Nízky progesterón môže spôsobiť veľa problémov počas tehotenstva!
Zistite, čo je progesterón, aké sú dôsledky nízkeho progesterónu a ako ho zvýšiť pre zdravé tehotenstvo.
Čo jesť, aby vám menštruácia vyšla skoro, regulovala si menštruáciu?
Mnohé ženy chcú mať menštruáciu skôr ako je mesačný cyklus, aby mohli pohodlne realizovať svoje vlastné plány. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť, z ktorých je zostavenie správnej stravy najúčinnejšie. Čo by som teda mala jesť, aby som dostala skorú menštruáciu, čo jesť, aby som dostala menštruáciu rýchlo?
Ak sa pýtate „ Čo jesť, aby sa menštruácia dostavila skôr “, v nasledujúcom článku sa dozviete o potravinách, ktoré vám môžu bezpečne a efektívne pomôcť dostať menštruáciu skôr.
Môže menštruácia prísť skôr?
Existuje nejaký spôsob, ako dosiahnuť, aby mi menštruácia vyšla skôr, zjedzte niečo rýchlo do mesiaca
Krvácanie z maternice do pošvy, ktoré spôsobuje opakované fyziologické zmeny v tele ženy, je známe ako menštruácia. Dievčatá v období puberty až po ženy v menopauze majú všetky mesačné menštruačné cykly. Každá osoba má iný menštruačný cyklus, ktorý môže byť pravidelný alebo nepravidelný a má dlhý počet dní.
V niektorých prípadoch sa prvá menštruácia začína vo veku 12 rokov alebo sa objaví skôr či neskôr vo veku 8 až 16 rokov.
Normálny menštruačný cyklus sa pohybuje od 21 do 35 dní, pričom počet dní krvácania sa pohybuje od 3 do 7 dní.
Niekedy však príde skoré obdobie. Predčasná menštruácia je, keď menštruácia prichádza o 3 alebo 7 dní skôr a môže sa objaviť aj dvakrát do mesiaca.
Príčinou skorej menštruácie môžu byť hormonálne zmeny alebo vplyv žien. Iniciatíva na skorú menštruáciu nie je zdraviu škodlivá, ale prospieva aj ženám. Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť, aby sa menštruácia dostavila skoro tak, ako chcete, je zostaviť si rozumnú stravu.
Čo jesť, aby ste dostali skorú menštruáciu? Potraviny, na ktoré si treba dávať pozor
Kurkuma
Kurkuma veľmi účinne reguluje menštruáciu , stimuluje menštruáciu a znižuje menštruačné bolesti.
Metóda je jednoduchá, stačí zmiešať kurkumový prášok s medom na pitie alebo pripraviť kurkumovú omáčku podľa receptu: 1 čajová lyžička prášku z kurkumy, 1 šálka vody, med a citrón a potom posypať horúcu ryžu každý deň.
Citrusové ovocie
Citrusové plody, mandarínky, ako sú pomaranče, citróny, grapefruity, mandarínky... sú účinným riešením skorej menštruácie, pretože sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha stimulovať menštruáciu. Tieto plody sú navyše bohaté na vlákninu a protizápalové látky, ktoré pomáhajú posilňovať odolnosť a podporujú trávenie.
Môžete jesť čerstvé ovocie alebo piť vodu. Navyše, ak si vytlačíte citrón do petržlenového čaju na pitie, bude to vysoko účinné, pretože oba majú účinok na stimuláciu skorej menštruácie.
Petržlen
Ide o účinný ľudový liek, pretože látky v petržlenovej vňate napomáhajú miernemu sťahovaniu maternice, čo vedie k stimulácii menštruačného cyklu, ktorý príde skôr ako zvyčajne.
Koriander môžete použiť vo svojich každodenných jedlách alebo si môžete pripraviť čaj na pitie.
Ak sa pýtate „Čo jesť, aby sa menštruácia dostavila skôr“, skúste petržlen
červené mäso
Červené mäso, ako je losos, hovädzie mäso, pomáha zvyšovať energiu a telesnú teplotu, vďaka čomu telo ľahko prekrvuje a rýchlejšie vytláča menštruáciu.
Červené mäso by ste mali pridať asi 100 g/deň rôznymi spôsobmi spracovania ako varené, vyprážané, dusené..., aby bolo jedlo atraktívnejšie.
Zmršťovanie zeleniny
Kel má chladivé vlastnosti, pomáha čistiť teplo, detoxikuje a skracuje menštruačný cyklus. Môžete si z neho pripraviť šťavu alebo uvariť zeleninovú polievku s mäsom, ktoré je veľmi zdravé.
Ananás
Ananás je bohatý na bromelaín, enzým, ktorý ovplyvňuje estrogén a ďalšie hormóny. Bromelain má tiež schopnosť znižovať zápal, čím pomáha zlepšovať príčiny nepravidelnej menštruácie. Keď budete jesť veľa ananásu v deň menštruácie, menštruáciu dostanete skôr.
Čínske jablko
Ak sa pýtate „Čo jesť, aby vám menštruácia vyšla skoro“, môžete vyskúšať jujubu, ktorá pomáha zvyšovať telesnú teplotu. Mlieko z jujube si môžete primiešať a piť počas menštruácie, aby sa menštruácia urýchlila a uľavili pri menštruačných bolestiach. Odporúča sa piť teplé jujubové mlieko každú noc pred spaním v chladnom počasí, aby ste zlepšili svoje reprodukčné zdravie a zdravie menštruácie.
Mandle a vlašské orechy
Orechy ako mandle a vlašské orechy sú bohaté na bielkoviny a vlákninu, ktoré pomáhajú zvyšovať telesné teplo a pomáhajú regulovať menštruáciu. Ak chcete pomôcť menštruácii rýchlejšie, ale aj dobré pre reprodukčné zdravie, môžete tento orech pravidelne jesť pred menštruáciou.
Jablčného octu
Jablčný ocot pomáha regulovať menštruáciu u žien so syndrómom polycystických vaječníkov. Okrem toho môžete použiť jablčný ocot na zníženie hmotnosti, zníženie hladiny cukru v krvi a zníženie hladiny inzulínu, pomôže vášmu menštruačnému cyklu opäť rýchlo a pravidelne vyjsť.
Zázvor
Zázvor pomáha regulovať menštruáciu. Stačí zmiešať 750 - 2 000 mg zázvorového prášku s teplou vodou na pitie počas prvých 3 alebo 4 dní menštruácie, aby ste účinne liečili bolesť. Môžete tiež užívať zázvor 7 dní pred menštruáciou, aby ste zlepšili náladu, fyzické a predmenštruačné príznaky, aby ste urýchlili menštruáciu.
Spôsoby, ako regulovať pravidelnosť menštruácie
Okrem diéty môžu ženy urobiť nasledujúce spôsoby, ako pomôcť regulovať menštruačný cyklus a urobiť ho pravidelnejším.
Horúci kúpeľ pomáha zvýšiť prietok krvi do krčka maternice, čo spôsobuje skorú menštruáciu
- Kúpanie v horúcej vode: Horúci kúpeľ zvyšuje telesnú teplotu, uvoľňuje brušné svaly, stimuluje rozšírenie ciev a zvyšuje prietok krvi do krčka maternice. Zmiešajte horúcu vodu s trochou ružového esenciálneho oleja, čajovníkového oleja na stimuláciu nervového systému, napomôžte skoršiemu nástupu menštruácie.
- Správny odpočinok, vyhýbajte sa stresu: Prepracovanie a stres brzdia nervový systém, menia hormóny a spomaľujú menštruačný cyklus. Preto by ste si mali ľahnúť na odpočinok alebo praktizovať meditáciu alebo jemné cvičenie na zníženie stresu.
- Mierne cvičenie: Cvičenie zlepšuje krvný obeh a menštruácia prichádza skôr, ako aj zmierňuje príznaky bolesti chrbta a brucha počas menštruácie. Ale necvičte príliš veľa, oddialite tým menštruáciu.
Dúfajme, že vyššie uvedené informácie o „Čo jesť, aby ste dostali menštruáciu“ budú pre vás užitočné. Prečítajte si, ako dostať menštruáciu skôr, aby ste zvýšili efektivitu.
pozrieť viac
Je v poriadku mať hnedý výtok pred menštruáciou?
Hnedý vaginálny výtok pred menštruáciou pochádza z mnohých príčin, ako sú zápalové ochorenia panvy, polycystické vaječníky alebo znak úspešného počatia.
Dôkladné pochopenie vajíčok a spermií
Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o vajíčkach a spermiách, o tom, ako sa stretávajú, ako aj o procese počatia a procese formovania plodu.
Ako si urobiť domáci tehotenský test?
aFamilyToday Health – Mnoho žien nemá čas navštevovať lekárske strediská alebo nemocnice. Preto sa veľa ľudí často rozhoduje urobiť si domáci tehotenský test.
Ako rozlíšiť vaginálne krvácanie od menštruácie?
aFamilyToday Health – Niektoré ženy pociťujú vaginálne krvácanie hneď po počatí, no vaginálne krvácanie alebo špinenie krvi neznamená tehotenstvo.
Naučte deti, ako zvládnuť červené svetlo v škole
Pre dievčatá je pri vstupe do puberty menštruácia jedným z problémov, ktoré ich mätú. Ako rodič by ste mali viesť deti k tomu, ako zvládnuť červené svetlo, aby sa do školy cítili čo najpohodlnejšie a najistejšie.
Schopnosť otehotnieť vo vyššom veku a čo potrebujete vedieť
Väčšina žien je vo veku tehotenstva často proaktívna, aby si zabezpečila fyzické a duševné zdravie. Ale nevedia, že vek predstavuje riziká aj pre nenarodené dieťa.
Je normálne mať nepravidelnú menštruáciu počas puberty?
Menštruačná nepravidelnosť v puberte môže trvať približne 1-2 roky v dôsledku nestabilnej činnosti vaječníkov. Stále by ste však mali venovať pozornosť monitorovaniu menštruačného cyklu vášho dieťaťa, aby ste predišli abnormálnym príznakom.
Odpovedzte na otázku: Je škodlivé používať lubrikačný gél?
Je známe, že lubrikant je záchranca v sexe. Je však pravidelné používanie lubrikačného gélu škodlivé, ovplyvňuje detské problémy?
Prečo stále otehotniete s kondómom?
Mnoho ľudí, ktorí používajú kondómy, sa stále nečakane otehotnie, tak aký je dôvod? Prečítajte si nasledujúci článok pre informácie a tipy, ako sa tomu vyhnúť.
Alergia na lubrikačný gél a čo potrebujete vedieť
Môžu lubrikanty spôsobiť podráždenie? Odpoveď je áno. Ako si poradiť s alergiou na lubrikačný gél?
Odpovedzte na otázku: Aký druh lubrikantu možno prehltnúť?
Lubrikačný gél podporuje proti vaginálnej suchosti, znižuje trenie pri sexe. Zistite, aké mazivo je možné prehltnúť a aké sú jeho účinky.
Čo spôsobuje nezostúpené semenníky?
Nezostúpený semenník je vrodená chyba, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u novorodencov. Stále však existuje niekoľko prípadov, keď dospelí muži trpia týmto stavom. Pridajte sa k nám a dozviete sa o príčinách skrytých semenníkov prostredníctvom článku nižšie!
Čo je to ázijské a čo potrebujete vedieť o tejto rodovej identite
Čo je to demisexualita a ako sa cítia demi ľudia? Naučme sa tento pojem s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Objavte 8 funkčných potravín na zlepšenie ženskej fyziológie
Zistite ženské fyziologické funkčné potraviny, ktoré sú najdôveryhodnejšie a vyberané mnohými ženami v roku 2022. Zlepšite zdravie, fyziológiu,... Pozrite sa teraz!
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Aké sú využitie vitamínu E pre reprodukčné zdravie?
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Vitamín E je druh živín rozpustných v tukoch, ženy vitamín E využívajú v prírode ako (olivový olej, avokádo, ...) alebo vitamín E ako doplnky pre krásu. Okrem toho existuje veľa názorov, že tento vitamín podporuje aj liečbu krčných myómov
Náklady na zaplatenie operácie myómu maternice
Koľko stojí operácia myómov maternice je problém, ktorý ženy stále zaujíma, keď sa s týmto ochorením, bohužiaľ, stretávajú. Ide o ochorenie, ktoré vedie k mnohým komplikáciám ovplyvňujúcim reprodukčné zdravie žien. Preto si musíme informácie dôkladne prekonzultovať a naučiť sa, aby sme neprišli o peniaze.
Príčiny a spôsoby, ako prekonať menštruačné nepravidelnosti 2 mesiace
Menštruácia je podľa odborníkov jedným z opatrení, ktoré odzrkadľujú zdravotný stav. Preto nepravidelná menštruácia po dobu 2 mesiacov môže byť znakom zlých problémov pre telo