Akékoľvek zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku z normálnych hodnôt môže byť príznakmi potenciálneho ohrozenia nášho zdravia. Nízky krvný tlak postihuje veľa ľudí, najmä ľudí so srdcovo-cievnymi ochoreniami, starších ľudí, ženy a nevenuje sa mu toľko pozornosti ako vysokému krvnému tlaku.
Aké sú teda príznaky nízkeho krvného tlaku a ako tento prípad liečiť? Prečítajte si prosím, aby ste sa v nasledujúcom článku naučili rozpoznať nízky krvný tlak a predchádzať mu.
Čo je nízky krvný tlak?
Čo je krvný tlak?
Krvný tlak je meranie v milimetroch ortuti (skrátene: MmHg), čo predstavuje silu krvi na stenách tepny pri jej prietoku. Výsledky krvného tlaku po meraní sa zobrazia ako dvojciferné číslo, ktoré je známe ako systolický a diastolický krvný tlak . Normálna hodnota krvného tlaku by mala byť 120/80 mmHg alebo nižšia.
Čo je údaj o nízkom krvnom tlaku?
Nízky krvný tlak je, keď je krvný tlak nižší ako 90/60 mmHg, tento stav môže byť život ohrozujúci, ak kyslík a živiny nedokážu včas dodať výživu mozgu, srdcu a životne dôležitým orgánom.
Nízky krvný tlak sa často delí na dva typy, vrátane:
Nízky krvný tlak je rovnako nebezpečný ako vysoký
Príčiny nízkeho krvného tlaku
Príčiny nižšieho ako normálneho krvného tlaku môžu zahŕňať:
Ľudia s poruchami štítnej žľazy môžu mať nízky krvný tlak
Príznaky nízkeho krvného tlaku
Bežné príznaky nízkeho krvného tlaku sa vyskytujú, pretože mozog nedostáva dostatočný prietok krvi. Medzi nimi závraty, mdloby, zmeny srdcovej frekvencie, studená, bledá pokožka sú bežné príznaky nízkeho krvného tlaku. Okrem toho niektoré ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nízkom krvnom tlaku, môžu zahŕňať:
Závraty a točenie hlavy sú bežné príznaky nízkeho krvného tlaku
Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, mali by ste prestať vykonávať činnosti, aby ste si oddýchli a hľadali podporu pre ľudí okolo vás, aby ste sa vyhli vážnym zraneniam.
Ako zabrániť nízkemu krvnému tlaku?
Rozumný životný štýl
Budovanie a udržiavanie zdravého životného štýlu významne prispieva k zdravému telu a tiež k prevencii nízkeho krvného tlaku. Konkrétne:
Pri prebúdzaní sa vyhnite príliš náhlej zmene polohy
Pády a zranenia sú najväčším možným rizikom hypotenzie v dôsledku závratov alebo mdloby. Pády môžu viesť k zlomeninám kostí , iným vážnym alebo dokonca život ohrozujúcim zraneniam. Preto by pre starších ľudí, najmä tých, ktorí sú náchylní na hypotenziu, mala byť jednou z priorít inštalácia zábradlia na mnohých miestach v domácnosti na podporu bývania a prevenciu pádov.
Diéta pomáha predchádzať nízkemu krvnému tlaku
Pre ľudí, ktorí často trpia nízkym krvným tlakom, je dôležitá výživná strava pre každé jedlo. Poskytnite dostatočný obsah bielkovín v mäse, rybách a kuracích výrobkoch; súčasne s pridaním vlákniny, vitamínov a minerálov v zelenine a ovocí, ktoré pomôžu posilniť odolnosť organizmu.
V jednom jedle by ste toho nemali zjesť priveľa, porciu za deň si rozdeľte na veľa malých jedál, pomôže to rýchlejšiemu a efektívnejšiemu vstrebávaniu živín a tráveniu. Zároveň by ste mali po jedle odpočívať a vyhýbať sa nadmernému cvičeniu. Nezabúdajte piť dostatok vody každý deň.
Obmedzte nápoje ako víno a pivo. Okrem toho môžete použiť aj kofeínové nápoje, čaje, ktoré pomôžu zvýšiť krvný tlak, ale nemali by ste sa nadužívať.
Vyššie uvedený článok poskytuje informácie o príznakoch nízkeho krvného tlaku . Podobne ako pri hypertenzii, aj nízky krvný tlak je potrebné pravidelne sledovať, pretože komplikácie spôsobené ochorením sú veľmi nebezpečné, absolútne nebuďte subjektívne s príznakmi, najmä ak vy (alebo váš blízky) patríte do skupiny ľudí s vysokým rizikom ochorenia.
Melasma je stav, pri ktorom sa na koži objavujú tmavé škvrny v dôsledku nadmernej produkcie pigmentu melanínu. Okrem používania drahej kozmetiky na vyblednutie melasmy existuje prirodzená, jednoduchá, lacná, ale účinná metóda, o ktorej mnohé ženy veria, že je použitie ryžovej vody.
Atopická dermatitída je chronické dermatologické ochorenie, ktoré môže postihnúť kohokoľvek. Na zlepšenie nepríjemného, pretrvávajúceho svrbenia mohli pacienti vyskúšať mnoho rôznych spôsobov liečby. Tu je súhrn najúčinnejších ľudových liekov na atopickú dermatitídu doma, ktoré môžete jednoducho ihneď aplikovať.
Obriezka je malý chirurgický zákrok indikovaný pomerne bežne u mužov na úpravu niektorých stavov, ako je dlhá predkožka, zúženie predkožky. Zákrok sa vykonáva na citlivom mieste, čo mnohých ľudí znepokojuje a kladú si otázku „Ako dlho trvá, kým sa obriezka zahojí?“. Ak chcete nájsť odpoveď na túto otázku, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog!
Krásna, vyrovnaná tvár je vždy túžbou mnohých ľudí, no nie každý má to šťastie vlastniť dokonalú tvár. Malá bočná odchýlka je estetický problém, kvôli ktorému sa mnohí ľudia cítia pri komunikácii sebavedomí a nepríjemní. Čo je teda príčinou a ako tento problém efektívne vyriešiť?
V súčasnosti sa veľa ľudí zaujíma o používanie kombinácie BHA a vitamínu C vo svojej rutine starostlivosti o pleť v nádeji, že sa im zlepší stav pleti. Je však táto receptúra vhodná a na čo treba pamätať pri užívaní kombinácie BHA a vitamínu C?
Klobása je obľúbeným jedlom mnohých Vietnamcov, má charakteristickú chuť a je veľmi vhodná k jedlám. Klobásy sa často spracovávajú na rôzne jedlá. Mnoho ľudí sa však pýta, či sa klobásy môžu konzumovať surové alebo sa musia spracovať, aby sa dali použiť.
Môže sa repa konzumovať surová? Aké sú výhody konzumácie surovej repy? Čo si treba všímať pri konzumácii surovej repy? Na všetko odpovie aFamilyToday Blog tu.
Správna výživa pomáha starším ľuďom nielen udržiavať správne fungovanie tela, ale môže tiež pomôcť predchádzať komplikáciám spôsobeným chorobami. Aká je teda zdravá strava pre starších ľudí?
Betelový list je známa zelenina, ktorú si veľa ľudí vyberá v mnohých jedlách. Ale jesť listy guavy nie je problém, o ktorom sa mnohí stále zaujímajú. V tomto článku aFamilyToday Blog vám pomôže odpovedať.
Počas tehotenstva čelia tehotné ženy veľkému tlaku kvôli zmenám v psychickej, fyziologickej a endokrinnej oblasti. Okrem toho sa tehotné ženy často obávajú a stresujú spolu s rannými nevoľnosťami, čo vedie k nepravidelnej strave. To spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť počas tehotenstva.
