Да ли дојиље треба да пију кокосову воду?

Дојење треба да пије кокосову воду је ваша брига? Ако размишљате о овоме, аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да боље разумете ово питање.

Кокосова вода помаже мајчином телу да производи више млека. Осим тога, кокосова вода такође доноси много користи и за мајку и за бебу. Може се рећи да је кокосова вода веома добра за дојиље.

Да ли жене које доје треба да пију кокосову воду?

Ако се питате да ли можете да пијете кокосову воду након порођаја, одговор је „Да“. Кокосова вода је веома безбедна за жене које доје, не само то, већ има и многе предности. Ово је пиће које свака мајка треба да пије сваки дан. Ево неких предности кокосове воде :

• Повећајте лактацију

• Пијење кокосове воде помаже у повећању садржаја капринске и лауринске киселине у мајчином млеку, јачајући имуни систем бебе

• Промовишите развој костију и мозга бебе

• Кокосова вода је најбоље пиће које обезбеђује воду, витамине и електролите за тело. У топлим и сувим данима, пијење кокосове воде учиниће да се осећате будно и да надокнадите изгубљену воду

• Кокосова вода има способност да се бори против гљивица и бактерија. Ово помаже у заштити ваше бебе од штетних бактерија

• Пијење кокосове воде је безбедније и здравије од напитака са кофеином као што су чај или кафа

Кокосова вода је пиће са високим садржајем хранљивих састојака

Кокосова вода садржи много хранљивих материја потребних телу као што су лауринска киселина, влакна која помажу у јачању отпорности и ограничавању болести. Поред тога, кокосова вода такође садржи врло мало калорија и лако сварљивих угљених хидрата. Мајке после порођаја треба да пију шољу кокосове воде сваки дан као додатак:

√ Енергија: 5,45
√ Лако сварљиви шећер: 1,3 г
√ Калијум: 61 мг
√ Натријум: 5,45 мг
√ Влакна
Манган
√ Калцијум
√ Рибофлавин
√ Витамин Ц

Откривање предности пијења кокосове воде са дојиљама након порођаја

1. Влажење тела

Током дојења, мајка лако дехидрира, па ће вам испијање кокосове воде помоћи да надокнадите изгубљену воду. Поред тога, кокосова вода такође повећава лактацију обезбеђујући телу неопходне хранљиве материје као што су калијум, природни шећер и натријум.

2. Ојачајте имуни систем и за мајку и за бебу

Кокосова вода је пуна електролита и есенцијалних аминокиселина, које делују као антиоксиданс за организам и тако јачају имуни систем. Кокосова вода такође повећава лауринску киселину у мајчином млеку, што јача имунитет ваше бебе.

3. Мајке после порођаја треба да пију кокосову воду за одржавање крвног притиска

Када дојите, често једете много, па сте склони високом крвном притиску и гојазности. У међувремену, кокосова вода је пуна електролита за одржавање стабилног крвног притиска за вас.

4. Промовише варење

Кокосова вода садржи много влакана и електролита који помажу у спречавању затвора и пробаве. Пијење кокосове воде такође помаже у отклањању повраћања и дијареје и смирује стомак. Кокосова вода је такође веома ефикасна у лечењу цревних поремећаја.

На шта треба обратити пажњу када пијете кокосову воду

Свакодневно пијење кокосове воде доноси много користи за здравље мајке и бебе. Међутим, треба да имате на уму следеће:

Треба користити свеж кокос, зелену љуску, не треба пити напукло или покварено воће. Свеж кокос ће повећати количину хранљивих материја датих телу.

Кокосова вода има многе здравствене предности, посебно за дојиље. Због тога мајке треба да пију кокосову воду сваки дан како би тело било хидрирано и пуно енергије, као и да би беба била здравија.

Надамо се да је последњи чланак разјаснио питање пијења кокосове воде након порођаја. Дојење је веома важна, али и веома посебна фаза. Међутим, понекад ће вас то учинити уморним. Дакле, пијте кокосову воду сваки дан да бисте се осећали здраво и олакшали бригу о својој беби.