Tremor u starších ľudí a ako mu predchádzať

Tremor je bežné ochorenie u starších ľudí. Hoci nejde o nebezpečnú chorobu, spôsobuje im veľa nepríjemností pri každodenných činnostiach, vďaka ktorým sú pacienti sebavedomejší a menejcenní. Aké sú teda príčiny a ako im predchádzať?

Tremor je jedným zo symptómov, ktorý je ľahko viditeľný v pokročilom veku, od veku 45 rokov a vyššie vedie starnutie k neurologickým poruchám. Toto ochorenie zahŕňa mimovoľné pohyby, spontánne, nachádzajúce sa v rukách alebo v akejkoľvek časti tela. Tieto chvenie môže nastať, keď je telo v pokoji, ale aj keď je tras v pohybe.

Tremor u starších ľudí a ako mu predchádzať

Čo spôsobuje chvenie rúk?

Existuje mnoho príčin chvenia rúk u starších ľudí, najčastejšie sú to fyziologické chvenie, vedľajšie účinky liekov, systémové ochorenie alebo zhoršená funkcia mozgu. Tu sú niektoré z hlavných príčin trasenia u starších ľudí, vďaka ktorým je proces diagnostiky a liečby účinnejší.

Benígne chvenie

Ide o typ chvenia, ktorý sa objavuje počas cvičenia a zmizne, keď sa telo dostane do stavu pokoja. Ďalšie príznaky spojené s chvením zahŕňajú kývanie hlavou, tras jazyka a tras. Osoba môže mať asymetrický tremor, čo znamená, že jedna strana sa trasie, ale druhá je úplne normálna.

Podľa niektorých štúdií trpí týmto stavom asi 10-20% populácie a zvyčajne sa vyskytuje u ľudí starších ako 80 rokov. Tieto chvenie sa účinne lieči betablokátormi alebo gabapentínom, primidónom, ale ide o dlhodobú liečbu. 

Tremor spôsobený Parkinsonovou chorobou

Ľudia s Parkinsonovou chorobou majú tras aj v pokoji 

Parkinsonova choroba je ochorenie spôsobené nedostatkom neurotransmiteru dopamínu v centrálnom nervovom systéme. Ochorenie sa často ľahko rozpozná podľa množstva znakov, ako je stuhnutosť, ťažkosti s pohybom, rotácia rúk, neschopnosť udržať držanie tela. Tvar tela pacientov s Parkinsonovou chorobou je tiež veľmi zvláštny, ako napríklad zhrbený chrbát, charakteristická tuhosť. Najvýraznejší rozdiel je v tom, že Parkinsonova triaška sa objavuje aj v pokoji, sprevádzaná stuhnutými končatinami, zníženou mimikou, zhoršením pamäti a halucináciami, ...

Tremor v dôsledku zhoršenej funkcie mozgu

Pokles funkcie mozgu spôsobujúci dysreguláciu pohybu je jednou z príčin vedúcich k traseniu u starších ľudí. Tréma nastáva, keď starší ľudia sústredia svoju pozornosť, čím viac dávajú pozor, tým viac sa chvejú.

Okrem toho bol tremor v tomto prípade spôsobený aj alkoholizmom pacienta, nadmerným príjmom antiepileptických liekov fenytoínového typu , paraneoplastickými syndrómami či sekundárnou patologickou atrofiou mozgu.

Ako predchádzať tremorom u starších ľudí?

Trasu rúk u starších ľudí môžeme zabrániť nasledujúcimi opatreniami:

• Obmedzte používanie alkoholu, piva, pretože urýchli úpadok nervov, zvýši nervovosvalové poruchy koordinácie pri pohybe, čím sa stupeň chvenia stane závažnejším.
• Zvýšenie používania ovocia a zeleniny bohatej na prírodné antioxidanty (lastovičky, slnečnicové semienka, sójové bôby a pod.) má vplyv na spomalenie procesu zhoršovania mozgu.
• Okrem  zostavenia ideálneho jedálnička pravidelný pohyb a šport (prechádzky, stravovanie a pod.) u starších ľudí pomôžu udržať svalový systém zdravý a pružný. Okrem toho cvičenie tiež pomáha zvyšovať krvný obeh v mozgu a zlepšovať symptómy starších chorôb, najmä s trasom spôsobeným autonómnymi poruchami.
• Znížte stres a úzkosť, pretože môžu mať z dlhodobého hľadiska veľký vplyv na úroveň chvenia. V prípadoch tremoru v dôsledku zhoršenej funkcie mozgu zohrávajú ešte dôležitejšiu úlohu psychické problémy.

Pravidelné cvičenie a šport napomáhajú svalovej sústave, aby bola pevnejšia a pružnejšia

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám pomôžu lepšie pochopiť chorobu starších ľudí a mať účinné metódy prevencie na ochranu zdravia seba a svojej rodiny.