Top 3 bežné choroby kancelárskych pracovníkov

Kancelárski ľudia, ak ich režim práce a spánku nie je vedecký, sú často náchylní k mnohým nebezpečným chorobám, súhrnne známym ako kancelárske choroby. V článku sú vymenované 3 najčastejšie ochorenia, príčiny a symptómy pre účinnú prevenciu.

Ordinačné ochorenia, ako sú herniácie platničiek, žalúdočné vredy, ak nie sú úplne liečené, zvyšujú riziko neurologických, kardiovaskulárnych a žalúdočných ochorení. Dozvieme sa o týchto kancelárskych chorobách prostredníctvom nasledujúceho článku.

Herniácia disku

Pracovníci v kancelárii majú najvyššie riziko ochorenia herniovaného disku

Herniovaný disk je stav, pri ktorom je vonkajší vláknitý obal disku roztrhnutý alebo prasknutý, čo spôsobí vysunutie disku a stláča nervy v chrbtici. Herniované platničky sú bežné v oblasti krčnej chrbtice, chrbta, driekovej ... ovplyvňujúce prácu a každodenné činnosti.

Príznaky herniovaného disku:

• Objavuje sa pretrvávajúca bolesť v krku, ramenách, chrbte, páse, potom sa šíri do pása, bokov a oboch nôh. 
• Necitlivosť v končatinách, končatiny sa cítia slabé, nemôžu sa pohybovať tak flexibilne ako predtým, pretože motorické nervy sú stlačené herniovanými stavcami.
• Pocit nepríjemnej bolesti pri vykonávaní pohybov súvisiacich s chrbticou, ako sú: Ohyb, naklonenie, chrbát, otočenie.
• Neistá chôdza, nestabilná v dôsledku nedostatočného prietoku krvi do dolných končatín, blokáda krvi v stavcoch.

Dôvod, prečo majú pracovníci v kancelárii vysoké riziko ochorenia herniovaného disku

Dlhé sedenie v nesprávnej pracovnej polohe je bežným stavom väčšiny kancelárskych pracovníkov, s ktorým sa stretol každý, keď sedenie zhrbené, zakrivenie chrbtice, nesprávny spánok spôsobuje bolesti krížov, čo vedie k chorobám. disk. 

Nepretržité sedenie 8 hodín denne, neustále pozeranie na obrazovku počítača a sedavé zamestnanie spôsobuje, že chrbtica je pod veľkým tlakom a stáva sa slabšou, zraniteľnejšou a vyvíja veľký tlak na kosti. Tieto stavce sú náchylné na herniáciu smerom von, tlačia na korene miechového nervu a spôsobujú bolesť.

Zvyk spať na stole alebo opierať si hlavu o stoličku: Spánok a sedenie cez prestávku mení tvar chrbtice, nepravidelný krvný obeh, čo vedie k mnohým následkom na kosti, kĺby a zdravie...

Žalúdočné vredy

Umiernené jedenie a odpočinok spôsobuje u kancelárskych pracovníkov žalúdočné vredy

Príznaky bolesti žalúdka

Časté grganie, grganie, nadúvanie v dôsledku nadmernej sekrécie žalúdočnej kyseliny, ktoré spôsobuje nestrávenie všetkého jedla, spôsobuje nadúvanie a napínanie brucha. 

Strata chuti do jedla, strata chuti do jedla, pretože telo vždy cíti bolesť, nepohodlie a plnosť v žalúdku, je choroba, ktorá ľahko vedie k zdravej slabosti a vychudnutiu.

Chudnutie v dôsledku trápenia bolesti žalúdka, nesprávneho jedenia, čo spôsobuje, že telo nemá veľa živín. Pacienti sa vždy cítia unavení, v kombinácii so stresom z práce vážne ovplyvnia prácu kancelárskych pracovníkov. 

Nestrávené jedlo spôsobuje, že žalúdok sa neustále sťahuje, čo spôsobuje nevoľnosť a zvracanie. Pri zvracaní potravy hore tráviacim traktom silná kyslá žalúdočná šťava poškodí tráviaci trakt, pri dlhodobom ponechaní prejde do gastroezofageálneho refluxu, ktorý je veľmi nebezpečný. 

Pracovníci kancelárie majú často žalúdočné vredy kvôli

Pracovníci kancelárie musia často jesť krabičkové obedy, rýchle občerstvenie a jedlá, pretože nemajú čas na prípravu obeda. To spôsobuje nielen nudu, nedostatok živín, ale tiež môže jesť nehygienické jedlá, čo spôsobuje vredy, žalúdočný reflux.

Jedenie a pitie cez reproduktory, vynechávanie jedál, nechodenie včas kvôli termínom spôsobuje narušenie činnosti žalúdka. To spôsobuje poškodenie žalúdka, čo nakoniec spôsobuje vredy.

Stresujúca práca, nervové napätie, prepracovanie robí telo vždy unavené, oslabuje imunitný systém kancelárskych pracovníkov. Odtiaľ stimuluje žalúdočnú šťavu k sekrécii kyseliny, čo spôsobuje nepríjemné symptómy, ako je vracanie, napínanie brucha, bolesti brucha, plynatosť a poruchy trávenia.

Migréna

Asi 5-6,7% kancelárskych pracovníkov trpí migrénami

Nedávne štatistiky o 5-6,7% kancelárskych pracovníkov trpí migrénou . Ide o nebezpečné ochorenie s mnohými komplikáciami pre nervový systém, srdce a zdravie tela.

Príčiny migrénových bolestí hlavy

Pracovníci kancelárie musia často veľa premýšľať, prepracovanosť vedie k hormonálnym zmenám a poruchám v tele vedúcim k pretrvávajúcim bolestiam hlavy. 

Nesprávne sedenie a kľudové držanie tela spôsobuje cervikálnu spondylózu, zápal stavcov vedúci k nedokrveniu mozgu, čo spôsobuje bolesti hlavy.

Veľa práce spôsobuje, že zostávame dlho hore a skoro vstávame, nedostatok spánku spôsobuje, že mozog nemá čas na zotavenie, čo neustále spôsobuje poškodenie centrálnych nervov.

Pracovníci kancelárie často používajú nápoje obsahujúce veľa kofeínu, užívanie alkoholu ... tiež spôsobuje migrénu.

Príznaky migrénových bolestí hlavy

• Ak vás často ráno bolí hlava, možno máte nádor, ktorý vám tlačí na nerv, zatiaľ čo nočná bolesť hlavy je často spojená s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
• Strata pamäti, ťažkosti so sústredením sa na prácu.
• Existuje silná bolesť a mierna bolesť, bolesť v očiach alebo cez uši.
• Najčastejšími miestami bolesti sú pravá polovica hlavy, bolesť tváre a okcipitálna oblasť.
• Vyskytujú sa prejavy degenerácie sietnice ovplyvňujúce videnie, slabé videnie, závraty, halucinácie.