Môžu sa žalude jesť surové? Účinky konzumácie arašidov

Môžu sa žalude jesť surové? Arašidy sú nielen atraktívnou možnosťou, ale ponúkajú aj mnoho zdravotných výhod. Zistite účinky, keď budete jesť!

Arašidy sú známou zložkou, ktorá má nielen výraznú chuť, ale má aj mnoho zdravotných výhod. Čo je teda hrášok? Aký efekt? Môžu sa žalude jesť surové? Odpoveď získate podľa článku nižšie.

čo je orech?

Arašid je druh lesného orecha, má mliečne bielu farbu, hladkú šupku a je veľký asi ako kĺb. Stromy Dac patria do rodiny arekových, s výškou 6 až 10 metrov a často rastú v lesoch Phu Yen a Khanh Hoa.

Ovocie má podobný tvar ako kokos, ale je menšie a je pokryté vrstvou chlpy, ktorá môže pri kontakte s týmto vlasom spôsobiť svrbenie. Takže po zbere ľudia zvyčajne horia, aby si vyčistili srsť, potom pomocou klieští oddeľujú škrupinu a získavajú semená.

Arašidy sa zbierajú od apríla do júna každý rok, v tomto období sú orechy mäkké, vláčne, mäsité a mastné.

Arašidy sú semená stromu dac, ktoré majú sladkú a chladnú chuť

Aké sú účinky semien senovky gréckej?

Arašidy majú nízky obsah tuku a kalórií , ale sú bohaté na vitamíny a minerály, čo z nich robí skvelé zdravé jedlo.

Najmä tomel je prírodný orech bez pesticídov alebo chemikálií, aby sa zabezpečilo jeho bezpečné používanie. Tu sú úžasné spôsoby použitia arašidov, ktoré vysvetľujú, prečo sú také horké.

Výhody pre krásu pokožky

Arašidy v kombinácii s jogurtom, čajom, rosou, é semienkami, ... tvoria atraktívne občerstvenie. Táto kombinácia prináša nielen lahodnú chuť, ale je považovaná aj za prostriedok krásy vďaka svojej schopnosti robiť pokožku zdravú.

Zabráňte osteoporóze

Užívanie arašidov je účinný spôsob, ako doplniť vápnik v tele, čím pomáha predchádzať osteoporóze. Je to možné vďaka vysokému obsahu vápnika v arašidoch. 

AIDS trávenie

Jedenie papáje zlepšuje vstrebávanie živín, ako sú aminokyseliny , minerály a vitamíny. To znamená, že telo bude tieto živiny absorbovať efektívnejšie. Okrem toho táto potravina tiež pomáha zlepšiť sekréciu inzulínu a využitie cukru v tele.

Podporte chudnutie

Arašidy uhasia smäd, dodajú telu vodu, posilnia a stimulujú metabolizmus v tele, čo má pozitívny efekt najmä pre tých, ktorí sú v procese chudnutia alebo si chcú udržať tvar.

Konzumácia žeruchy má vplyv na podporu chudnutia a udržiavanie formy

Regulácia krvného tlaku

Pravidelné jedenie papáje je dobrou voľbou pre ľudí s nízkou hladinou draslíka a vysokým krvným tlakom . Arašidy obsahujú veľa draslíka a kyseliny laurovej, čo sú dve účinné látky, ktoré majú schopnosť regulovať krvný tlak. Preto pravidelná konzumácia papáje môže pomôcť vyrovnať hladinu draslíka v tele a pomôcť pri liečbe vysokého krvného tlaku.

Dobré pre kardiovaskulárny systém

Arašidy sú skvelou prírodnou potravinou, ktorá zvyšuje HDL (dobrý) cholesterol a zlepšuje zdravie srdca. 

Doplňte stratenú energiu 

Arašidy majú schopnosť podporovať regeneráciu poškodených buniek, tkanív a svalov. To pomáha telu rýchlo sa zotaviť po hodinách únavných aktivít. Preto sú arašidy považované za skvelú potravinu na doplnenie pre ľudí s vysokou potrebou energie.

Môžu sa žalude jesť surové? Riziká jedenia

Môžu sa žalude jesť surové? Arašidy môžu byť konzumované surové. Avšak okrem výhod uvedených vyššie môže konzumácia surových arašidov priniesť aj niektoré zdravotné riziká, ako sú poruchy trávenia, ťažkosti so vstrebávaním a spôsobenie nadúvania.

Môžu sa žalude jesť surové?

Aby ste sa vyhli týmto negatívnym vplyvom, jedzte surové arašidy v rozumných dávkach, nejedzte ich príliš veľa. Ak máte obavy z vedľajších účinkov konzumácie surových arašidov, môžete ich pred konzumáciou uvariť alebo namočiť, aby ste minimalizovali riziko poškodenia chemikáliami.

Semená Dac sa často používajú na spracovanie do mnohých výživných jedál, ktoré majú chladivý účinok na telo, ako je napríklad dac čaj, dac rim.

Poznámky pri používaní arašidov

Pri používaní tomel je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí, aby ste boli v bezpečí a aby ste z nich vyťažili maximum. Tu je niekoľko dôležitých poznámok:

• Vyberte si kúpiť biele, čerstvé, mäkké tomel, vyhnite sa výberu tvrdých, starých a nie čerstvých semien.
• Čerstvé semená tomelu zvyčajne nemajú charakteristický zápach.
• Obmedzte používanie arašidov po jednom mesiaci od skladovania v chladničke.
• Ak je namočená vo vode, mala by sa nechať len prvé 2 týždne a pravidelne umývať a nahrádzať novou vodou. Namáčanie vo vode kameň zmäkčuje, bieli a čistí.
• Na konzervovanie orechov nepoužívajte dažďovú vodu, pretože kyslosť prítomná v dažďovej vode môže orechy poškodiť.
• Zmyte olej z rebarbory ​​na dlhodobé skladovanie.
• Počas namáčania alebo skladovania nedávajte ruky do vody, aby ste zabránili vniknutiu baktérií a kontaminácii vody.
• Ak sa vám zdá fazuľa trochu tvrdá, je najlepšie ju nechať asi deň v mrazničke. Potom nechajte arašidy pri izbovej teplote, aby zmäkli.

Je známe, že arašidy sú druhom orechov, ktoré majú veľa výhod pre ľudské zdravie. So špeciálnymi účinkami arašidov a rizikami ich konzumácie uvedenými v článku ste si snáď dali odpoveď na to, či sa arašidy môžu alebo nemôžu jesť surové . Využime hrášok racionálne, aby sme sa starali o zdravie seba a svojich blízkych.