Ako bezpečne a správne čistiť nos

Každý deň je náš nos vystavený množstvu nečistôt, ako aj pôvodcov chorôb súvisiacich s dýchacími cestami. Preto by ste mali denne vykonávať výplach nosa, aby ste vyčistili dutiny, pomohli otvoriť dýchacie cesty a eliminovali riziko ochorenia. Viete však, ako si bezpečne vyčistiť nos? Nasledujúci článok vám poradí, ako si správne umývať nos.

Upchatý nos je bežným stavom v chladnom období. Pocit preťaženia spôsobuje dýchavičnosť, únavu a veľmi nepríjemný pocit. Správne vyplachovanie nosa obmedzí upchatie nosa. Môžete si kúpiť  čistič nosa  podľa pokynov lekára, aby ste to urobili doma.

Prečo je potrebné čistiť nos?

Výplach nosa je bežnou metódou, ktorú každý deň vykonáva mnoho ľudí za účelom čistenia a dezinfekcie nosnej dutiny. Tento zvyk prináša veľa zdravotných výhod, ako napríklad:

• Vyčistite a odstráňte nečistoty, hlien v nosovej dutine. V tomto čase nosové spreje alebo kvapky maximalizujú svoju účinnosť vďaka priamemu kontaktu s nosovou sliznicou.
• Znižuje riziko infekcie a podráždenia oblasti nosa v dôsledku faktorov ako: Nečistota, peľ, zvieracie chlpy...
• Zvyšuje prietok vzduchu cez nos, napomáha dýchaniu a čistí dýchacie cesty.
• Obmedzte riziko poškodenia v oblasti nosa, ako sú: opuch, zápal, edém a pomôžte rýchlejšiemu procesu obnovy.

Výplach nosa je účinný spôsob čistenia a dezinfekcie nosovej dutiny

Kedy čistiť nos?

Nos je orgán, ktorý hrá veľmi dôležitú úlohu pri privádzaní vzduchu do tela. Pri súčasnom znečistení ovzdušia sú však naše nosy každý deň vystavené množstvu nečistôt a baktérií. V tomto čase bude hlienová vrstva v hornej polohe v nosovej dutine vylučovať hlien, aby zvlhčil vzduch vo vnútri a vytlačil nečistoty. Zároveň stimuluje tvorbu enzýmov, ktoré chránia nos pred baktériami a zabraňujú riziku  bežných respiračných ochorení .

Výplach nosa je skutočne potrebný a maximalizuje jeho využitie pri problémoch ako sú: prechladnutie, nádcha, sinusitída, alergická nádcha, kašeľ s hlienom, infekcie nosohltanu, sipot, dýchavičnosť, hustý hlien v nose spôsobujúci upchatie dýchacích ciest. V tomto čase, ak budete dodržiavať pokyny na umývanie nosa fyziologickým roztokom, pomôže vám to vyčistiť nosovú dutinu, hlien, špinu a prach, baktérie sa vytlačia von a dýchanie zostane prirodzené.

Vyhnite sa však príliš častému preplachovaniu nosa, pretože to môže neúmyselne znížiť funkciu nosovej sliznice.

Vyhýbanie sa častej nosovej hygiene spôsobí vplyv na funkciu nosovej sliznice

Veci, ktoré potrebujete na bezpečné a správne čistenie nosa

Správna technika čistenia nosa

Zvyčajne lekár poradí pravidelné umývanie nosa ľuďom s chorobami ako: Alergická nádcha, akútny zápal prínosových dutín, chronický  zápal prínosových dutín , chrípka, prechladnutie... To má za následok napomáhanie nosovej dutiny. vytlačiť hlien a baktérie v nosovej dutine.

Nie každý však vie, ako si správne umyť nos. Väčšina ľudí si stále čistí nos podľa svojich zvyčajných inštinktov a neprečíta si pokyny, ako správne umyť nos fyziologickým roztokom. Tu sú kroky na vykonanie hygieny nosa podľa postupu, ktorý by ste mali poznať:

• Na uskladnenie fyziologického roztoku použite fľašu rozprašovača alebo cesnakovej cibule.
• Nakloňte hlavu v 45-stupňovom uhle smerom k umývadlu, aby roztok mohol tiecť z jednej nosnej dierky do druhej a von do správnej polohy umývadla. Vyhnite sa nakláňaniu hlavy dozadu, pretože to môže spôsobiť, že slaná voda steká späť do nosa.
• Vložte trysku do jednej strany nosa, potom otvorte ústa a pomaly striekajte fyziologický roztok do nosovej dutiny. V tejto chvíli nemôžete dýchať nosom, musíte dýchať ústami. Príležitostne môže fyziologický roztok tiecť do hrdla, ale to nie je dôvod na obavy. Urobte to isté pre druhú stranu nosa.
• Jemne vysmrkajte, aby ste skontrolovali, či je vnútro dutín úplne vyčistené. Vyššie uvedené kroky by ste mali zopakovať ešte raz, ak zistíte, že nosová dutina nie je čistá.

Správna hygiena nosa pomôže obmedziť mnohé ochorenia dýchacích ciest

Vyberte si bezpečné výrobky na hygienu nosa

Otosan Nasal Wash  je ideálny produkt na každodenné čistenie nosa so zložkami soľného roztoku: chlorid sodný, kyselina hyalurónová, hydrogenuhličitan sodný. Produkt je súprava pozostávajúca z 1 plastovej fľaše na zmiešanie roztoku a škatuľky obsahujúcej 30 vrecúšok fyziologického roztoku s účinnými zmäkčujúcimi a zvlhčujúcimi vlastnosťami.

Tento nosový výplach zabezpečuje čistenie slizníc nosa odstránením prebytočného hlienu, znečisťujúcich látok zo vzduchu a alergénov. Tým sa zlepšuje dýchanie, pretože sliznica bola vyčistená.

Ak sa stretávate s príznakmi spôsobenými sinusitídou, rinitídou, ktoré ovplyvňujú spánok a každodenné aktivity, Otosan Nasal Wash je pohodlné riešenie, na ktoré sa môžete obrátiť.

Otosan nosová voda pre deti od 1 roka (30 balení)

Všimnite si pri čistení nosa pre dospelých

• Na čistenie nosa nepoužívajte vodu z vodovodu, ale iba destilovanú vodu, sterilnú vodu alebo fyziologický roztok dostupný v lekárni. Hoci je množstvo mikroorganizmov vo vode z vodovodu kontrolované pri nízkych koncentráciách, aby neovplyvňovali tráviaci systém, s nosom a dýchacími cestami môžu rýchlo, silno rásť a spôsobiť infekciu.
• Najprv môže výplach nosa fyziologickým roztokom spôsobiť pálenie v nose, najmä u pacientov so sínusitídou. Väčšina ľudí si však na pocit nosovej hygieny po pár krát zvykne.
• Po vypláchnutí nosa dbajte na čistenie sprejových nástrojov, umyte ich a uložte ich na chladnom a suchom mieste.
• Výplach nosa môže pomôcť odstrániť dráždivé látky a hlieny, vhodný pre ľudí s upchatým nosom v dôsledku prechladnutia, alergickej nádchy či  zápalu dutín ... Ak sa však stav ani po niekoľkých dňoch výplachov nezlepší, mali by ste Treba navštíviť lekára rýchlo určiť príčinu a okamžite ju liečiť.

Pri vyplachovaní nosa treba byť opatrný, aby sa dosiahol čo najlepší účinok

Denná nosová hygiena v kombinácii s domácou starostlivosťou môže pacientom pomôcť kontrolovať upchatý nos spôsobený bežnými infekciami. Avšak po mnohých dňoch samoobsluhy a vaše problémy s nosohltanom sa nezlepšia, musíte navštíviť odborníka na diagnostiku a liečbu.