да улази у тинејџерске године, саветујте га да два пута дневно опере лице благим средством за чишћење. Многа деца неће развити акне за то време, међутим, успостављање добре навике ће им касније помоћи. Упутите дете да не буде превише грубо када пере лице чак и ако је кожа веома масна јер ће лако иритирати и исушити кожу.

7. Добро се истуширајте

Као и одрасли, деца се морају редовно купати да би њихова тела била чиста и без бактерија. Научите своју бебу како да се купа како би се могла очистити и да јој постане навика да се купа сваки дан. У почетку можете помоћи својој беби да се тушира. Постепено, ваша беба ће научити како да се купа сама.

8. Исеците нокте

Лична хигијена деце укључује и шишање ноктију. Научите своје дете навици да нокте држи кратким и чистима. Што је још важније, родитељи треба да обавесте своју децу да гризење ноктију није добро јер нокти садрже много бактерија које изазивају болести. Ако ваше дете има навику да гризе нокте, замотајте му нокте селотејп траком или завојима. На овај начин ваша беба више неће моћи да гризе нокте. Постепено, беба ће потпуно одустати од ове навике.

9. Покријте нос/уста када кашљете и кијате

Научите своје дете навици да користи марамицу или марамицу да покрије нос или уста када кашље или кија. Осим тога, родитељи такође треба да науче децу навици да бацају смеће на право место како би спречили ширење бактерија.

10. Редовно чешљајте и перите косу

Родитељи треба да вежбају да редовно перу бебину косу, јер се већина бактерија које изазивају болести углавном налази у коси, а затим улази у тело. Поред тога, шампонирање такође помаже да бебина кожа остане чиста, уклања мртве ћелије и спречава исушивање косе. Још важније, требало би да стекнете навику да чешљате бебу свако јутро након буђења, после купања, како би изгледала чисто и уредно.

Уклоните заблуде о личној хигијени за тинејџере

Тинејџери ће бити изложени многим различитим концептима о хигијени тела и склони су погрешном или погрешном схватању. Тинејџери често шапућу да ће бријање учинити да длаке израсту брже и гушће или ако се не испирају, вагина ће имати лош мирис. Други митови као што су: једење масне хране ће вас учинити склоним акнама, фарбање коже ће лечити акне, мастурбација може изазвати слепило, раст длака на длановима, лудило итд. Забринут тинејџер. Обавестите своје дете да су горње гласине потпуно неосноване.

Дакле, када разговарате са својим дететом о предностима личне хигијене, такође морате да му кажете да преиспита оно што је чуо од својих пријатеља. Понекад ћете се запрепастити чудним гласинама које деца деле са вама.

Помозите деци да практикују навике личне хигијене

Нека ваше дете зна да је лична хигијена лична одговорност. Ако ваше дете не жели да иде у тоалет након бављења спортом или не жели да користи дезодоранс, треба да му кажете да је лична хигијена његова одговорност и да то сматра једнако важном као и чишћење куће. Чишћење собе учиниће собу чистијом, сходно томе, купање ће помоћи да тело детета буде чистије.

1. Научите децу како да се брину о својој кожи рано:  Немојте чекати да ваше дете добије акне да бисте почели да их учите како да спрече акне. Требало би да помогнете свом детету да стекне добре хигијенске навике чим оно или она почне да показује знаке пубертета.

2. Немојте бити превише избирљиви:  Не бисте требали бити превише избирљиви у погледу личне хигијене вашег дјетета. Покушајте да избегнете свађу са дететом јер га то може учинити мање заинтересованим за оно што имате да кажете.

3. Уверите се да је оно што подучавате дете тачно и ажурно:  пре него што разговарате са дететом, прочитајте књиге и потражите их да бисте били сигурни да су информације које ћете рећи најтачније. Неке информације можда више нису тачне у овом тренутку или су можда биле погрешне. Деца која су достигла адолесценцију често игноришу савете родитеља ако сматрају да тачност савета није висока. Дакле, чињеница да родитељи пажљиво истражују и дају научне доказе натераће децу да се „диве и слушају”.

4. Будите пример свом детету:  Ако желите да ваше дете има добре навике, прво морате да дате пример. Не остављајте бебину главу неопрану недељу дана и немојте терати дете да користи конац када га чак ни не користите.

5. Људи истог пола уче једни друге ефикасније:  Ако је могуће, мајке треба да разговарају са девојчицама, а очеви са дечацима. Када сте истог пола, лакше је разговарати о деликатним питањима са својим дететом, а деца такође имају тенденцију да гледају на родитеље истог пола као на слику за себе.

6. Потражите савет или савет лекара:  Ако имате проблема да научите своје дете о доброј хигијени , консултујте се са својим педијатром о томе. Ваш лекар ће вам помоћи да стекнете добре навике за ваше дете.