V modernom živote stále viac a viac ľudí hľadá meditáciu ako tonikum pre myseľ aj telo. Málokto však vie o škodlivých účinkoch meditácie nesprávnym spôsobom.
Beh je veľmi dobré cvičenie pre zdravie, ktoré si veľa ľudí vyberá. Pri behu telo spotrebuje veľa energie a vynaloží veľa úsilia. Preto je nevyhnutné pred a po joggingu doplniť energiu prostredníctvom jedla. Takže to, čo jesť pred joggingom, aby ste si zabezpečili zdravie, je predmetom obáv mnohých ľudí.
Mal by som behať každý deň, to je otázka, ktorú dnes zaujíma veľa ľudí. Niektorí ľudia si myslia, že behať každý deň sa neodporúča, pretože to postupne vyčerpáva silu tela. Niektoré názory sa však domnievajú, že pravidelné každodenné behanie pomáha udržiavať zdravie a zlepšovať kvalitu života. Mali by sme teda alebo nie?