Zápcha u detí: Vyriešte zápchu svojho bábätka pomocou 9 dobrých rád

Zápcha u detí je pomerne častým problémom, ktorý sa vyskytuje pri zmene stravy dieťaťa. Tento stav je však len dočasný a ak viete, ako svoje bábätko so zápchou liečiť, všetko sa vyrieši.

Existuje mnoho spôsobov, ako vyliečiť zápchu u detí a ktoré skutočne fungujú? V nasledujúcom článku aFamilyToday Health odhalí tipy na liečbu zápchy u detí a sprievodné znaky, ktoré rodičom pomôžu ľahko rozpoznať.

Príznaky zápchy u detí

Ako zistíte, že vaše dieťa má zápchu? Okrem toho, že je vaše dieťatko mrzuté zakaždým, keď ide do kúpeľne, môžete pozorovať nasledujúce typické znaky:

Plynatosť

Bolesť brucha

Krvavá stolica

Pevné brucho.

Niekedy môže dieťa so zápchou sprevádzať hnačka a zmiasť mnohých rodičov. Stáva sa to preto, že tvrdá stolica uviazne v konečníku a riedka stolica cez ňu ľahko prekĺzne a vylúči ju ako prvú.

Ako liečiť zápchu u detí

Niektoré tipy na pomoc pri liečbe zápchy u detí zahŕňajú:

1. Nechajte svoje dieťa piť veľa vody na liečbu zápchy u detí

Chronická dehydratácia môže u detí spôsobiť zápchu. Aby ste tomu zabránili, musíte dať svojmu dieťaťu veľa vody, ako aj zostať hydratované. Keď má vaše dieťatko zápchu, môžete sa pokúsiť situáciu zlepšiť podaním sýtenej minerálnej vody.

Niektoré štúdie naznačujú, že tento typ vody je účinnejší ako obyčajná voda pri zmierňovaní zápchy, vrátane chronickej idiopatickej zápchy alebo syndrómu dráždivého čreva (IBS) . Nepoužívajte však sýtené nealkoholické nápoje, pretože sú to nezdravé voľby a môžu zápchu u detí zhoršiť.

2. Pridajte vlákninu, najmä rozpustnú, nefermentovateľnú vlákninu

Deťom so zápchou sa často odporúča jesť viac vlákniny. Pridanie vlákniny do tela totiž podporí pohyb čriev, čím sa stolica ľahšie vylúči. V skutočnosti nedávna recenzia zistila, že 77% prípadov chronickej zápchy by sa mohlo o niečo zlepšiť len prijatím väčšieho množstva vlákniny.

Existuje však názor, že príliš veľa vlákniny môže zápchu u detí zhoršiť. Vláknina síce môže zvýšiť frekvenciu vyprázdňovania, no nepomáha pri iných príznakoch zápchy, ako je tvrdá stolica, bolesti brucha, nadúvanie atď.

Môže za to vláknina, ktorú pridávate do stravy. Existuje mnoho rôznych druhov vlákniny, ale vo všeobecnosti existujú 2 bežné typy vlákniny:

Nerozpustná vláknina: Nachádza sa v pšeničných otrubách, zelenine a obilninách. Táto vláknina pomáha zmäkčiť stolicu pre ľahší prechod tráviacim traktom.

Rozpustná vláknina:  Nachádza sa v ovsených otrubách, jačmeni, orechoch, šošovici a hrachu, ovocí a zelenine. Toto vlákno absorbuje vodu a vytvára gélovitú pastu, ktorá pomáha zmäkčiť stolicu vášho dieťaťa.

Štúdie nezistili, že nerozpustná vláknina je účinná pri liečbe zápchy u detí, ale môže spôsobiť črevné problémy u detí, takže je ťažšie ísť na záchod.

Niektoré fermentovateľné rozpustné vlákniny tiež nemusia byť účinné pri liečbe zápchy, pretože niekedy je aj táto vláknina fermentovaná baktériami v čreve a stráca schopnosť zadržiavať vodu.

Na liečbu zápchy u detí sa rozhodnite pridať do každodennej stravy vášho dieťaťa nefermentovateľnú vlákninu, ako je  psyllium .

3. Doplnenie prospešných baktérií pre deti so zápchou

Probiotiká môžu účinne pomôcť pri liečbe zápchy u detí. Ak má vaše dieťa problémy s pohybom čriev, niekedy je to kvôli nerovnováhe črevných baktérií. Preto môžete bábätku podávať probiotický doplnok z potravín alebo liekov, ako sú jogurty, probiotiká, probiotické gumy , Enterogermina ...

4. Sušené slivky liečia u detí zápchu

Slivky a šťava zo sliviek sú bežne známe ako prírodné lieky na zápchu . Okrem vlákniny obsahujú slivky aj sorbitol, prírodné preháňadlo. Okrem toho vedci zistili, že sušené slivky sú účinnejšie ako vláknina.

Ak má vaše dieťa zápchu, sušené slivky môžu byť najjednoduchším prírodným riešením, stačí, aby ste dieťaťu dávali asi 50 g (čo zodpovedá takmer 7 slivkám) dvakrát denne.

5. Pri zápche sa snažte vyhýbať mliečnym výrobkom

V niektorých prípadoch môže intolerancia laktózy spôsobiť zápchu, pretože tento stav ovplyvňuje pohyby čriev. Ak si myslíte, že vaše dieťa má tento stav, dočasne vylúčte mlieko alebo mliečne výrobky zo stravy vášho dieťaťa, aby ste zistili, či sa jeho zápcha nezlepší. Stále však musíte zabezpečiť, aby vaše dieťa dostávalo dostatok vápnika z iných potravín .

6. Nechajte svoje dieťa pohybovať sa viac

Môže to znieť neuveriteľne, ale pravidelné cvičenie môže pomôcť pri zápche u detí, ako aj zmierniť príznaky, pretože počas tejto doby sa črevá dieťaťa majú možnosť pohnúť. Povzbudzujte preto svoje dieťa, aby sa hralo 30-60 minút denne.

7. Stanovte si pravidelný čas toalety

Povzbudzujte svoje dieťa, aby používalo toaletu v pravidelných časoch dňa, najmä po jedle a vždy, keď má chuť ísť. Nechajte svoje dieťa cvičiť sedenie aspoň 10 minút v kuse. Umiestnite malú stoličku pod nohy vášho dieťaťa, pretože to pomôže stolici ľahšie prejsť.

Najmä u malých detí môžete vytvoriť návyk ísť na záchod tak, že poviete: „Je čas ísť na záchod“ namiesto toho, aby ste sa ho spýtali, či chce ísť na záchod alebo nie.

8. Používajte zmäkčovače stolice

Zmäkčovače stolice sa považujú za bezpečné pre deti (napr.  Duphalac ), mali by sa však používať pod vedením svojho lekára. Dve bežné chyby, ktorých sa rodičia dopúšťajú, keď dávajú dieťaťu zmäkčovač stolice na liečbu zápchy u detí, sú neužitie celej dávky alebo príliš skoré vysadenie lieku.

9. Masáž bruška bábätka

Môžete masírovať bruško svojho dieťaťa na liečbu zápchy u detí podľa týchto krokov:

Krok 1: Zahrejte si ruky ich trením, potom použite masážny olej bezpečný pre deti a nakvapkajte niekoľko kvapiek do dlane.

Krok 2: Položte dieťa na chrbát, použite končeky prstov, pomaly zatlačte na bruško dieťaťa, aby ste vytvorili tvar obráteného U, začnite vľavo dole, pohybujte sa nahor, ťahajte cez pupok, potom prejdite nadol.

Krok 3: Opakujte túto operáciu 10-15 krát, 2-3 krát denne.

Okrem tejto masáže pre bábätko so zápchou môžete bábätko položiť na chrbátik, držať mu nôžky a vykonávať bicyklový pohyb. To tiež pomáha dieťaťu mať dobrú stolicu.