Ako skrátiť čas regenerácie svalov, ktorý by ľudia v posilňovni mali vedieť
Po športovaní, najmä cvičení s vysokou intenzitou, budete často pociťovať bolesť, svalovú únavu a nepohodlie. Toto je normálny jav, znamenie, ktoré vás informuje, že telo potrebuje čas na zotavenie svalov po náročnom cvičení.
