Шта треба да знате када храните двогодишњака?

До друге године, ваша беба треба да има три оброка и једну до две ужине дневно. У идеалном случају, требало би да обезбедите да ваша беба једе сваку од следећих основних група хране сваког дана:

Месо, риба, живина, јаја;

Млеко, сир и други млечни производи;

Воће и поврће;

Цела зрна, кромпир, пиринач и брашно.

Навике у исхрани беба

На срећу, способност бебе да се храни у овом тренутку постала је прилично "цивилизована". До друге године ваша беба може да користи кашику, да пије воду из шоље и да се храни многим посудама рукама. Требало би да подстичете своје дете да једе са свим члановима породице. Како се језик и комуникацијске вештине ваше бебе развијају, она или она ће постати активни учесник у оброцима ако се једе са другима. Поред тога, требало би да припремите и хранљива и здрава јела за целу породицу у којој ће уживати са бебом.

Немојте бити узнемирени ако ваша беба одбија да једе или ако дуже време једе само једну или две омиљене намирнице. Што сте одлучнији да промените преференције у храни ваше бебе, она ће бити одлучнија да вам се одупре. Зато дајте својој беби разноврсну храну и пустите је да сама бира. Деца ће бити више заинтересована за здраву храну ако могу сама да бирају храну.

Безбедност током оброка

Сада када ваша беба може да једе правилно, још увек треба да се навикне на жвакање и гутање, тако да је ризик од гушења прилично висок. Ограничите дететов унос следеће хране:

Хот дог сендвич (осим ако није исечен по укусу, не би требало да га дате својој беби);

Цела семена (посебно кикирики);

Округле, тврде бомбоне или гуме;

Цело грожђе;

Сирова сирова шаргарепа;

Кашика путера од кикирикија;

трешње са петељкама;

Суве шљиве.

Витамини за бебе

Витамински суплементи (осим витамина Д или гвожђа) нису заиста потребни када ваша беба једе разноврсну исхрану у овом узрасту. Међутим, таблете гвожђа могу бити потребне ако ваша беба једе мање меса, житарица или поврћа богатог гвожђем. Ако ваша беба пије превише млека (више од 960 мл дневно), ова количина млека може ометати апсорпцију гвожђа, што доводи до недостатка гвожђа код бебе. Тако да беби треба да дате само око 480 мл млека са ниским садржајем масти или безмасног млека дневно како бисте обезбедили довољно калцијума без утицаја на апетит ваше бебе.

За бебе које нису редовно изложене сунцу, конзумирају мање од 1 литра млека које садржи витамин Д, или не узимају мултивитаминске суплементе, суплементи витамина Д у дози од око 400 ИУ дневно су веома важни.

Ако и даље имате питања или мислите да ваше дете има проблема са исхраном, обратите се свом лекару или дијететичару за додатне савете.