Могу ли да једем чоколаду током дојења?

Чоколада је омиљена храна многих људи. Међутим, када дојите, можете ли јести чоколаду? аФамилиТодаи Хеалтх ће ускоро одговорити на ово питање.

Док дојите , можете јести разноврсну храну како бисте унапредили здравље и допунили исхрану вашег мајчиног млека. Чоколада није изузетак. И даље можете да једете ако након јела беба нема грчеве или друге проблеме у вези са дигестивним трактом.

Састојци чоколаде

Чоколада је слатка, смеђа храна направљена од какао зрна.

Главни састојци чоколаде су алкохол, шећер, путер, какао...

Осим тога, чоколада садржи угљене хидрате, масти, протеине, витамине, минерале, воду, кофеин, холестерол и теобромин.

Могу ли да једем чоколаду током дојења?

Ако дојите , здрава исхрана је неопходна за здравље и одржавање мајчиног млека. Дакле, ако једете чоколаду и дојите, ваша беба нема алергије, нема грчеве или нема гастроинтестиналних проблема, онда можете да једете нормално али умерено.

Ако постоји реакција на чоколаду, ваша беба ће показати следеће симптоме:

Надимање доводи до подригивања или прдења

Повраћање

дијареја

Мучнина

Јиттер

Осип

Хиперактивност

Несаница

Престани да сисаш.

Ако ваша беба има горе наведене симптоме, требало би да престанете да једете чоколаду и пажљиво пратите бебине изразе лица како бисте предузели мере.

Како чоколада утиче на бебе?

Кофеин у чоколади је главни узрок проблема код беба.

Конзумирање пуно чоколаде узрокује висок ниво кофеина у крви, што смањује производњу мајчиног млека током дојења.

Кофеин у крви ће се пренети у мајчино млеко (око 1%) и директно у тело бебе. Ова количина кофеина често чини да се бебе осећају непријатно.

Кофеин узрокује несаницу, потешкоће са заспавањем и лошим спавањем.

Ако једете чоколаду умерено, теобромин у чоколади није нешто о чему треба да бринете. Теобромин има ефекте налик кофеину на одојчад и такође треба да буде ограничен код дојиља.

Ако конзумирате више од 750 мг кофеина или теобромина дневно, ваша беба ће патити од несанице и раздражљивости.

Да ли треба да једете црну или белу чоколаду током дојења?

Тамна чоколада има већи садржај кофеина од беле чоколаде. Поред тога, црна чоколада такође садржи више какаоа и има већи садржај теобромина од беле чоколаде.

Ако заиста желите да једете чоколаду, изаберите белу чоколаду уместо црне да бисте касније смањили нежељене ефекте.

Да ли треба да једете храну која садржи чоколаду док дојите?

Намирнице на бази чоколаде као што су чоколадни колач, чоколадни сладолед, чоколадно млеко... Апсолутно их можете користити ако ваша беба није алергична на ове намирнице.

Нека деца не подносе млеко или су алергична на јаја. Ако једете храну на бази чоколаде која садржи алергене, ваша беба ће бити у невољи.

Често постављана питања

1. Колико кофеина треба да конзумирате дневно током дојења?

Толеранција сваког детета на кофеин је различита. Према томе, требало би да се прилагодите на основу пријемчивих способности ваше бебе. Већина лекара препоручује да не једете храну која садржи кофеин док се пробавни систем ваше бебе не развије стабилно.

2. Могу ли да узимам лаксативе са укусом чоколаде?

Лаксативи са укусом чоколаде ће такође проћи у мајчино млеко, али неће наштетити вашој беби. Међутим, ипак треба да се консултујете са својим лекаром пре употребе.

3. Да ли у овом периоду треба да пијете топлу чоколаду?

Најбоље је да не пијете топлу чоколаду ако ваша беба показује знаке гасова. Не би требало да пијете превише да бисте ограничили количину кофеина који се апсорбује у тело.