Tipy, ktoré vám pomôžu piť alkohol a pivo bez opitia

Pitie alkoholu je jednou z nevyhnutných vecí v dospelosti. Ako však obmedziť účinky alkoholu na organizmus? Pozrite si posledný článok aFamilyToday Blog o tipoch na pitie alkoholu a piva bez opitia, aby ste ochránili svoje zdravie!

Na novoročných sviatkoch alebo večierkoch sa ľudia často stretávajú, organizujú veselé jedlá... V tej radostnej a pulzujúcej atmosfére sú nápoje na banketových stoloch nevyhnutné, alkoholické ako alkohol. Zábava je tiež zábava, ale v skutočnosti môže mať nadmerné pitie negatívne účinky na zdravie a opitosť môže rýchlo ukončiť zábavu. Existujú teda nejaké rady, ako piť alkohol, nepiť pivo a znižovať jeho nepriaznivé účinky na organizmus? Nasledujúci článok, blog aFamilyToday,  vám poskytne niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ovládať stôl.

1. Čo jesť pred pitím alkoholu, aby ste predišli opitosti

Ak chcete obmedziť účinky alkoholu a jeden z tipov na pitie alkoholu, pivo sa nepije, keď sa zúčastňujete večierkov, je jesť potraviny uvedené nižšie:

Potraviny s vysokým obsahom tuku

Konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku, ako je syr alebo maslo, sa považuje za bezpečnú. Môžu totiž pôsobiť ako bavlnená vrstva vo vnútri žalúdka, ktorá pomáha absorbovať všetok alkohol, ktorý do tela naložíte, keď idete na párty. Množstvo tuku z týchto potravín sa obalí okolo steny žalúdka, čo pomôže tráviacemu systému absorbovať alkohol pomaly a vy budete menej opití.

Toastový chlieb

Popíjanie pár kúskov toastu pred pitím alkoholu vám pomôže zastaviť kocovinu. Množstvo uhlíka v chlebe pôsobí v tele ako filter, ktorý pomáha absorbovať všetok alkohol.

Piť mlieko

Vypitie pohára horúceho mlieka pred začatím konzumácie iných nápojov spomalí vstrebávanie alkoholu v tele. To pomáha tráviacemu systému efektívnejšie sa „popasovať“ s alkoholom. 

Vypitie šálky mlieka pred večierkami vám pomôže efektívne sa opiť

Vitamíny a antioxidanty

Jedným z účinných opatrení proti opitosti je aj doplnenie multivitamínových tabliet s obsahom antioxidantov pred pitím alkoholu a piva.

Niektorí ľudia stále komunikujú, ako piť mlieko, ovocný džús alebo popíjať trochu jedla pred oficiálnym pitím alkoholu, aby znížili pocit závratov a bolesti hlavy spôsobených alkoholom. Túto metódu však možno použiť len vtedy, keď ste si istí, že môžete ovládať a piť malé množstvá alkoholu.

2. Ako by ste mali piť alkohol, aby ste obmedzili opíjanie sa?

Pitie veľkého množstva alkoholu a piva nie je dobré pre vaše zdravie, preto by ste si mali všímať nasledujúce tipy na pitie alkoholu a piva bez opitia, aby ste obmedzili množstvo alkoholu v tele. 

Tu je niekoľko tipov, ako piť alkohol na párty, aby ste sa už po skončení párty nemuseli obávať nepríjemných symptómov, ktoré opitosť prináša:

Ako piť alkohol bez opitia: pomalá trubica

Jedným z tipov, ako piť alkohol a pivo bez opitia, je piť menej, piť pomaly alebo nepiť vôbec. V prípade vyššej moci popíjajte a pomaly si vychutnávajte alkoholické nápoje. To pomáha predĺžiť čas potrebný na vstup alkoholu do tela. Vďaka tomu vás opitosť len ťažko spadne.

Pi viac vody

Vypitie pohára džúsu alebo vody medzi nápojmi zníži riziko opitia. Kocovina sa zvyčajne objavuje len vtedy, keď má telo nedostatok vody. Masívny nápor alkoholu teda pomôže čiastočne prekonať pridávanie vody počas pitia.

Vyberte si nápoj s ľahkým obsahom alkoholu

Kocovina príde rýchlo, ak pijete nápoj s príliš vysokým obsahom alkoholu, ako je alkohol. Okrem toho tmavé vína a pivá ako tmavý rum, červené víno sú považované za najškodlivejšie voľby, pretože obsahujú pomerne veľa alkoholu v porovnaní s ľahšími druhmi ako vodka, biele víno...

Vyhnite sa miešaným koktailom s kofeínom

Toto sa považuje za jeden z veľmi dôležitých tipov na pitie alkoholu a piva bez opitia, ktoré by ste mali mať na pamäti pri účasti na párty počas Tet. Tieto sladké nápoje spôsobia, že telo stratí viac vody a tiež zvýšia pocit nevoľnosti a závratov, čím sa opitosť zhorší.

Pitie vína, pivo sa nepije vďaka mlieku

Pred pitím alkoholických nápojov vypite pol pohára alebo pohár mlieka. Keď sa mlieko dostane do žalúdka, zníži sa schopnosť žalúdka absorbovať alkohol. Alkohol sa stále dostane do vášho tela, ale bude to trvať dlhšie a pečeň má viac času na to, aby sa zbavila nadbytočného alkoholu, kým sa zvyšok alkoholu dostane do vášho nervového systému. 

Spôsoby, ako piť alkohol bez opitia, sú v skutočnosti celkom jednoduché a ľahko použiteľné, ale niekedy na to môžete zabudnúť, pretože ste zaneprázdnení zábavou s priateľmi. Nadmerné pitie alkoholu však zdraviu neprospieva, preto by ste sa mali šikovne vyhýbať miestam, kde je vysoké riziko opitosti, ako sú bary a krčmy.

3. Ako zvládnuť po opití

Čo by ste mali urobiť, aby ste sa vysporiadali s nepríjemnými príznakmi kocoviny po vypití príliš veľkého množstva alkoholu? Pozrite sa na nasledujúce spôsoby:

Spánok

Spánok je vždy jedným z najjednoduchších spôsobov liečby kocoviny. Vypite šálku džúsu, možno si položte chladný uterák na čelo pre prípad, že vás bolí hlava, obmedzte hluk, zatiahnite závesy a pospite si. Ak sa zobudíte uprostred, môžete si dať ďalší multivitamín a vrátiť sa spať.

Piť veľa vody

Pite vodu zakaždým, keď sa zobudíte, aby ste telu poskytli dostatok vody, pretože dehydratácia je jednou z hlavných príčin opitosti. Preto najlepším spôsobom, ako zmierniť nepríjemné symptómy, ktoré so sebou prináša kocovina, je nasledujúci deň prijímať tekuté jedlá. Okrem toho môžete piť viac čerstvej kokosovej vody alebo citrónovej šťavy na doplnenie vitamínov a minerálov pre telo.

Keď po vypití veľkého množstva alkoholu vypijete veľa vody, budete sa cítiť lepšie

Nahraďte stratenú soľ

Dehydratácia po kocovine z vracania vás môže vyčerpať, pretože vaše telo stráca veľa vody, solí a minerálov. V tomto prípade môžete použiť vrecúška s fyziologickým roztokom, ktoré sa stále používajú na prípady akútnej hnačky. Tento fyziologický roztok pomôže pridať malé množstvo soli a veľa elektrolytov na včasnú rehydratáciu, čím sa minimalizujú príznaky opitosti, ako je vracanie, vracanie, bolesť hlavy, ...

Pitie kávy

Káva pôsobí tak, že utíši pocit únavy, ktorý vždy sprevádza kocovinu, a tiež vám pomôže menej bolieť hlava .

Jedzte vajcia

Vajíčka sú rozumnou voľbou na prvé jedlo, keď ste triezvy z kocoviny. Vajcia obsahujú cysteín, ktorý pomáha rozkladať acetaldehyd (alkohol) v tele po nadmernom pití.

Keď si po prebudení z kocoviny vychutnáte vaječné raňajky, budete sa cítiť lepšie

Ovocie bohaté na draslík

Alkohol zničí všetok draslík v tele. Preto by ste mali jesť ovocie bohaté na draslík, ako sú banány, aby ste doplnili stratený draslík a soľ. Športové nápoje tiež poskytujú dosť draslíka. Okrem toho by ste mali jesť ovocie bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče a grapefruity, pretože obsahujú veľa antioxidantov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť po kocovine.

Dúfajme, že vyššie uvedené tipy na pitie alkoholu a piva bez opíjania sa vám trochu pomôžu pri ochrane vášho tela pred škodlivými účinkami veľkého množstva alkoholu, pričom zostanete bdelí a znížia únavu a nepohodlie, keď musíte veľa piť. let's beer !