Strata sluchu u mladých ľudí, čo by sa malo jesť na zlepšenie?

Strata sluchu u mladých ľudí narastá v dôsledku nesprávnej hygieny uší, počúvania telefónu, počúvania hudby, nosenia slúchadiel s vysokou hlasitosťou. Čo by teda mali mladí ľudia jesť, keď majú poruchu sluchu?

V súčasnosti sa počet mladých ľudí s poruchou sluchu rapídne zvyšuje a z dlhodobého hľadiska prináša mnohé nebezpečné následky. Okrem odstránenia zlých návykov, ktoré môžu viesť k strate sluchu u mladých ľudí, ako sú: Fajčenie, počúvanie hudby pri vysokej hlasitosti, ... mladí ľudia musia tiež pridať potraviny, ktoré sú dobré pre uši. Čo by ste teda mali jesť s poruchou sluchu u mladých ľudí?

Poďme sa pozrieť na niektoré potraviny, ktoré sú dobré pre vaše uši.

Jedzte fazuľu vhodnú na sluch

Podľa odborníkov sú strukoviny ako čierna fazuľa , sója atď. bohatým zdrojom zinku a železa. Táto látka je dobrá nielen pre krv, ale aj pre sluch. Pretože nedostatok železa a zinku je priamou príčinou ťažkostí so sluchom.

Jedenie dobrej fazule môže zabrániť  strate sluchu u mladých ľudí

V súlade s tým živiny s fazuľou pomôžu podporiť krvný obeh, rozšíria krvné cievy, čím pomôžu efektívne zlepšiť sluch. Fazuľu môžete spracovať do mnohých lahodných jedál ako sú: Restovaná fazuľa s hovädzím mäsom, varená fazuľa, fazuľa s omáčkou, ... nielen zdraviu prospešné, ale jedlá s fazuľou sú aj veľmi chutné, ľahko sa jedia a lahodné. ľudí.

Strata sluchu u mladých ľudí by mala jesť vlašské orechy

Potraviny bohaté na Omega 3 sú dobré nielen pre mozog. Výsledky výskumu ukazujú, že vo vlašských orechoch je veľa zdravých živín, ako napríklad: kyselina listová, fosfor, meď, vitamín B6, vitamín E, ... sú veľmi dobré pri prevencii gestačného diabetu.. obdobie, dobré pre mužskú fyziológiu a deti .

Zdroj omega 3 vďaka bohatému nutričnému obsahu prispeje k podpore krvného obehu v ušiach, zníži riziko tinnitu, čím pomôže sluchu vždy efektívne fungovať, účinne predchádza ochoreniam uší.nepočujúci, nedoslýchaví.

Vlašské orechy môžete jesť alebo spracovať do mnohých ďalších jedál ako napr.: Orechové mlieko, orechový šalát, ... a nemali by ste ich jesť večer, aby ste si nespôsobili nadúvanie a tráviace ťažkosti.

Rozmanité morské plody

Mladí ľudia so stratou sluchu by mali jesť morské plody.

Morské plody sú účinným zdrojom zinku. A ako už bolo spomenuté vyššie, zinok je jedným z faktorov, ktoré priamo ovplyvňujú ľudský sluch.

Ukázalo sa, že obsah zinku v morských plodoch je vyšší ako v iných potravinách, ako sú: ustrice, kraby, hrebenatky atď., najmä ustrice – morské plody s obsahom zinku.

Okrem toho, že je dobré pre uši, pravidelné jedenie ustríc je tiež veľmi dobré pre mužskú fyziológiu, zlepšuje fyziologickú slabosť , predčasnú ejakuláciu a zvyšuje mieru úspešného počatia zvýšením množstva a kvality spermií.

Z vyššie uvedených dôvodov, ak chcete nájsť potraviny, ktoré sú dobré pre váš sluch, morské plody sú skvelými „kandidátmi“, ktorých by ste si nemali nechať ujsť.

Zelená zelenina

Ak trpíte poruchou sluchu, zaraďte do svojho každodenného jedálnička zelenú zeleninu. Pretože zelená zelenina je nielen dobrá na trávenie, ale aj na pokožku, je tiež skvelým zdrojom vitamínov a horčíka.

Zlepšite stratu sluchu u mladých ľudí so zeleninou.

Horčík pomáha nielen odbúravať stres, predchádzať stresu, stresu, ale tiež pomáha zlepšovať stratu sluchu, pomáha redukovať tinitus a predchádza ochoreniam uší, ako sú: Strata sluchu u mladých ľudí , strata sluchu, hluchota,... Veľmi účinný. Niektoré odporúčané zelené listové zeleniny môžu byť uvedené ako: špenát, špenát, špenát atď.

Špargľa zlepšuje stratu sluchu u mladých ľudí

Možno neviete, už len 1 špargľa obsahuje obrovské množstvo kyseliny listovej – táto látka pomáha podporovať krvný obeh v ušiach a bojuje proti voľným radikálom – príčinám zníženého prietoku krvi v ušiach. To vysvetľuje, prečo špargľa nielen pomáha zlepšovať stratu sluchu u mladých ľudí, ale tiež pomáha predchádzať tinnitu a strate sluchu u starších ľudí .

Jedálniček by ste si mali naplánovať s aspoň 2 porciami špargle týždenne, aby uši fungovali čo najlepšie.

Poznámka: Potraviny, ktoré sú dobré na počutie vyššie, majú len podporný účinok pri liečbe, absolútne nemajú schopnosť liečiť chorobu. Preto, ak sú príznaky straty sluchu u mladých ľudí, musíte najprv zistiť príčinu a odstrániť príčinu. Zároveň by ste mali aktívne chodiť k lekárovi, aby vás skontroloval a správne napravil, pretože strata sluchu môže byť aj príznakom mnohých nebezpečných ochorení v uchu.

Strata sluchu u mladých ľudí  by mali jesť čo, viete? Okrem pridávania zdravých potravín by ste mali odstrániť aj zlozvyky ako: Dlhodobé počúvanie telefónu, počúvanie hudby s vysokou intenzitou, ... pre zlepšenie stavu sluchu. Dúfam, že vyššie uvedené zdieľanie je pre vás užitočné. Prajem veľa zdravia!