Instantná kaša s vajíčkami je výživný raňajkový pokrm, ktorý vám pomôže doplniť energiu na celý deň. Pozrite sa, ako variť instantnú kašu s veľmi jednoduchými vajíčkami nižšie.
Ako uvariť instantnú kašu s vajíčkami je jednoduchý, ale veľmi chutný a výživný kuchársky trik. Kaša je obľúbeným jedlom v kulinárskej kultúre mnohých krajín sveta a je známa ako ľahko stráviteľné jedlo, vhodné pre tých, ktorí držia diétu alebo sú chorí.
Nutričná hodnota instantnej kaše
Instantná kaša sa vyrába najmä z ryže, ktorá môže obsahovať veľa rôznych živín, v závislosti od konkrétneho druhu kaše. Vo všeobecnosti však instantné kaše často obsahujú veľa škrobu, bielkovín, ale aj iných minerálov ako vápnik, železo, horčík a vitamíny B1 , B2, B3, B6,... Všetko sú nevyhnutné prvky nevyhnutné pre ľudské zdravie.
Instantná kaša obsahuje veľa škrobu, bielkovín a iných minerálov
Hoci proces sušenia môže stratiť časť živín v instantnej kaši, keď viete, ako uvariť instantnú kašu, stále môžete pripraviť chutné a výživné misky kaše pre vašu rodinu.
Instantné kaše by ste skrátka mali jesť len vtedy, keď ste príliš zaneprázdnení alebo nemáte veľa času na varenie a mali by ste si vyberať instantné kaše, ktoré obsahujú menej konzervantov a cukru.
Návod ako uvariť instantnú kašu s vajíčkami
Zložka
Ak chcete uvariť instantnú kašu s vajíčkami, musíte si najskôr pripraviť ingrediencie ako ryžu, vajcia, vodu, soľ, cibuľku a bylinky, ako chcete.
Ingrediencie na prípravu instantnej kaše s vajíčkami
Kroky, ktoré treba urobiť
Krok 1: Umyte a nakrájajte zelenú cibuľu a bylinky.
Krok 2: Varte vodu na sporáku, potom pridajte korenie a instantnú kašu, aby sa dobre premiešala.
Krok 3: Potom rozbite vajcia do hrnca s vodou a miešajte, kým sa vajcia neuvaria alebo nezostanú neporušené. Nakoniec navrch pridáte nasekanú cibuľku a bylinky pre extra chuť.
Po uvarení sa instantná kaša s vajíčkami môže podávať s korením, ako je soľ, korenie, sójová omáčka alebo chilli, ako chcete. Toto jedlo sa často konzumuje ráno alebo sa používa ako občerstvenie, zvlášť vhodné pre ľudí, ktorí priberajú na váhe alebo chcú schudnúť.
Tipy na varenie instantnej kaše s vajíčkami chutnejšie
Aby bola instantná vaječná kaša chutnejšia, môžete použiť niekoľko tipov takto:
Výber čerstvých kuracích vajec na varenie kaše: Najlepšie je vybrať vajcia s hladkou škrupinou, aby mali viac žĺtkov a viac živín ako priemyselné kuracie vajcia. Ak si vyberiete priemyselné kuracie vajcia, vyberte si vajcia s tmavohnedou škrupinou, jednotnou farbou a bez čiernych škvŕn alebo prasklín. Vyhnite sa vajciam s bledou škrupinou alebo tmavými škvrnami, pretože zvyčajne sú po dátume spotreby. Môžete sa tiež dotknúť povrchu škrupiny, aby ste skontrolovali čerstvosť vajíčka. Ak je škrupina hrubá a mierne drsná, ide o čerstvé vajce, a ak je škrupina hladká, vajce je dlho odležané. Prípadne môžete vajcia potriasť a počúvať zvuky, aby ste určili čerstvosť. Čerstvé vajcia nevydajú zvuk a staré vajcia vydajú zvuk.
Uprednostňujte výber kuracích vajec bez čiernych škvŕn alebo trhlín
Skladovanie vajec : Po zakúpení vajec by ste mali vyčistiť vaječné škrupiny a zabaliť ich do starých novinových papierov, než ich vložíte do chladničky. Vajíčka môžete konzervovať aj tak, že ich na 2-3 mesiace vložíte do čaju, ryže alebo ryžových šupiek.
Upravte množstvo vody pri varení kaše: Podľa toho, ako uprednostňujete jesť hustú alebo riedku, je potrebné prispôsobiť množstvo vody, je lepšie variť kašu len na jedenie, aby ste sa vyhli prípadom, že by bola kaša príliš riedka alebo príliš hustý.
Ak chcete, aby instantná vaječná kaša mala väčšiu chuť, môžete za stáleho miešania pridať lyžicu oleja Gac alebo olivového oleja.
Použitím instantnej kaše ako hlavnej ingrediencie sa instantná kaša s vajíčkami nielen rýchlo uvarí, ale zaistí aj dostatočnú výživu pre celú rodinu. Pamätajte si , ako variť túto instantnú kašu s vajíčkami, aby ste zmenili chuť celej vašej rodine!
Melasma je stav, pri ktorom sa na koži objavujú tmavé škvrny v dôsledku nadmernej produkcie pigmentu melanínu. Okrem používania drahej kozmetiky na vyblednutie melasmy existuje prirodzená, jednoduchá, lacná, ale účinná metóda, o ktorej mnohé ženy veria, že je použitie ryžovej vody.
Atopická dermatitída je chronické dermatologické ochorenie, ktoré môže postihnúť kohokoľvek. Na zlepšenie nepríjemného, pretrvávajúceho svrbenia mohli pacienti vyskúšať mnoho rôznych spôsobov liečby. Tu je súhrn najúčinnejších ľudových liekov na atopickú dermatitídu doma, ktoré môžete jednoducho ihneď aplikovať.
Obriezka je malý chirurgický zákrok indikovaný pomerne bežne u mužov na úpravu niektorých stavov, ako je dlhá predkožka, zúženie predkožky. Zákrok sa vykonáva na citlivom mieste, čo mnohých ľudí znepokojuje a kladú si otázku „Ako dlho trvá, kým sa obriezka zahojí?“. Ak chcete nájsť odpoveď na túto otázku, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog!
Krásna, vyrovnaná tvár je vždy túžbou mnohých ľudí, no nie každý má to šťastie vlastniť dokonalú tvár. Malá bočná odchýlka je estetický problém, kvôli ktorému sa mnohí ľudia cítia pri komunikácii sebavedomí a nepríjemní. Čo je teda príčinou a ako tento problém efektívne vyriešiť?
V súčasnosti sa veľa ľudí zaujíma o používanie kombinácie BHA a vitamínu C vo svojej rutine starostlivosti o pleť v nádeji, že sa im zlepší stav pleti. Je však táto receptúra vhodná a na čo treba pamätať pri užívaní kombinácie BHA a vitamínu C?
Klobása je obľúbeným jedlom mnohých Vietnamcov, má charakteristickú chuť a je veľmi vhodná k jedlám. Klobásy sa často spracovávajú na rôzne jedlá. Mnoho ľudí sa však pýta, či sa klobásy môžu konzumovať surové alebo sa musia spracovať, aby sa dali použiť.
Môže sa repa konzumovať surová? Aké sú výhody konzumácie surovej repy? Čo si treba všímať pri konzumácii surovej repy? Na všetko odpovie aFamilyToday Blog tu.
Správna výživa pomáha starším ľuďom nielen udržiavať správne fungovanie tela, ale môže tiež pomôcť predchádzať komplikáciám spôsobeným chorobami. Aká je teda zdravá strava pre starších ľudí?
Betelový list je známa zelenina, ktorú si veľa ľudí vyberá v mnohých jedlách. Ale jesť listy guavy nie je problém, o ktorom sa mnohí stále zaujímajú. V tomto článku aFamilyToday Blog vám pomôže odpovedať.
Počas tehotenstva čelia tehotné ženy veľkému tlaku kvôli zmenám v psychickej, fyziologickej a endokrinnej oblasti. Okrem toho sa tehotné ženy často obávajú a stresujú spolu s rannými nevoľnosťami, čo vedie k nepravidelnej strave. To spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť počas tehotenstva.
