Po pôrode nie je konzumácia lepkavej ryže problémom, na ktorom záleží mnohým tehotným ženám. Pretože o popôrodné menu sa treba vždy starať, aby bola zabezpečená výživa a zdravie pre matku a dieťa. V článku nižšie aFamilyToday Blog poskytne čitateľom informácie súvisiace s touto problematikou.
Lepkavá ryža je tradičné jedlo a miluje ju veľa ľudí. Toto jedlo sa často objavuje v rodinnom podnose na ryžu počas sviatkov alebo bližšie, pri raňajkách.
Nielen pre svoj nutričný zdroj, ale aj pre lepkavú arómu lepkavej ryže sa lepkavá ryža stala obľúbeným jedlom. Pre matky po pôrode je však ich zdravotný stav podlomený a na proces výchovy detí sa ešte len pripravujú neskôr, takže otázku po pôrode si veľa ľudí nekladie často.
Zdroje výživy z lepkavej ryže
Lepkavé jedlo je bežný názov pre jedlá vyrobené z lepkavej ryže, ako je lepkavá ryža, banh chung, banh khuc atď. Lepkavá ryža alebo lepkavá ryža vo všeobecnosti je výdatným zdrojom výživy pre matky a deti. Vďaka plasticite majú jedlá z lepkavej ryže vždy svoju vlastnú príťažlivosť pre ľudí, ktorí ich majú radi. Nielen chutné jedlá z lepkavej ryže prinášajú aj vysokú nutričnú hodnotu.
100 g lepkavej ryže obsahuje 21,09 g sacharidov, 76,63 g vody, 2,02 g bielkovín, 1 g vlákniny a ďalšie minerály ako vápnik (2 g), železo (0,14 mg), horčík (5 mg), fosfor, draslík, sodík, zinok, .. dodajú telu 346 kcal energie.
Lepkavá ryža je známe jedlo u Vietnamcov
Vláknina v lepkavej ryži je veľmi dobrá pre tráviaci trakt. Vitamín E v lepkavej ryži sa tiež používa na liečbu opuchov a chorôb spojených s dusením v orientálnej medicíne. Zároveň je to tiež jedna zo zložiek produktov starostlivosti o pleť, ktorá vám pomáha mať zdravú, krásnu a hladkú pokožku.
Podľa orientálnej medicíny je lepkavá ryža druhom jedla so sladkou chuťou a horkosťou. Preto sa pri nevoľnosti organizmu, príznakoch únavy, nechutenstva, prechladnutí žalúdka vedúceho k poruchám trávenia odporúča používať jedlá z lepkavej ryže na stabilizáciu tráviaceho traktu a udržanie tela v teple.
Ak použijete jedlo z lepkavej ryže, matka naloží do tela dvakrát toľko kalórií ako pri použití jedla z obyčajnej ryže. To je veľmi vhodné pre dojčiace matky, ktoré potrebujú veľa energie na stimuláciu tvorby mlieka a majú dostatok energie na starostlivosť o svoje bábätká.
Môžu ženy po pôrode jesť lepkavú ryžu?
Pri veľkej potrebe energie a výživy po pôrode, aby ste sa mohli zotaviť a mať dostatok mlieka na kŕmenie dieťaťa, je lepkavá ryža alebo lepkavá ryža vo všeobecnosti rozumnou voľbou. Mamičky, ktoré po pôrode správne jedia lepkavú ryžu, budú mať dostatok mlieka na výživu svojich bábätiek a zároveň dodajú veľké množstvo bielkovín, tukov, vápnika, ... pre telo.
Mamičky si však musia dávať pozor na čas, kedy môžu lepkavú ryžu jesť, aby sa po pôrode vyhli nepriaznivým vplyvom na ich zdravie. Pokiaľ ide o použitie lepkavej ryže, je rozdiel medzi matkou, ktorá rodí prirodzene a cisárskym rezom .
Mnoho žien sa pýta, či môžu po pôrode jesť lepkavú ryžu
Pre matky, ktoré rodia prirodzene (bez epiziotómie)
Telo matky po prekonaní tehotenstva a pôrodu je veľmi slabé. Počas tehotenstva sa takmer všetky živiny venujú pôrodu, veľké množstvo imunitných buniek od matky matky sa prenáša na dieťa. Preto je po pôrode organizmus matky veľmi slabý, orgánové sústavy, najmä tráviace, sa nedokážu okamžite zotaviť.
V tomto období by matka mala jesť len mäkké, tekuté, ľahko stráviteľné jedlá ako kaše, mlieko, prívarky a pod., aby nezaťažovala tráviaci trakt. Normálne matky môžu jesť lepivú ryžu, ale mali by ju jesť až od 7. alebo 10. dňa po pôrode a mali by jesť v malých množstvách a potom postupne zvyšovať, keď sa tráviaci systém postupne zotaví.
Pre mamičky rodiace cisárskym rezom
U matiek, ktoré majú cisársky rez alebo majú vaginálny pôrod, ale musia podstúpiť epiziotómiu, dochádza okrem straty sily po pôrode aj k väčšej strate krvi. Matky po cisárskom reze môžu jesť lepkavú ryžu, ale pred použitím lepkavej ryže musia počkať, kým sa rez alebo perineálny rez uzavrie a úplne sa zotaví.
Incízia zvyčajne trvá 7-10 dní, kým ústa vyschnú a chrasty. Proces hojenia však pokračuje vo vnútri rezu od 6. týždňa.
Rez sa môže úplne zotaviť približne 3 mesiace po pôrode. Počas tohto obdobia by sa matka mala zdržať akejkoľvek lepkavej ryže, vrátane lepkavej ryže. Pretože lepkavá ryža obsahuje viac cukru a energie ako obyčajná ryža. Jedenie lepkavej ryže, kým sa rana zotavuje, zvýši riziko infekcie u matky, vďaka čomu bude rez ľahšie napučiavať a hnisať.
V prvých 3 mesiacoch po pôrode by teda matka nemala jesť lepkavú ryžu, ako aj iné lepkavé potraviny, aby neovplyvnila rez.
Ženy rodiace cisárskym rezom by prvé 3 mesiace po pôrode nemali jesť lepivú ryžu
Aké sú využitie lepkavej ryže pre ženy po pôrode?
Vďaka vysokému nutričnému obsahu a lahodnej chuti je lepkavá ryža perfektnou voľbou pre mamičky po pôrode. Môžete jesť lepkavú ryžu po pôrode? Mamičky po pôrode, prosím, venujte pozornosť použitiu lepkavej ryže, aby ste to zvážili.
Bohatý zdroj energie
Ženy po úspešnom tehotenstve a pôrode vydávajú veľa energie. Okrem toho musí matka po pôrode vyrábať mlieko na kŕmenie dieťaťa. Preto je potrebné veľa energie na obnovenie zdravia po narodení, ako aj na tvorbu mlieka na kŕmenie dieťaťa.
Lepkavá ryža je vhodnou voľbou, pretože dokáže tehotným ženám poskytnúť veľké množstvo energie. V priemere 100 g lepkavej ryže poskytuje 348 kcal a 8,4 g bielkovín. Dá sa povedať, že lepkavá ryža dodá mamičkám energiu dvakrát viac ako iné potraviny.
Jedenie lepkavej ryže pomáha vyživovať krv
Podľa výsledkov mnohých štúdií jedia ženy po pôrode lepkavé potraviny veľmi dobré pre krv. Po „tehotenstve“, či už chirurgickom alebo nie, ženy strácajú veľa krvi a sú náchylné na anémiu . Mamičky po pôrode majú často príznaky únavy, bledosť, závraty z nedostatočného prekrvenia mozgu.
Jedlá z lepkavej ryže môžu pomôcť podporiť dobrý krvný obeh. Podľa výskumu 100 g lepkavej ryže poskytuje asi 1,2 mg železa, čo môže zabrániť popôrodnej anémii, stimulovať krvotvorbu a zlepšiť zdravie matiek.
Jedzte lepkavú ryžu, aby ste zvýšili tvorbu mlieka
Toto je skvelé využitie lepkavej ryže pre dojčiace ženy. Mamičky po pôrode potrebujú veľké množstvo sacharidov ako na tvorbu energie pre telo, tak aj na tvorbu mlieka pre bábätko. Škrob a živiny v lepkavej ryži stimulujú mlieko, aby prichádzalo rýchlejšie, produkovalo viac a hustejšie. To môže zabezpečiť množstvo mlieka na laktáciu.
Mali by matky po pôrode jesť lepkavú ryžu? Odpoveď je áno, lepkavá ryža je tou správnou voľbou, ktorá pomôže matkám prospieť mlieku. Obsah vápnika, bielkovín a stopových prvkov v lepkavej ryži zároveň pomôže bábätku rásť stabilne a zdravo.
Lepkavá ryža je výživné jedlo pre matku a dieťa
Jedzte lepkavú ryžu správne, aby bola dobrá pre matku a dieťa
Lepkavá ryža je chutné, výživné a zdravé jedlo pre matku aj dieťa. Avšak matky, ktoré jedia lepkavú ryžu po pôrode, musia dbať na to, aby jedli správne, aby boli chutné aj zdravé.
Článok teda poskytol niekoľko informácií týkajúcich sa otázky, či matky môžu jesť lepkavú ryžu po pôrode . Dúfame, že vám tento článok pomohol s užitočnými informáciami. Pravidelne sledujte webovú stránku blogu aFamilyToday, aby ste aktualizovali viac bežných lekárskych poznatkov.
Melasma je stav, pri ktorom sa na koži objavujú tmavé škvrny v dôsledku nadmernej produkcie pigmentu melanínu. Okrem používania drahej kozmetiky na vyblednutie melasmy existuje prirodzená, jednoduchá, lacná, ale účinná metóda, o ktorej mnohé ženy veria, že je použitie ryžovej vody.
Atopická dermatitída je chronické dermatologické ochorenie, ktoré môže postihnúť kohokoľvek. Na zlepšenie nepríjemného, pretrvávajúceho svrbenia mohli pacienti vyskúšať mnoho rôznych spôsobov liečby. Tu je súhrn najúčinnejších ľudových liekov na atopickú dermatitídu doma, ktoré môžete jednoducho ihneď aplikovať.
Obriezka je malý chirurgický zákrok indikovaný pomerne bežne u mužov na úpravu niektorých stavov, ako je dlhá predkožka, zúženie predkožky. Zákrok sa vykonáva na citlivom mieste, čo mnohých ľudí znepokojuje a kladú si otázku „Ako dlho trvá, kým sa obriezka zahojí?“. Ak chcete nájsť odpoveď na túto otázku, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog!
Krásna, vyrovnaná tvár je vždy túžbou mnohých ľudí, no nie každý má to šťastie vlastniť dokonalú tvár. Malá bočná odchýlka je estetický problém, kvôli ktorému sa mnohí ľudia cítia pri komunikácii sebavedomí a nepríjemní. Čo je teda príčinou a ako tento problém efektívne vyriešiť?
V súčasnosti sa veľa ľudí zaujíma o používanie kombinácie BHA a vitamínu C vo svojej rutine starostlivosti o pleť v nádeji, že sa im zlepší stav pleti. Je však táto receptúra vhodná a na čo treba pamätať pri užívaní kombinácie BHA a vitamínu C?
Klobása je obľúbeným jedlom mnohých Vietnamcov, má charakteristickú chuť a je veľmi vhodná k jedlám. Klobásy sa často spracovávajú na rôzne jedlá. Mnoho ľudí sa však pýta, či sa klobásy môžu konzumovať surové alebo sa musia spracovať, aby sa dali použiť.
Môže sa repa konzumovať surová? Aké sú výhody konzumácie surovej repy? Čo si treba všímať pri konzumácii surovej repy? Na všetko odpovie aFamilyToday Blog tu.
Správna výživa pomáha starším ľuďom nielen udržiavať správne fungovanie tela, ale môže tiež pomôcť predchádzať komplikáciám spôsobeným chorobami. Aká je teda zdravá strava pre starších ľudí?
Betelový list je známa zelenina, ktorú si veľa ľudí vyberá v mnohých jedlách. Ale jesť listy guavy nie je problém, o ktorom sa mnohí stále zaujímajú. V tomto článku aFamilyToday Blog vám pomôže odpovedať.
Počas tehotenstva čelia tehotné ženy veľkému tlaku kvôli zmenám v psychickej, fyziologickej a endokrinnej oblasti. Okrem toho sa tehotné ženy často obávajú a stresujú spolu s rannými nevoľnosťami, čo vedie k nepravidelnej strave. To spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť počas tehotenstva.
