Mnoho ľudí sa pýta, či by tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch mali jesť kraby? Pretože krab je známa a výživná potravina, nie je isté, že bude dobré pre zdravie tehotných žien v prvých 3 mesiacoch.
Krab je druh morských plodov, ktoré sa dajú spracovať do mnohých lahodných jedál s množstvom rôznych chutí. V zásade môžu kraby poskytnúť bohatý zdroj živín, ktoré sú prospešné pre zdravie. Je však pre tehotné ženy dobré jesť kraby? Mali by tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch jesť kraby alebo morské plody?
Nutričné zloženie krabov
Krab je mimoriadne výživný morský plod a prináša mnoho skvelých výhod pre zdravie všetkých vekových kategórií od detí až po starších ľudí. Krab je vďaka svojmu vysokému nutričnému obsahu považovaný za cennú prírodnú živinu a tiež prispieva k prevencii niektorých bežných chorôb súčasnosti.
Ako potravina s vysokou nutričnou hodnotou je krab už dlho obľúbeným jedlom v rodinných jedlách. V krab obsahuje bohaté živiny ako vápnik , sodík, draslík, fosfor, železo, bielkoviny... Zodpovedajúce každému 100g kraba môže obsahovať až 17,5g bielkovín, 453mg sodíka, 120mg vápnika...To všetko sú minerály Veľmi dobré pre kosti, poskytuje telu výdatný zdroj energie.
Krab je druh morských plodov, ktorý obsahuje veľa zdravých živín
Mali by tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch jesť kraby?
Aj keď kraby dokážu spracovať mnoho chutných a atraktívnych jedál, mali by tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch jesť kraby alebo nie? Tehotné ženy sú mimoriadne citlivá téma, nie všetky výživné potraviny sú naozaj vhodné v ranom štádiu tehotenstva. Poďme sa pozrieť na dôvody, prečo by ste nemali zaradiť kraba do jedálnička v prvých 3 mesiacoch!
Toxíny v morských kraboch
Znečistenie vody je jednou z hlavných príčin otravy krabov žijúcich vo vode. Podľa niektorých štúdií obsahuje krabie mäso od 0,21 do 0,33 mg/kg ortuti.
Je známe, že ortuť je jed, ktorý môže ovplyvniť nervový systém a schopnosť pohybovať sa neskôr u plodu. Okrem toho nepriaznivo pôsobí aj na zmysly a u tehotných žien spôsobuje dýchacie ťažkosti.
Nielen to, vysoký obsah cholesterolu v kraboch je tiež schopný zvýšiť množstvo prebytočného cholesterolu v tele tehotných žien. Nadmerný cholesterol je hlavnou príčinou plaku v cievach, čím sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení u ľudí vo všeobecnosti a najmä u tehotných žien.
Riziko alergie na kraby
Ako potravina obsahujúca veľa živín je krab tiež alergénnou potravinou . To spôsobuje, že tehotné matky sa môžu stretnúť so stavmi, ako je žihľavka, anafylaxia ... a nebezpečnejšie spôsobiť malformácie plodu alebo viesť k potratu.
Dôvodom tohto javu je, že imunitný systém tehotných matiek často rozpoznáva niektoré bielkoviny v kraboch ako „alergény“. Preto, keď tehotné ženy jedia kraby, telo bude mať mechanizmus na boj proti cudzím antigénom a produkciu protilátok na aktiváciu alergénov, ako je histamín a serotonín.
Tehotné ženy teda môžu stále jesť kraby, ale mali by byť obmedzené, ak sú tehotné v prvých 3 mesiacoch, pretože v tomto období je tehotenstvo ešte dosť slabé, takže buďte obzvlášť opatrní. Okrem toho, ak jedia kraby, tehotné matky si musia vybrať čerstvé kraby a priniesť si ich domov, aby boli uvarené a spracované opatrne, aby bola zaistená bezpečnosť.
Mali by tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch jesť kraby?
Akým potravinám by sa mali tehotné ženy vo veku 3 mesiacov vyhnúť?
Okrem krabov existujú aj niektoré ďalšie potraviny, ktorým by sa tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch mali vyhýbať alebo ich jesť takto:
Surové alebo spracované mäso
Jedenie surového alebo vzácneho mäsa si veľmi ľahko spôsobí otravu jedlom, pretože nedostatočne tepelne upravené mäso často obsahuje veľa vírusov, baktérií, parazitov a látok, ktoré môžu spôsobiť otravu. Otrava jedlom ohrozuje zdravie tehotných žien a plodov príznakmi, ako sú závraty, hnačka , dehydratácia atď.
Niektoré druhy spracovaného mäsa ako balené párky, párky... často obsahujú konzervačné látky, ktoré ovplyvnia pečeň, nervový systém a spôsobia rakovinu, preto by sa mu mali vyhýbať aj tehotné ženy. Okrem toho mrazené mäso obsahuje veľa baktérií, ktoré spôsobia otravu, takže 3 mesiace tehotné ženy by nemali jesť.
Hot dogy a niektoré spracované mäso nie sú dobré pre tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch
Morské plody
Podobne ako krab, aj na ostatné morské plody musia byť matky obzvlášť opatrné v prvom štádiu tehotenstva. Vyhnite sa konzumácii morských plodov v prvých 3 mesiacoch, pomôže to matke obmedziť riziko otravy ortuťou. Najmä nejedzte surové alebo nespracované morské plody, pretože je ľahké sa nakaziť baktériami alebo toxínmi, pretože telo tehotnej matky je veľmi citlivé. Kontaminácia červami alebo toxínmi z morských plodov tiež zvýši riziko potratu alebo vrodených chýb u detí.
Nejaké ovocie a zelenina
Aj keď zelenina a ovocie obsahujú veľa dobrých vitamínov a minerálov, ktoré sa často odporúčajú tehotným ženám jesť veľa, stále existuje niekoľko druhov zeleniny, ktoré môžu byť pre tehotné ženy škodlivé:
Ananás obsahuje látky, ktoré zvyšujú riziko potratu, preto musia tehotné ženy obmedziť príjem tohto ovocia
Nápoje
Nápoje obsahujúce veľa kofeínu alebo alkoholu nie sú dobré pre tehotné ženy v prvých 3 mesiacoch tehotenstva a počas celého tehotenstva. Kofeín totiž môže ovplyvniť vstrebávanie železa, ktoré je zdrojom živín pre telo tehotných žien a plodov. Nedostatok železa je hlavnou príčinou zlého rastu plodu a predčasného pôrodu . Medzitým majú alkoholické nápoje schopnosť spôsobiť syndróm fetálneho alkoholového syndrómu, ktorý spôsobuje vrodené chyby plodu.
Blog aFamilyToday teda práve dal užitočné rady tým, ktorí sa pýtajú, či by tehotné ženy počas prvých 3 mesiacov mali jesť krabov alebo nie? Tehotné ženy by mali vyživovať svoje telo, ale aj byť mimoriadne opatrné pri niektorých potravinách, aby zabezpečili komplexný a zdravý vývoj svojich bábätiek.
Melasma je stav, pri ktorom sa na koži objavujú tmavé škvrny v dôsledku nadmernej produkcie pigmentu melanínu. Okrem používania drahej kozmetiky na vyblednutie melasmy existuje prirodzená, jednoduchá, lacná, ale účinná metóda, o ktorej mnohé ženy veria, že je použitie ryžovej vody.
Atopická dermatitída je chronické dermatologické ochorenie, ktoré môže postihnúť kohokoľvek. Na zlepšenie nepríjemného, pretrvávajúceho svrbenia mohli pacienti vyskúšať mnoho rôznych spôsobov liečby. Tu je súhrn najúčinnejších ľudových liekov na atopickú dermatitídu doma, ktoré môžete jednoducho ihneď aplikovať.
Obriezka je malý chirurgický zákrok indikovaný pomerne bežne u mužov na úpravu niektorých stavov, ako je dlhá predkožka, zúženie predkožky. Zákrok sa vykonáva na citlivom mieste, čo mnohých ľudí znepokojuje a kladú si otázku „Ako dlho trvá, kým sa obriezka zahojí?“. Ak chcete nájsť odpoveď na túto otázku, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog!
Krásna, vyrovnaná tvár je vždy túžbou mnohých ľudí, no nie každý má to šťastie vlastniť dokonalú tvár. Malá bočná odchýlka je estetický problém, kvôli ktorému sa mnohí ľudia cítia pri komunikácii sebavedomí a nepríjemní. Čo je teda príčinou a ako tento problém efektívne vyriešiť?
V súčasnosti sa veľa ľudí zaujíma o používanie kombinácie BHA a vitamínu C vo svojej rutine starostlivosti o pleť v nádeji, že sa im zlepší stav pleti. Je však táto receptúra vhodná a na čo treba pamätať pri užívaní kombinácie BHA a vitamínu C?
Klobása je obľúbeným jedlom mnohých Vietnamcov, má charakteristickú chuť a je veľmi vhodná k jedlám. Klobásy sa často spracovávajú na rôzne jedlá. Mnoho ľudí sa však pýta, či sa klobásy môžu konzumovať surové alebo sa musia spracovať, aby sa dali použiť.
Môže sa repa konzumovať surová? Aké sú výhody konzumácie surovej repy? Čo si treba všímať pri konzumácii surovej repy? Na všetko odpovie aFamilyToday Blog tu.
Správna výživa pomáha starším ľuďom nielen udržiavať správne fungovanie tela, ale môže tiež pomôcť predchádzať komplikáciám spôsobeným chorobami. Aká je teda zdravá strava pre starších ľudí?
Betelový list je známa zelenina, ktorú si veľa ľudí vyberá v mnohých jedlách. Ale jesť listy guavy nie je problém, o ktorom sa mnohí stále zaujímajú. V tomto článku aFamilyToday Blog vám pomôže odpovedať.
Počas tehotenstva čelia tehotné ženy veľkému tlaku kvôli zmenám v psychickej, fyziologickej a endokrinnej oblasti. Okrem toho sa tehotné ženy často obávajú a stresujú spolu s rannými nevoľnosťami, čo vedie k nepravidelnej strave. To spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť počas tehotenstva.
