Nápoje s použitím alkoholických nápojov sú v našom každodennom živote celkom bežné. Alkohol však telo rýchlo zničí, ak ho vypijete priveľa. Takže počas posilňovne by ste mali piť pivo alebo nie? Dozviete sa v obsahu nižšie!
Strava hrá veľmi dôležitú úlohu vo výsledkoch kulturistiky. Jedným z kontroverzných nápojov vo svete telocvične je káva. Mala by teda telocvičňa piť kávu?
Aby ste z tréningu vyťažili maximum, musíte venovať pozornosť svojmu predtréningovému jedálničku. Nasleduje veľmi dobrý zoznam potravín, ktoré môžete doplniť vášmu telu pred tréningom.