Нетолеранција на лактозу код деце

Деца са интолеранцијом на лактозу имају проблема са варењем лактозе, шећера који се налази у млеку и млечној храни. Бебе које су нетолерантне на лактозу не луче довољно ензима лактазе у танком цреву. Без ензима лактазе, тело не би могло да свари храну која садржи лактозу, што заузврат може довести до узнемирености вашег детета након што попије млеко, сир, сладолед или било шта друго што садржи лактозу.

Симптоми нетолеранције на лактозу

Уобичајени симптоми интолеранције на лактозу укључују:

Бол у стомаку;

Отечени стомак;

Надутост ;

дијареја ;

Мучнина.

Ови симптоми обично почињу око 30 минута до 2 сата након што ваше дете попије или поједе храну која садржи лактозу.

Лечење нетолеранције на лактозу

У већини случајева, смањење или избегавање извора лактозе у храни и њихова замена храном без лактозе је довољно за контролу болести. Тачне промене у исхрани детета зависе од тога колико је дете осетљиво на лактозу. Неке бебе могу толерисати лактозу у својој исхрани без икаквих озбиљних проблема, док друге могу искусити симптоме болести убрзо након конзумирања веома малих количина лактозе.

Ако једете мање или потпуно избегавате производе који садрже лактозу, то може значити да вашем детету недостају одређени витамини и минерали у исхрани. Због тога ћете такође морати да се уверите да ваша беба добија довољно хранљивих материја из хране без лактозе или узима суплементе.

Шта бебе треба да избегавају када имају интолеранцију на лактозу?

Намирнице са лактозом које ћете можда морати да смањите или избегавате укључују:

Млеко

Најбогатији извори лактозе су све врсте млека, укључујући кравље, козје и овчје млеко. У зависности од тога колико је ваше дете нетолерантно на лактозу, можда ћете морати да мењате количину млека у оброцима ваше бебе.

Млечни производи

Млечни производи, као што су путер, кајмак и сир, такође могу бити богати лактозом и можда ће их треба избегавати ако ваше дете не подноси лактозу. Међутим, ваша беба и даље може да једе неке млечне производе са нижим садржајем лактозе, као што су тврди сир и јогурт.

Требало би да покушате да својој беби дате разноврсну храну да бисте сазнали које млечне производе може да једе, јер она још увек расте и треба му калцијум у изобиљу који се налази у овим производима.

Остала храна и пића

Поред млека и млечних производа, постоје и друга храна и пића која понекад могу да садрже лактозу, укључујући:

Мајонез;

Колачићи;

Чоколада;

Рафинирани шећер;

Кремаста торта;

Одређене врсте хлеба и пита;

Одређене житарице;

Кромпир и инстант супе;

Нека обрађена меса, као што је нарезана шунка.

Лактоза која се налази у неким намирницама неће нужно бити посебно наведена на етикетама хране, тако да ћете морати да проверите листу млечних састојака, протеина млека у праху, скуте и млечних производа као што су: сир, путер, кајмак.

Лек

Неки лекови на рецепт, лекови без рецепта и суплементи могу да садрже мале количине лактозе. Иако ова мала количина лактозе обично није довољна да изазове симптоме код већине људи, може изазвати озбиљне проблеме ако је болест вашег детета тешка или ако узима много различитих лекова. Ако ваша беба треба да узима лек, требало би да проверите са својим лекаром или фармацеутом да видите да ли садржи лактозу.

Шта бебе треба да једу када имају интолеранцију на лактозу?

Постоји много намирница и пића из супермаркета који могу заменити млеко и млечне производе:

Сојино млеко, јогурт и неки сиреви;

Млеко од пиринча, овса, бадема, лешника, кокоса и кромпира;

Намирнице означене као „без млечних производа” или „прикладне за вегетаријанце”;

Такође можете купити кравље млеко које садржи лактозу (ензим који се користи за варење лактозе). То значи да ће ваше дете и даље имати нутритивне предности млека, али ће бити мање вероватно да ће осетити било какве симптоме након што га попије.

Такође би требало да изаберете производе без лактозе богате калцијумом, као што су:

Зелено лиснато поврће, као што су броколи, купус и бамија;

Соја;

Тофу;

Врсте пасуља;

Колачи и све што је направљено од брашна обогаћеног калцијумом;

Риба са јестивим костима (нпр. сардине, лосос, итд.).