Tajomstvo liečby nespavosti

Mnoho ľudí verí, že používanie očnej masky počas spánku im pomôže zaspať a lepšie spať. Takže v skutočnosti by ste mali počas spánku nosiť pásku na oči? Je spánok so zaviazanými očami škodlivý?

Jesť tieto potraviny podporujúce spánok uľahčuje zaspávanie, lepší spánok a lepší spánok spolu s pocitom pohody na ďalší deň. Spánok je